Sydän

Olet ehkä kuullut, että emotionaaliset reaktiot, kuten stressi ja ahdistus, liittyvät korkeaan verenpaineeseen tai hypertensioon. Stressin ja ahdistuksen sanotaan aiheuttavan hypertensiota. Lisäksi verenpainetautien tilan sanotaan myös pahenevan, jos he kokevat stressiä ja ahdistusta. Onko se totta? Mikä on lääketieteellinen selitys tälle?

Mikä on stressin, ahdistuksen ja verenpaineen suhde?

Stressi on tunne olevan jännittynyt ja stressaantunut emotionaalisesti ja fyysisesti. Tämä tila voi johtua tietyistä tapahtumista tai ajatuksista, jotka saavat sinut turhautumaan, vihaiseksi tai hermostuneeksi.

Stressi voi myös jatkua, vaikka stressiä aiheuttavat tapahtumat ovat poissa. Tätä tilaa kutsutaan sitten ahdistukseksi tai ahdistukseksi.

MedlinePlus raportoi, että stressi on kehon reaktio tiettyyn uhkaan, haasteeseen, kysyntään tai pyyntöön. Tämä reaktio voi olla positiivinen, kuten auttaa sinua välttämään vaarallinen uhka tai ajaa sinut saavuttamaan tietty haastava tavoite.

Stressillä ja ahdistuksella voi kuitenkin olla myös kielteinen vaikutus fyysiseen terveyteesi, mukaan lukien verenpaineen nousu. Kuinka sitten stressi voi vaikuttaa verenpaineeseen?

Sydän ja verisuonet ovat kaksi tärkeää tekijää ravinteiden ja hapen saannissa kehon eri elimille. Näiden kahden elementin aktiivisuus liittyy kuitenkin myös kehon reaktioon stressiin.

Kun stressi tapahtuu, kehosi vapauttaa stressihormoneja, nimittäin adrenaliinia, kortisolia ja noradrenaliinia, jotka aiheuttavat sykkeen nousua ja voimakkaampaa sydänlihaksen supistumista.

Lisäksi verisuonet, jotka toimittavat verta sydämeen, laajenevat lisäämällä pumpattavan veren määrää. Veren määrän kasvu voi myös lisätä verenpainetta henkilöllä.

Mayo Clinicin raportin mukaan stressihormonien, erityisesti kortisolin, vapautuminen voi myös lisätä sokeria (glukoosia) verenkierrossa. Sillä on myös merkitystä verenpaineen nostamisessa ihmisessä.

Kehon reaktio stressiin on kuitenkin vain väliaikainen. Sykkeesi, verisuonesi ja verenpaineesi palautuvat normaaliksi, kun nämä stressihormonit ovat kadonneet.

Voivatko stressi ja ahdistus aiheuttaa pitkäaikaista hypertensiota?

Vaikka se tapahtuu vain väliaikaisesti, stressi ja ahdistus voivat myös olla yksi pitkäaikaisen verenpainetaudin syistä. Tämä tapahtuu, kun tunnet stressin ja ahdistuksen olevan jatkuvaa ja pitkään. Tämä tila tunnetaan myös nimellä krooninen stressi.

Wisconsinin osavaltion lääketieteellisen seuran julkaisemassa lehdessä stressi ei aiheuta suoraa verenpainetta. Tämä voi kuitenkin tapahtua, jos koet toistuvaa verenpaineen nousua stressin takia.

Lisäksi hypertensiota voi esiintyä myös, jos sinulla on enemmän kuin yksi stressiä aiheuttava tekijä. Verenpaineeseen vaikuttavia stressiä aiheuttavia tekijöitä ovat työ, sosiaalinen ympäristö, valkoisen takin hypertensio, rotu tai henkinen ahdistus. Lisäksi unen puutteesta johtuva stressi voi myös aiheuttaa hypertensiota.

Toisaalta stressi ja ahdistus voivat myös johtaa huonoihin tapoihin, jotka vaikuttavat myös verenpaineeseen. Yleensä, kun ihmiset ovat stressaantuneita, he ottavat sen usein pois tupakoimalla, juomalla alkoholijuomia tai syömällä epäterveellisiä ruokia.

Nämä ovat yleisimmät verenpainetaudin riskitekijät ja syyt, erityisesti välttämättömissä tai primaarisissa hypertensiotyypeissä.

Lisäksi jotkut ahdistuksen ja muiden mielenterveyshäiriöiden hoidossa käytettävät lääkkeet, kuten SNRI-masennuslääkkeet, voivat myös nostaa verenpainettasi.

Mahdollinen verisuonten vaurio

Stressin aiheuttama äkillinen ja pitkäaikainen verenpaineen nousu voi aiheuttaa pitkäaikaisia ​​terveysongelmia verisuonille ja sydämelle. Tämä johtuu siitä, että kehosi vapauttamat stressihormonit voivat vahingoittaa verisuonia ja pakottaa sydämesi pumppaamaan verta kovemmin.

Jos se kestää pitkään, korkea verenpaine, josta kärsit, voi pahentua ja saatat alkaa tuntea erilaisia ​​verenpainetaudin oireita, kuten päänsärkyä, rintakipua ja muita. Jos olet kokenut tämän, saatat tarvita myös korkeaa veren lääkitystä sen voittamiseksi.

Stressin vaurioittamat verisuonet tekevät sinusta myös suuremman riskin kehittää verenpainetaudin komplikaatioita, kuten sydänsairaus, sydänkohtaus tai aivohalvaus.

Siksi sinun tulisi välttää stressiä. Jos sinulle tulee stressiä, sinun on heti löydettävä terveellisiä tapoja lievittää sitä, jotta et aiheuttaisi hypertensiota, kuten meditaatio, musiikin kuuntelu tai harrastusten tekeminen.

Sinun on myös omaksuttava terveellinen elämäntapa, joka auttaa estämään verenpainetaudin muista tekijöistä, kuten hypertensiivinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, tupakointi ja alkoholin kulutuksen vähentäminen.

x