Sisällysluettelo:
- Miksi kuorsaat?
- Sinun tulee tietää kuorsauksen nukkumisen vaarat
- 1. GERD
- 2. Unen puute ja loukkaantuminen
- 3. Päänsärky aamulla
- 4. Sydänongelmat ja aivohalvaus
- 5. Psykiatriset ongelmat
Kuorsaus voi olla yleinen ongelma. Vaikka se on aliarvioitu, käy ilmi, että tällä voi olla huonoja vaikutuksia, etenkin terveydelle. Sen lisäksi, että ärsyttää, on useita muita kuorsaavan unen vaaroja, jotka sinun on tiedettävä. Mitä vain? Katso alla oleva vastaus.
Miksi kuorsaat?
Unen aikana esiintyvä melu johtuu kaventuneista tai tukkeutuneista hengitysteistä. Tämä tila aiheuttaa tärinää hengitettäessä ja lopulta kuorsausäänen.
Tämä hengitysteiden tukos johtuu kurkun lihasten heikkenemisestä ikääntymisen seurauksena. Mayo Clinic -sivulta lainattu kuorsaus voi johtua myös liiallisesta painosta ja tietyistä terveysongelmista.
Sinun tulee tietää kuorsauksen nukkumisen vaarat
Kuorsaus uni voi häiritä kumppaniasi tai perheenjäsentäsi. Vaikka tiedätkin sen, sitä on vaikea hallita. Syynä voi olla syyllisyyden tunne, joka tekee nukkumisesta epämukavaksi.
Ei vain, että nukkumistottumukset liittyivät uniapnea voi myös olla haitallista terveydelle. Uniapnea on unihäiriö, joka saa henkilön lopettamaan hengityksen hetkeksi unen aikana. Yleensä potilas uniapnea kuorsaa erittäin voimakkaasti ja herää väsyneenä.
Tässä on joitain kuorsaavan unen vaaroista terveydelle, mukaan lukien:
1. GERD
Olemassaolo uniapnea pahentaa kuorsaustottumustaan. Tämä tila voi lisätä GERD: n (Gastroesophageal Reflux Disease) riskiä, joka on ruoansulatuskanavan sairaus, joka aiheuttaa mahahapon nousun ja ärsyttää ruokatorvea.
Tämä tauti voi esiintyä, koska uniapnea estää ilman pääsyn keuhkoihin ja poistumisen siitä. Tämän seurauksena ilmanpaine hengitysteissä muuttuu ja aiheuttaa mahahapon nousun ruokatorveen unen aikana.
2. Unen puute ja loukkaantuminen
Uniapnea häiritä ilman virtausta hengitysteissä. Ilmavirta voi pysähtyä ja saada henkilön heräämään unesta alkaessaan ja henkäen. Tämä tila häiritsee varmasti unen laatua.
Kuorsauksesta johtuva unen puute voi aiheuttaa useita vaaroja. Syynä on, että tämä tila vaikeuttaa keskittymistäsi ja on vaarassa aiheuttaa loukkaantumisen ja jopa vaarantaa henkesi, etenkin ajaessasi autoa.
3. Päänsärky aamulla
Kuorsaus unen aikana ei saa hengittää säännöllisesti. Tämän seurauksena keho ei voi saada tarpeeksi happea. Vaikka kaikki kehon solut tarvitsevat tätä happea toimimaan normaalisti.
Häiriöt hapen ja hiilidioksidin pitoisuudet voivat aiheuttaa päänsärkyä aamulla. Tämä ehto on varmasti hyvin häiritsevä sinulle toiminnan aloittamisessa.
4. Sydänongelmat ja aivohalvaus
Kuorsauksen vaarat voivat myös hyökätä aivojen ja sydämen verisuonten terveyteen. Siksi, jos se on vakava, aivohalvauksen, korkean verenpaineen, eteisvärinän, kaulavaltimon ateroskleroosin erilaiset riskit kasvavat.
Tutkijat uskovat, että hengitysvirtauksen tukkeutuminen unen aikana voi vaikuttaa sydämeen monin tavoin, kuten:
- Lisää plakkien kertymisen riskiä valtimoihin ja verenpaineeseen.
- Häiriöitä sydämen johtumisjärjestelmässä (sydämen solujen työ, joka tuottaa impulsseja stimuloimaan sydänlihaksen supistumista).
- Aiheuttaa vasemman sydämen eteisen pitkäaikaisen laajentumisen.
5. Psykiatriset ongelmat
Kuorsauksen vaara ei ole vain fyysinen vaan myös psykologinen. Kuorsaus, joka saa sinut unettomaksi, liittyy läheisesti stressiin ja masennukseen. Syynä on, että unen puute vaikuttaa mielialaan, työn tuottavuuteen ja päätöksentekoon.
Kun joku on hyvin univaikeinen, hänestä tulee ärtyisempi. He eivät voi ajatella selkeästi selviytyäkseen stressistä ja käsillä olevista ongelmista.
Viime kädessä tilanne voi saada henkilön tekemään väärän päätöksen. Kaikki tämä saa mielenterveyden heikentymään usein kuorsauksesta johtuvan unen puutteen vuoksi.
