Sisällysluettelo:
- Mikä on syntymäpallo?
- Mitä hyötyä syntymäpallosta on raskauden ja synnytyksen aikana?
- Syntymäpallon edut raskauden aikana
- Syntymäpallon edut synnytyksen aikana
- Kuinka voin käyttää syntymäpalloa synnytyksen aikana?
- Syntymäpalloja voidaan käyttää myös raskauden ja synnytyksen jälkeen
On olemassa erilaisia tapoja tehdä sinusta mukavampi raskauden aikana synnytykseen asti, joista yksi on syntymäpallon käyttö. Urheilupalloa muistuttava muoto tekee syntymäpallosta, jonka uskotaan olevan turvallinen raskaana olevien naisten käyttöön. Joten, mitä hyötyä syntymäpallosta on ja miten voit käyttää sitä?
Mikä on syntymäpallo?
Syntymäpallo on melko suuri pallo, jonka muoto muistuttaa kuntosalin palloa. Erona on, että syntymäpallon koko on paljon suurempi, se voi saavuttaa 65-75 cm: n korkeuden pumppaamisen jälkeen.
Syntymäpallot on suunniteltu erityisesti, jotta ne eivät ole liukkaita, kun niitä käytetään lattialla. Tämä tekee siitä turvallisen raskaana oleville naisille jopa syntymän aikana.
On kuitenkin tärkeää varmistaa, että syntymäpallo varastoidaan paikkaan, joka on kaukana terävistä esineistä tai lämmittimestä, takasta ja tulesta.
Mitä hyötyä syntymäpallosta on raskauden ja synnytyksen aikana?
Ei ole syytä, että syntymäpalloja suositellaan yleisesti käytettäviksi raskauden aikana sekä työn helpottamiseksi.
Syntymäpallon edut raskauden aikana
Vatsa kasvaa ja kasvaa; selkäkipu; Tuolien, sohvien ja patjojen käyttö, joka voi olla epämukavaa, on usein syy, miksi monilla raskaana olevilla naisilla on vaikeuksia nukkua eivätkä voi istua mukavasti. Varsinkin kun olet tullut myöhään raskauden aikana. No, syntymäpallon käyttö voi tarjota erilaisia etuja raskauden aikana, kuten:
- Auttaa vähentämään selkäkipuja, mikä helpottaa liikkumista
- Lisää veren virtausta kohtuun
- Varmista hyvä ryhti
- Auttaa vähentämään lihasjännitystä
- Lisää lantion halkaisijaa työprosessin optimoimiseksi myöhemmin
Syntymäpallon edut synnytyksen aikana
Kiitos niiden koon, joka on melko suuri ja joustava käytettäessä, syntymäpalloja käytetään usein helpottamaan äitejä synnytyksen aikana. Esimerkiksi, kun teet kehosi asentoa suoremmaksi, mikä auttaa vauvaa syntymään helpommin. Syynä on, että syntymäpallot auttavat avaamaan lantion laajentumaan.
Lopuksi, toimitusaika on paljon lyhyempi, varsinkin jos olet käyttänyt säännöllisesti syntymäpalloa muutama kuukausi ennen syntymää. Joitakin muita syntymäpallon etuja, joita voit saada, ovat:
- Auttaa lievittämään kipua synnytyksen aikana
- Vähentää kipua supistusten aikana
- Lievittää ahdistusta ja stressiä synnytyksen aikana
Kuinka voin käyttää syntymäpalloa synnytyksen aikana?
On olemassa useita erilaisia tapoja käyttää syntymäpalloa raskauden ja synnytyksen aikana. Se on vain, että synnytyksen aikana turvallisuuden varmistamiseksi doula tai muu koulutettu henkilö auttaa sinua yleensä synnytyksen aikana.
Ensimmäinen tapa voi olla istuminen syntymäpallolla, palvelu istuu tuolilla. Sen jälkeen heiluta lantioasi edestakaisin tai pyörivin liikkein. Toinen tapa on sijoittaa syntymäpallo lattialle, kun polvistut ja nojaat siihen. Tämä antaa kehosi rentoutua enemmän supistusten aikana.
Sen lisäksi, että syntymäpalloja on lattialla, niitä voidaan käyttää myös sängyssä makaamaan. Syntymäpallojen käytöstä ei ole hyötyä vain äidille, vaan toimitusprosessissa mukana oleva lääkintähenkilöstö voi myös tarjota lisäapua. Esimerkiksi hieronta tai muut toimet, jotka voivat tehdä sinusta mukavampaa.
Syntymäpalloja voidaan käyttää myös raskauden ja synnytyksen jälkeen
Ainutlaatuisesti syntymäpallon edut eivät lopu vain syntymän jälkeen. Kyllä, voit silti käyttää sitä, varsinkin jos sinulla on mustelmia tai ompeleita, jotka tekevät tavalliselle tuolille istumisesta epämukavaksi. Syntymäpalloja voidaan käyttää missä tahansa, olipa sitten ruokapöydässä, televisiohuoneessa tai talon terassilla rentoutumiseen.
Voit myös käyttää sitä yhdessä pienokaisen kanssa, esimerkiksi kun imetät, tai voit kuljettaa karkeaa lasta istuessasi hitaasti keinutavan syntymäpallon päällä. Tämä voi auttaa lievittämään itkua ja tekemään pienestäsi rauhallisemman. Jos haluat käyttää liikuntaa, syntymäpallot eivät ole yhtä tehokkaita lihasten venyttämisessä että lantion vahvistamisessa.
Mutta älä unohda, ennen kuin päätät käyttää syntymäpalloa, kannattaa ensin ottaa yhteyttä gynekologiin.
x
