Kuinka pidentää hiuksia luonnollisesti, mikä toimii

Terveet hiukset ovat kaikkien unelma. Valitettavasti hiusten pidentäminen ei ole yhtä nopeaa kuin kynsien kasvaminen. Hyvä uutinen on, että on olemassa monia luonnollisia tapoja pidentää hiuksiasi, joita voit kokeilla ilman, että sinun tarvitsee mennä salonkiin. Utelias?

Hiusten kasvuprosessi

Ennen kuin kokeilet erilaisia ​​luonnollisia tapoja pidentää hiuksia, se auttaa tunnistamaan kasvusyklin ensimmäisen. Hiusten kasvusykli koostuu kolmesta osasta, nimittäin anageenista, katageenista ja telogeenista.

Anagen on vaihe, jolloin hiusten kasvu tapahtuu aktiivisesti ja voi viedä vuosia. Kuitenkin kuinka kauan tämä anageenivaihe kestää, riippuu geneettisistä tekijöistä.

Sen jälkeen hiukset lakkaavat kasvamasta ja irtoavat follikkelista, jotka ovat ihon alla olevat rakenteet, jotka pitävät hiuksia paikallaan. Vaihe kutsuttu katageeni tämä voi tapahtua noin 10 päivän ajan.

Kun katageenivaihe on ohi, karvatupet lepäävät kaksi tai kolme kuukautta, sitten hiukset putoavat (telogeeni). Seuraava anageenivaihe alkaa, kun uudet hiukset kasvavat samassa follikkelissa.

Normaalisti menetät 50-100 karvaa päivässä tämän jakson aikana. Jos hiusten kasvusykli keskeytyy tai follikkelit vahingoittuvat, hiukset putoavat nopeammin. Tämän seurauksena hiukset ohenevat.

Jokainen voi itse kasvattaa hiuksia noin 15 cm vuodessa. Jokaisella henkilöllä on kuitenkin eroja hiusten kasvunopeudessa.

Esimerkiksi miesten ja naisten hiusten kasvu on erilainen. Naiset näyttävät pidentävän hiuksiaan helpommin, eikä se vie kauan. Toisin kuin miehet, joiden on odotettava pidempään hiuksia.

Tekijät, jotka tekevät pitkät hiukset nopeasti

Nyt, kun on tiedetty, kuinka hiusten kasvusykli on, on hyvä tunnistaa, mitkä tekijät voivat kasvattaa hiuksia nopeasti. Mitä vain?

• Hormonit, nimittäin gonadotropiini, androgeeni ja kilpirauhashormonit.
• Ruoka, koska se voi vaikuttaa kehon toimintoihin, mukaan lukien hiusten kasvu.
• Kuinka hoitaa hiuksia.
• Geneettiset tekijät.

Kuinka pidentää hiuksia luonnollisesti

Joitakin edellä mainituista tekijöistä voidaan hallita ja toisia ei. Noudata seuraavia vinkkejä niille, jotka haluavat pidentää hiuksiasi nopeasti, etenkin luonnollisella tavalla ilman, että tarvitsisit mennä salonkiin.

1. Täytä kehon ravitsemuksellinen saanti

Yksi helpoimmista luonnollisista tavoista pidentää hiuksia on saavuttaa kehon ravitsemuksellinen saanti. Syömällä ja juomalla saannilla on suuri vaikutus hiusten kasvuprosessiin.

Siksi terveellinen ja ravitseva ruokavalio on tärkeä myös hiusten terveydelle. Yritä välttää ruokavalioita, jotka vähentävät tarvittavien ravintoaineiden saantia.

Jos noudatat kasvisruokavaliota, muista hankkia kaikki kehosi tarvitsemat proteiinit ja ravintoaineet. Lisäksi voit myös lisätä alla olevien vitamiinien ja kivennäisaineiden saantia hiusten kasvattamiseksi nopeammin.

• Rauta estää vakavaa hiustenlähtöä.
• Omega-3 terveelliselle päänahalle ja hiuksille.
• Pyritioni sinkki päästä eroon hilseestä ja auttaa ravitsemaan hiuksia.

Jos olet hämmentynyt, sinun tulisi keskustella tästä ongelmasta ravitsemusterapeutin ja ihotautilääkärin kanssa oikean ruokavalion asettamiseksi niin, että hiukset kasvavat nopeasti.

2. Älä pese hiuksiasi joka päivä

Jotkut ihmiset saattavat uskoa, että shampoo joka päivä on yksi luonnollisista tavoista pidentää hiuksia. Näin ei kuitenkaan ole.

Tähän asti ei ole osoitettu, että usein shampoottaminen voi kasvattaa hiuksia nopeammin. Huono uutinen on, että usein shampoottaminen aiheuttaa päänahan haurastumisen, joten hiukset eivät kasva kunnolla.

Paitsi, tämä tapa vaikuttaa myös hiusten kasvunopeuteen. Syynä on, että haurailla hiuksilla voi olla vaikutusta hiusten yleiseen terveyteen.

Siksi sinun tulisi pestä hiuksesi vähintään 2-3 päivää. Huuhtele hiukset myös kylmällä vedellä pehmentääksesi hiusten kynsinauhoja ja estääksesi kuivien hiusten syntymisen.

3. Leikkaa hiusten päät säännöllisesti

Toisin kuin shampoossa, sinua kehotetaan leikkaamaan hiusten päät rutiininomaisesti luonnollisena tapana sakeuttaa hiuksiasi. Miksi niin?

Vaikka sillä ei ole suoraa vaikutusta, tämä menetelmä tehdään pitämään hiukset terveinä ja välttämään vaurioita, kuten halkeamia ja rikkoutumista. Leikkaat vain hiusten päät säännöllisesti.

4. Käytä hiusten eteerisiä öljyjä

Tiesitkö, että talon ympärillä olevat hiusöljyt voivat olla yksi luonnollisista tavoista pidentää hiuksia?

Paitsi että ne tuoksuvat hyvältä, eteeriset öljyt, kuten kurpitsaöljy, voivat edistää miesten hiusten kasvua. Tämän todistaa vuonna 2002 julkaistu tutkimus Hindawi.

Tutkimuksen mukaan annos 400 milligrammaa kurpitsansiemenöljyä kapselimuodossa auttaa kasvattamaan miesten hiuksia. 24 viikon kuluttua osallistujat, jotka käyttivät kurpitsansiemenöljyä, kokivat hiustenlähtöä 40 prosentilla.

Kurpitsansiemenöljyn lisäksi voit kokeilla myös muita öljyjä, kuten kookosöljyä ja oliiviöljyä hiustenhoitoon.

5. hiero usein päänahkaa

Yksi shampoontekniikka, jota ei pidä hukata ja joka voi olla luonnollinen tapa pidentää hiuksia, on päänahan hieronta. Syynä on, että päänahan hieronta voi parantaa verenkiertoa ihon alla, mikä myös nopeuttaa hiusten kasvua.

Vaikka tästä aiheesta ei ole tehty erityistä tutkimusta, ei ole mitään tapaa hieroa päänahkaa shampoossa. Sen lisäksi, että tämä menetelmä voi kasvattaa hiuksia, tämä menetelmä voi myös tehdä sinusta rennomman ja tehdä päänahastasi puhtaamman.

6. Rajoita hiuksia vahingoittavien työkalujen käyttöä

Jos käytät päivittäin hiustenkuivaaja tai suoristusraja, sinun tulisi rajoittaa tapaa tästä lähtien. Syynä on, että molemmat näistä työkaluista voivat vaikuttaa hiusten kasvuun ja tehdä niistä helposti hauraita ja pudota.

Lisäksi kemialliset hiusvalmisteet, kuten hiusvärit, voivat myös vahingoittaa hiuksia. Hiusväreissä olevien kemikaalien uskotaan heikentävän hiuksia ja hajoavan helpommin, mikä vaikeuttaa niiden pidentämistä.