Prediabetes: määritelmä, oireet ja hoito

Määritelmä

Mikä on prediabetes?

Prediabetes (tai jotkut ihmiset kutsuvat sitä myös prediabetekseksi) on verensokeritason nousu normaalitasosta, mutta ei riittävän korkea luokiteltavaksi diabetekseksi.

Ilman lääkehoitoa prediabeteksilla on kuitenkin mahdollisuus kehittyä tyypin 2 diabetekseksi alle 10 vuodessa.

Normaalisti paaston verensokeritaso terveillä ihmisillä on alle 100 mg / dl. Prediabetesta sairastavilla ihmisillä paastoverensokeri (BKT) on välillä 100-125 mg / dl (5,6-7,0 mmol / L).

Samaan aikaan henkilön sanotaan olevan diabetes, jos hänen paastoverensokeritasonsa saavuttaa 126 mg / dl (7,0 mmol / l) tai enemmän.

Prediabeteksen tila voi viitata haiman heikentyneeseen insuliinihormonin toimintaan, varsinkin syömisen jälkeen. Lisäksi se voi tarkoittaa myös sitä, että keho alkaa taistella tai ei ole enää herkkä reagoimaan insuliinin läsnäoloon.

Vaikka sille on ominaista korkea sokeripitoisuus ja mahdollisuus insuliinihäiriöihin, prediabetes voidaan silti hoitaa, jotta diabetesta ei kehittyisi.

Voidaan sanoa, jos tämä tila on varoitus diabeteksen esiintymisestä.

Kuinka yleinen tämä tila on?

Prediabetes on yleinen. Useimmat tapaukset löytyvät aikuisilta, etenkin 40-vuotiailta ja sitä vanhemmilta.

On kuitenkin mahdollista, että kenelläkään voi olla tämä sairaus. Varsinkin ne, joilla on diabetes mellituksen kehittymisen riskitekijöitä, kuten ylipaino, passiivisuus ja perinnöllinen diabetes.

Merkit ja oireet

Mitkä ovat prediabeteksen merkit ja oireet?

Useimmissa tapauksissa ei ole ilmeisiä merkkejä ja oireita. Suurimmalla osalla ihmisistä, joilla on tämä sairaus, ei ole lainkaan terveysvalituksia.

Monilla ihmisillä, joilla on diagnosoitu prediabetes, on kuitenkin seuraavia oireita:

Janoinen nopeammin
Virtsaaminen usein
Usein tuntuu väsyneeltä
Sumea näkö
Tummentunut iho, yleensä kaulassa, kainaloissa, kyynärpäissä, polvissa ja rystysissä.
Kihtioireet, kuten kipu nivelissä, lihaksissa ja luissa tai turvotus ja kipu isossa varpaassa

Toinen tämän tilan vaikutus on sydän- ja verenkiertoelimistön vaurioitumisen riski kauan ennen kuin lopulta kokee tyypin 2 diabetesta.

Milloin mennä lääkäriin

Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos sinulla on yllä mainittuja oireita ja sinulla on tila, joka laukaisee diabeteksen riskitekijät.

Jokaisen keho on erilainen, siksi myös oireet voivat olla erilaisia.

Jos et ole vielä prediabetikko, mutta sinulla on riski sairastua diabetekseen, tarkista verensokeri säännöllisesti.

Syy

Mikä aiheuttaa prediabeteksen?

Tähän asti asiantuntijat eivät edelleenkään tiedä, mikä on prediabeteksen tarkka syy. Oikeudellisen tutkimuksen mukaan Tyypin 2 diabeteksen patofysiologiaperheen ja geneettisten tekijöiden uskotaan olevan suuri rooli prediabeteksen aiheuttamisessa.

Lisäksi harvoin liikkuva keho ja rasvan kertyminen tiettyihin kehon osiin voivat myös lisätä riskiäsi.

Näiden ehtojen lisäksi asiantuntijat ovat myös yhtä mieltä siitä, että prediabetes vaikuttaa elimistöön, joka ei pysty prosessoimaan glukoosia, joka on hiilihydraattien hajoamisen tuottama sokeri, normaalisti. Tämän seurauksena glukoosi kerääntyy verenkiertoon.

Glukoosin tulisi olla kehon solujen energialähde, jotta ne voivat suorittaa elinten toimintoja kunnolla. Glukoosin imeytymisprosessista verestä kehon soluihin tarvitaan hormoni-insuliinia.

Kun kehossasi on prediabetesoireita, glukoosin imeytymisprosessilla insuliinin avulla on ongelma. Insuliinin käyttämisen sijasta kehon solut eivät "tunnista" insuliinia niin kuin pitäisi.

Tämän seurauksena sokeri kerääntyy myös vereen. Tämä tila, jossa kehon solut eivät pysty vastaamaan insuliinihormoniin kunnolla, tunnetaan myös nimellä insuliiniresistenssi.

Riskitekijät

Mitkä tekijät asettavat sinut vaaraan tästä tilasta?

Kuka tahansa voi saada tämän sairauden riippumatta siitä, kuinka vanha hän on. On kuitenkin olemassa useita tekijöitä, jotka voivat lisätä henkilön prediabetesriskiä, nimittäin:

1. Ikä

Eniten prediabetes-tapauksia todettiin yli 40-vuotiailla potilailla.

Tämä tarkoittaa, että ikääntyessäsi tämän sairauden riski kasvaa.

2. Kilpailu

Vaikka tarkkaa syytä ei tiedetä, ihmisillä tietyistä roduryhmistä, kuten afrikkalaisamerikkalaisista, latinalaisamerikkalaisista, aasialaisista amerikkalaisista ja Tyynenmeren saarilta, on taipumus kehittyä prediabetes.

3. Perheen jälkeläiset

Jos sinulla on perheenjäsen, jolla on prediabetes tai tyypin 2 diabetes, sinulla on suuremmat mahdollisuudet kehittää sairaus tulevaisuudessa.

4. Paino ja vyötärön ympärysmitta

Ylipaino tai liikalihavuus on merkittävä ennaltaehkäisyn riskitekijä. Mitä enemmän kehossa on rasvakudosta, etenkin vatsasi ympärillä, sitä suurempi on riski kärsiä prediabeteksesta.

Ihmiset, joiden painoindeksi ylittää 25, ovat yleensä alttiimpia diabeteksen kehittymiselle. Tämä tarkoittaa, että myös prediabeteksen riski on korkea.

Helpolla tavalla voit myös mitata vyötärön ympärysmitta käsin. Sinulla on riski saada prediabetes tai diabetes, jos vyötärön ympärysmitta on yli 4 tuumaa.

5. Ruokavalio

Punainen liha, jalostettu liha ja sokerijuomien juominen voivat myös lisätä riskiäsi sairastaa prediabetes.

Tämä tapahtuu, koska näissä elintarvikkeissa on paljon sokeria ja suolaa, joten ne voivat vaikuttaa hormoni-insuliinin suorituskykyyn verensokerin säätelyssä.

6. Liiku harvoin

Mitä harvemmin liikut tai olet fyysisesti aktiivinen, sitä todennäköisemmin sinulla kehittyy prediabetes.

Fyysinen aktiivisuus voi auttaa sinua hallitsemaan painoasi, jotta kehon glukoosi käytetään energiaan ja kehon solut reagoivat herkemmin insuliiniin.

7. Kokemus stressiä

Jos sinulla on paljon henkistä stressiä tai stressiä, sinulla on riski kehittää prediabetes.

Riskin lisäämisen lisäksi stressi voi laukaista myös muita ongelmia, kuten sydänsairauksia.

8. Diabetes kokee raskauden aikana (raskaus)

Raskausdiabetesta kokevat naiset yleensä raskauden aikana. Jos olet nainen ja kehität tämän tilan raskauden aikana, sinulla ja vauvallasi on riski sairastua prediabetes, joka voi johtaa diabetekseen.

Jos synnyttämäsi vauva painaa yli 4,1 kiloa, sinulla on myös todennäköisempää kehittää prediabetes.

9. Kärsivät munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)

Polykystisten munasarjojen oireyhtymälle tai PCOS: lle on ominaista epäsäännölliset kuukautiskierrot, liiallinen karvankasvu ja painonnousu.

Tämä sairaus asettaa sinulle suuremman riskin prediabeteksen ja diabeteksen kehittymiseen.

10. Onko sinulla unihäiriö

Uniapnea on unihäiriö, joka aiheuttaa hengityksen keskeytymisen toistuvasti unen aikana, mikä johtaa huonoon unen laatuun.

Tämä häiriintynyt uni voi lisätä prediabetesriskiä. Vaikutus on sama ihmisille, joiden työaika on muuttunut, eli he ovat aktiivisempia yöllä (siirtää yö).

Diagnoosi ja hoito

Kuvatut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Kuinka lääkärit diagnosoivat tämän tilan?

Kolme tyyppistä testiä voi diagnosoida prediabetes, nimittäin:

1. HbA1C-testi

HbA1C-testi osoittaa keskimääräisen verensokeritasosi viimeisten 2-3 kuukauden aikana.

Tässä ovat tulokset prediabetes-testistä, joka voi osoittaa kehosi kunnon.

HbA1C-taso alle 5,7% osoittaa normaaleja olosuhteita
Jos HbA1C-tasosi on välillä 5,7-6,4%, sinulla on prediabetes
Jos HbA1C-taso on 6,5% tai enemmän, sinulla voi olla tyypin 2 diabetes

2. Paastoverensokeritesti (BKT) ja suun kautta otettava glukoositoleranssitesti (TTGO)

Tässä verensokeritestissä lääkäri pyytää sinua paastoamaan koko yön, yleensä 8 tunnin ajan. Sen jälkeen otetaan näyte paasto-verensokerista (BKT).

Kun BKT-arvo on tiedossa, lääkäri kehottaa sinua juomaan 75 grammaa glukoosinestettä. Näytteet otettiin uudelleen 2 tuntia myöhemmin. Tämän toisen testin tarkoituksena on mitata oraalisen glukoositoleranssin (TTGO) arvo.

Normaaleilla ihmisillä BKT-tason ei tulisi ylittää 100 mg / dl, ja TTGO-tason tulisi olla alle 140 mg / dl.

Jos BKT-tasosi on normaali, kun TTGO on välillä 140–199 mg / dl, on mahdollisuus sinulla on prediabetes.

Sama pätee, jos TTGO-tasosi ovat normaalit, mutta BKT-testitulokset ovat välillä 100-125 mg / dl.

Verensokerikoetulosten tulokset, jotka osoittavat prediabeteksen, diabeteksen ja normaalit verensokeriolosuhteet, voidaan tiivistää alla olevan PERKENI-raportin mukaisesti.

Lähde: Indonesian endokrinologien yhdistys (Perkeni), 2015

Hoito

Kuinka hoidat ennaltaehkäisyä?

Prediabetesia ei ole virallisesti julistettu diabetekseksi, joten se voidaan silti parantaa.

Ensimmäinen hoito ennaltaehkäisevän diabeteksen estämiseksi on omaksua elämäntapa verensokeritason hallitsemiseksi, kuten:

1. Säilytä ihanteellinen ruumiinpaino

Jos olet ylipainoinen, on hyvä menettää 5-7% ruumiinpainosta ennaltaehkäisyn ja diabeteksen estämiseksi.

2. Harjoittele säännöllisesti

Liikunta on tärkein asia, joka sinun on tehtävä ennaltaehkäisyn estämiseksi. Sen sijaan, tee 30 minuuttia kohtalaista liikuntaa 5 kertaa viikossa.

Jotkut toimintavaihtoehdot, joita voit kokeilla, ovat kävely, pyöräily tai uinti.

3. Elää terveellistä ruokavaliota

Liikunnan lisäksi sinun on kiinnitettävä huomiota myös ruoan saantiin.

Vältä elintarvikkeita, jotka voivat lisätä verensokeria, kuten säilykkeitä, Pikaruoka, paistettuja tai runsaasti sokeria sisältäviä elintarvikkeita. Vähennä myös sokeroituja ja hiilihapotettuja juomia.

4. Lopeta tupakointi ja vältä alkoholijuomia

Sinun pitäisi alkaa vähentää tai jopa lopettaa tupakointi kokonaan. Sinun tulisi myös välttää alkoholijuomien käyttöä liian usein. Molemmat voivat aiheuttaa tulehduksen, joka laukaisee diabeteksen.

5. Verensokeria alentavat lääkkeet

Jos verensokeritestisi tulokset pysyvät korkeina ja elämäntapamuutoksesi eivät ole riittävän tehokkaita sokeripitoisuuksien alentamiseksi, saatat joutua ottamaan diabeteslääkkeitä. Lääke, jota yleisimmin määrätään tämän tilan hoitoon, on metformiini (Glucophage).

Jos sinulla on kysyttävää prediabeteksesta, ota yhteys lääkäriisi saadaksesi parhaan ymmärryksen ja terveysratkaisut.