Sisällysluettelo:
- Vatsakipu kahvijuomisen jälkeen, johtuuko se siitä, että olet herkkä kahville?
- Happomäärän alentaminen kahvissa voi vähentää vatsavaivojen riskiä
- 1. Sekoita kahvi maitoon
- 2. Valitse kylmä kahvi
- 3. Tunne juomiesi kahvipapujen tyyppi
Monet ihmiset tekevät kahvia aamulla pakolliseksi rutiiniksi. On kuitenkin joitain ihmisiä, jotka eivät ole vahvoja, jos he juovat kahvia liian usein ja liikaa. Juo vain vähän kahvia, tunne turvotusta tai jopa kipua. Siksi, johtuuko se siitä, että olet herkkä kahville? Kuinka sinusta tulee kipeä juoda kahvia? Tämä on täydellinen selitys.
Vatsakipu kahvijuomisen jälkeen, johtuuko se siitä, että olet herkkä kahville?
Itse asiassa vatsakipu kahvin juomisen jälkeen tapahtuu melko usein. Syynä on, että keskimääräinen kahvi on luonteeltaan hapan, joten harvat ihmiset kokevat ruoansulatuskanavan häiriöt kulutuksen jälkeen.
Itse asiassa kahvissa on 30 erityyppistä happoa, kuten sitruunahappo, jota tavallisesti esiintyy appelsiinissa, omenahappo ja omenassa etikkahappo. Kahvissa yleisin happotyyppi on klorogeenihappo, jonka uskotaan aiheuttavan ärsytystä vatsaasi.
Jotkut olosuhteet, joita voi esiintyä liian happaman kahvin vuoksi, ovat:
- Mahahappo nousee
- Paisunut
- Polttava tunne suolistossa (närästys)
- Mahaan sattuu
Onko tämä merkki siitä, että olen herkkä kahville? Pohjimmiltaan ihmisten ruoansulatuskanava on erilainen. Jos sinulla on aina ruoansulatuskanavan ongelmia kahvin juomisen jälkeen, voi olla, että vatsasi ei sovi eikä pysty sulattamaan kahvia kunnolla. Tätä tarkoitetaan olemalla herkkä kahville. Kuitenkin saadaksesi lisätietoja voit heti nähdä lääkärin.
Happomäärän alentaminen kahvissa voi vähentää vatsavaivojen riskiä
Kaikki nämä ruoansulatuskanavan häiriöt johtuvat lähinnä kahvin happamasta luonteesta. Jos olet uninen ja haluat juoda kahvia, mutta pelkäät ilmavaivoja tai polttamista, voit itse asiassa ohittaa sen tekemällä seuraavat asiat.
1. Sekoita kahvi maitoon
Jos olet alun perin todellinen mustan kahvin juoja, yritä lisätä maitoa kahvikuppiin, jotta vatsa ei äkkiä kiristä. Mainittu lehdessä, että maidossa oleva proteiini voi sitoa klorogeenihappoa hyvin, joten happo hajoaa elimistössä helpommin. Älä unohda valita vähärasvaista maitoa.
2. Valitse kylmä kahvi
Kylmä haudutus on itse asiassa tekniikka mustan kahvin valmistamiseksi kylmällä vedellä, jonka annetaan sitten istua 12–24 tuntia halutun maun saamiseksi. Tällä tekniikalla valmistettu kahvi on yleensä vähemmän hapan kuin kahvi, joka juodaan heti valmistamisen jälkeen.
3. Tunne juomiesi kahvipapujen tyyppi
Yleensä herkullisen maun saamiseksi kahvipavut käyvät läpi paahtamisen ennen kuin niistä valmistetaan kahvijauhetta. Pitkään paahdetuilla kahvipavuilla on alhaisempi happopitoisuus kuin niillä, joilla on lyhyt paahtamisaika. Esimerkiksi vihreät kahvipavut, joita ei ole lainkaan paahdettu, sisältävät runsaasti klorogeenihappoa.
Päivässä voit juoda vain kaksi kupillista kahvia. Jos enemmän kuin, kahvin aineilla - muilla kuin hapoilla - voi olla kielteinen vaikutus terveyteesi. Sitten, jos sinulla on edelleen kipeä vatsa juomisen jälkeen, lopeta kahvin juominen ja ota heti yhteys lääkäriin.
x
