Rasvahappojen merkitys orgaanisessa maidossa lapsille

Rasvahapot ovat yksi aineista, joita keho tarvitsee solujen rakentajina ja rakentajina. Jotkut elintarvikkeet ja juomat sisältävät useita rasvahappoja, joista on hyötyä sekä lasten kasvun että kehityksen tukemisessa, esimerkkinä on orgaaninen lehmänmaito.

Rasvahappopitoisuus lehmänmaidossa

Pohjimmiltaan lehmänmaito sisältää useita tärkeitä rasvahappoja, joita keho tarvitsee. Niihin kuuluu omega 3 ja omega 6 rasvahappoja, joita elimistö ei tuota, joten ne on hankittava päivittäisistä ruoka- ja juomalähteistä.

No, tavalliseen lehmänmaitoon verrattuna orgaanisen lehmänmaidon rasvahappopitoisuudella on parempi koostumus. Tämä johtuu siitä, että orgaaninen lehmänmaito sisältää omega 3- ja 6-rasvahappoja paremmassa suhteessa kuin normaali lehmänmaito.

Rasvahappojen ravintosisällön eron kahden lehmänmaidon tyypin uskotaan johtuvan lehmien hoitoprosessista luonnonmukaisilla tiloilla. Orgaanisia lehmiä ruokitaan ruoholla ja eläinrehulla, jossa ei ole kemiallisia lisäaineita, kuten torjunta-aineita tai kemiallisia lannoitteita. Luomutilojen lehmät ovat lisäksi vapaita antibiooteista ja kasvuhormoneista.

Omega 3- ja omega 3 -rasvahappojen edut lapsille

Yleensä orgaanisessa maidossa olevat omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä tulehduksen estämisessä. Jos sitä tutkitaan tarkemmin, omega-3-rasvahapot sisältävät DHA: ta, joka tukee lasten aivojen kehitystä.

Orgaanisen maidon omega-3-rasvahappojen pitoisuudella on myös merkitystä lapsen kehon eri toimintojen tasoittamisessa. Alkaen silmien koordinoinnista, kädestä, keskittymisestä, sosiaalisista taidoista älykkyyteen.

Lisäksi omega-3-rasvahapot voivat vaikuttaa hermovälittäjäaineiden tai erityisten yhdisteiden toimintaan hermostossa. Siksi asianmukaisesti täytetyt omega 3 -tasot voivat auttaa ylläpitämään lasten psykologista tilaa ja käyttäytymistä.

Omega 3: n uskotaan olevan myös hyvä auttamaan lasten masennuksen oireiden hallitsemisessa ja välttämään diabeteksen ja astman riski.

Samoin lapsille tarkoitettujen omega 6 -rasvahappojen kanssa, jotka ovat myös luomumaidossa. Omega 6: lla on monia etuja terveydelle. Sisältää ihon ja hiusten kasvun stimuloinnin, terveiden luiden ylläpitämisen ja lasten aineenvaihdunnan nopeuttamisen.

Jos näiden kahden rasvahapon määrää ei voida täyttää kunnolla, jotkut kehon toiminnot eivät voi toimia optimaalisesti. Lukuisen rasvahappopitoisuuden ansiosta orgaanista maitoa pidetään hyvänä lasten päivittäiseen saantiin.

Mikä on oikea rasvahappopitoisuus?

Rasvahappojen pitoisuuden ruoassa ja kehossa on oltava tasapainossa. Tasapainoinen suhde ei tarkoita, että näiden kahden rasvahapon määrän tulisi olla täsmälleen sama.

Optimaalinen omega 3- ja omega 6 -rasvahappojen suhde on 2: 1 - 4: 1. Kyllä, sinulla pitäisi olla hieman enemmän omega-3-rasvahappoja kuin omega-6-rasvahappoja.

Omega 3 -rasvahapoilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, eli ne taistelevat tulehdusta vastaan. Samaan aikaan omega 6 -rasvahapot ovat päinvastaisia, nimittäin tulehduksellisia tai aiheuttavat tulehdusta.

Pelätään, että jos omega 6 -rasvahappojen määrä on liian suuri, nämä vähemmän omega-3-rasvahappoja eivät toimi optimaalisesti tulehdusprosessin lievittämisessä.

Itse asiassa se ei sulje pois kroonisen tulehduksen esiintymistä johtuen liikaa omega 6 -tasosta. Tämä tarkoittaa, että tulehdusprosessi kehossa jatkuu ja jopa vaarantaa kehon.

Tämän perusteella omega 3: n ja omega 6 -rasvahappojen suhteen orgaanisessa lehmänmaidossa on oltava suhteellinen.

Vastaa lasten omega 3- ja 6-rasvahappojen tarpeisiin

Aikaisemmin selitin, että omega 3- ja omega 6 -rasvahappojen suhteen on oltava suhteellinen. Jos se on suhteetonta, keho on alttiimpi krooniselle tulehdukselle.

Yksi omega-3- ja 6-rasvahappojen lähde suhteellisella pitoisuudella on orgaaninen lehmänmaito. Omega 3: n ja 6: n lisäksi orgaaninen lehmänmaito tarjoaa myös useita muita ravintoaineita, kuten proteiinia, kalsiumia ja erilaisia vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat välttämättömiä kasvaville lapsille.

Orgaanista lehmänmaitoa voidaan antaa lapsen päivittäisten tarpeiden tyydyttämiseksi, mutta kiinnitä huomiota maitoruokinnan määrään ja tiheyteen, joka on sovitettava kunkin lapsen tarpeiden mukaan.

Säännöt orgaanisen lehmänmaidon juomisesta lasten omega 3- ja omega 6 -rasvahappojen tarpeiden tyydyttämiseksi eivät ole aina samat. Tämä johtuu siitä, että jokaisella lapsella on erilaiset ravitsemustarpeet.

Tämän määrää lapsen ikä, sukupuoli sekä paino ja pituus. Joten, jotta tiedät tarkalleen, kuinka paljon lapsesi ravitsemustarpeet ovat, sinun on neuvoteltava edelleen lastenlääkärin tai kliinisen ravitsemusasiantuntijan kanssa.

Älä unohda, että tärkeimmät ravitsemustarpeet on tietysti täytettävä ruoalla, joka sisältää täydellistä ja tasapainoista ravintoa.