Ohjeet vitamiinilisän valitsemiseksi suojaamaan virusinfektioilta: toiminta, annostus, sivuvaikutukset, miten sitä käytetään

Yksi tapa estää virusinfektio on ottaa vitamiinilisäaineita. Esimerkiksi koronaviruksesta tai COVID-19: stä, joka saa ihmiset ostamaan erilaisia ​​laitteita virusinfektioiden estämiseksi, vitamiineista, naamioista jakäsihuuhde.

Yleensä virusinfektioiden estäminen on helppoa vitamiinilisällä. Sinun on valittava oikea tuote, jotta se tarjoaa täydellisen suojan keholle.

Määritä lisäravinteiden immunomoduloivat vaikutukset

Suojautumiselle virusinfektioilta pyritään monin tavoin, joista yksi on toteuttamalla asianmukaiset käsienpesumenetelmät tartunnan minimoimiseksi. Lisäksi voit ottaa päivittäin vitamiineja immuunijärjestelmän parantamiseksi.

Kun kuitenkin valitset vitamiinilisäaineita virusten tai muiden sairauksien estämiseksi, sinun ei pitäisi olla huolimaton. Lisätuotteissa on monia ainesosia etuna. Tietyillä ainesosilla on sivuvaikutuksia, jotka on tunnettava ja joita ei voida kuluttaa pitkällä aikavälillä.

Esimerkiksi ravintolisät sisältävät immunomodulaattoreita, jotka ovat lääkkeitä, jotka auttavat säätelemään tai palauttamaan immuunijärjestelmää tai immuunijärjestelmää.

Immunomodulaattorit toimivat tukahduttamalla immuunijärjestelmän ja vähentämällä tulehdusta liittyvissä elimissä. Immunomodulaattorit pystyvät stimuloimaan kehon luonnollisia puolustusmekanismeja.

Immunomoduloiva vaikutus löytyy echinaceasta, joka on rohdosvalmiste vilustumiselle ja vilustumiselle parantamalla kehon immuunijärjestelmää. Näitä etuja käyttävät useat täydennysvalmisteet sisällyttämään echinaceaa niihin.

Vaikka hyödyt voivat lisätä kehon immuunijärjestelmää, kuten amerikkalaiset perhelääkärit sanoivat, joidenkin rohdosmiesyritysten mukaan käytön ei pitäisi olla pidempi kuin 8 viikkoa. Echinacean pitkäaikaisella käytöllä voi olla sivuvaikutuksia.

Perustuu Benjamin Kliglerin selitykseen, M.D., M.P.H. Beth Israel Health and Healing -keskuksesta, ehinacean käyttöä on rajoitettava, enintään kaksi viikkoa akuutin sairauden hoitoon.

Kligler ehdottaa myös echinacean kulutuksen rajoittamista. Tämä johtuu siitä, että echinacea-lisäravinteiden pitkäaikainen käyttö aiheuttaa terveysriskejä, kuten maksatoksisuutta tai maksamyrkytystä. Tämä johtuu lääkkeistä tai lisäravinteista, jotka vahingoittavat maksan työtä veressä olevien aineiden suodattamiseksi.

Valitse vitamiinilisät virusinfektioiden estämiseksi

Voit ottaa lisäravinteita, jotka sisältävät echinaceasta peräisin olevia immunomodulaattoreita. Olisi mukavaa, lisäravinteiden kulutus on lääkärin valvonnassa. Kuinka sitten valita täydennys virustorjuntatoimenpiteeksi?

Voit ottaa C-vitamiinilisäaineita, jotka voivat parantaa immuunijärjestelmääsi ja estää virusinfektioita. Toisin kuin immunomoduloivat lisäravinteet, C-vitamiinilisäaineita voidaan ottaa päivittäin ohjeiden mukaan pitkällä aikavälillä aiheuttamatta terveysriskejä. Tämä tekee C-vitamiinista viisaamman valinnan lisätä kestävyyttä pitkällä aikavälillä.

Pohjimmiltaan C-vitamiinilisät voivat parantaa immuunijärjestelmää. Kehossa sillä on rooli infektion estämisessä, vähentämisessä ja lyhentämisessä. C-vitamiini ei vain lievitä flunssaa eikä estä vilustumista, vaan myös minimoi infektio- ja sairausriskin kokonaisuutena.

Ei ole mitään vikaa C-vitamiinityyppien käyttämisessä suositeltujen päivittäisten suositusten mukaan. Tässä on joitain esterityypin C-vitamiinilisien etuja:

1. Voi kestää 24 tuntia kehossa

Useat virustyypit voivat selviytyä pinnoilla 24 tuntia. Tämä ehto asettaa meidät vaaraan tarttua esineiden pintaan tarttuviin viruksiin. Siksi on parempi valita C-vitamiinilisät, jotka voivat kestää 24 tuntia kehossa.

2. Ystävällisempi vatsaan

C-vitamiinilisäaineet, joiden happamuus (pH) on 6,0–7,0 tai lähempänä neutraalia, ovat ystävällisempiä vatsaan.

3. Imeytyminen on helpompaa

Satojen markkinoilla olevien C-vitamiinilisäaineiden joukosta on parempi valita sellainen, joka imeytyy helposti kehoon. Tämäntyyppinen treonaattia sisältävä C-vitamiinilisäosa on eräänlainen metaboliitti, joka lisää C-vitamiinin imeytymistä elimistössä.

Tämä treonaattipitoisuus tekee C-vitamiinista elimistössä tuhlaamatonta virtsan kanssa.

Oksalaatti on C-vitamiinin metabolinen jäte, jota keho ei imeydy. Jos oksalaatti täyttää kalsiumin, on olemassa vaara, että muodostuu munuaiskiviä (kalsiumoksalaatti). Alhainen oksalaattikertymisen mahdollisuus tekee C-vitamiinityypeistä Esterillä pienempi munuaiskivien riski.

C-vitamiinilisäaineiden lisäksi täydennä päivittäinen saanti vihanneksilla ja hedelmillä optimaalisen kehon vastuksen ylläpitämiseksi.