Täydellinen maidon opas 1-vuotiaille pikkulapsille

Maito ei ole tärkeää vain alle vuoden ikäisille vauvoille, vaan siihen asti, kunnes hän on taaperoikäinen lapsen kehityksen tukemiseksi. Kun lapsi täyttää 1-vuotiaat, on saatavana enemmän erityyppisiä maitomaitoja, joilla on erilaisia ​​makuvaihtoehtoja. Kuinka valitset maitomaidon pikkulapsille ja voiko pikkuinen juoda maitoa vain syömättä yhdessä päivässä? Seuraava on täydellinen selitys maidosta 1-5-vuotiaille pikkulapsille.

Mitkä ovat maidon tyypit pikkulapsille?

Jos aiot antaa pienelle lapsellesi maitoa, on hyvä tietää, millainen maito on pikkulapsille, jotta voit tarjota hänelle oikean maidon.

Markkinoilla on monia erilaisia ​​maitomaidon muotoja eri lähteistä, muodoista ja erilaisista tuotemerkeistä.

Lainattu Mayo Clinicilta seuraavan tyyppisiä maitomaitoja pikkulapsille:

Kaada maitoa lehmänmaidosta

Suurin osa kaavoista on peräisin lehmänmaidosta, joka sisältää oikean määrän proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvaa.

Tämän kaavan proteiini on muuttunut, mikä helpottaa sulattamista.

Toisin kuin tavallinen lehmänmaito, joka sisältää proteiinia, jota vauvojen on vaikea sulattaa.

Soijamaidon kaava

Tämän tyyppinen kaava on valmistettu soijamaidosta. Yleensä vauvat tarvitsevat tällaista kaavaa, jos heillä on:

• Väliaikainen laktoosi-intoleranssi ruoansulatuskanavan infektion vuoksi
• Immunoglobuliini E: hen (IgE) liittyvä lehmänmaidon allergia
• Galaktosemia
• Synnynnäinen laktaasin puutos

Tällä hetkellä on olemassa monia soijamaidovalintoja, joita pikkulapset voivat kokeilla edellä mainituilla ehdoilla.

Laktoositon kaava

Tämä kaava ei sisällä laktoosia (maidossa olevaa sokeria), joten tässä kaavassa oleva sokeri korvataan yleensä muilla sokerityypeillä, kuten maissisiirapilla.

Tämän tyyppinen kaava sopii lapsille, joilla on laktoosi-intoleranssi, tai lapsille, jotka eivät pysty sulattamaan laktoosia.

Osittain hydrolysoitu kaava tai hypoallergeeninen (HA) maito

Tämä kaava sisältää proteiinia, joka on jaoteltu pienempiin muotoihin (hydrolysoitu), jotta vauvan on helpompi sulattaa.

Yleensä vauvat, jotka tarvitsevat tämäntyyppistä kaavaa, ovat vauvoja, joilla on maitoproteiiniallergia tai joilla on ongelmia ravinteiden imeytymisessä (yleensä keskoset).

UHT-maito

UHT-maito on maito, jota kuumennetaan korkealla lämmitystekniikalla tappamaan kaikki siinä olevat mikro-organismit.

Korkean lämpötilan lyhyt aika (HTST) on lyhyt kuumennusmenetelmä, jonka lämpötila on 140--145 celsiusastetta 4 sekunnin ajan.

Tässä erittäin korkeassa lämpötilassa kaikki bakteerit, joilla on haitallisia sairauksia, mukaan lukien itiöt ja maidon tuhoavat entsyymit, kuolevat.

Lämmitetty maito laitetaan sitten välittömästi astiaan, jotta ulkopuolisilla bakteereilla ei ole mahdollisuutta päästä maitoon ja saastuttaa sitä.

Tämän erittäin korkean lämmitysjärjestelmän ansiosta UHT-maidolla on pidempi säilyvyysaika huoneenlämmössä.

Itse asiassa, jos sinettiä ei ole avattu, UHT-maitoa voidaan varastoida ilman jäähdytystä jopa yhdeksän kuukautta laadulla, joka ei heikkene.

Kuinka valitset maitomaidon pikkulapsille?

Formula-maito voi olla yksi lapsesi ruokia rintamaidon juomisen jälkeen. Maidonmaidon valinta ei ole vaikeaa eikä helppoa.

Tässä on joitain tapoja valita maitomaito pikkulapsille:

Säädä iän mukaan

Tapa valita maito, joka sinun pitäisi tehdä ensimmäisen kerran, on säätää maitotyyppi lapsesi iän mukaan.

Syynä on, että jokainen maitotyyppi formuloidaan lasten tarpeiden mukaan heidän ikänsä mukaan.

Menetelmä on erittäin helppo. Sinun tarvitsee vain katsoa maitopakkauksen tai tölkin etikettiä ja kiinnittää huomiota ikäsuositukseen.

Jos pikkuinen on vuoden ikäinen, se tarkoittaa, että sinun on valittava erityinen maito hänen ikäisekseen. Yleensä maitopakkauksessa tai tölkissä lukee "1-3 vuoden ikäisille".

Valitse maito, joka maistuu lapsellesi

Lastenmaidon maun valitseminen on yksi tapa valita maito, jota vanhemmat jättävät usein huomiotta.

Ei harvat vanhemmat valitsevat maitoa. Tärkeintä on, että maito on hyödyllistä pienen lapsen terveydelle.

Kun lapsi juo maitoa, jonka maku ei pidä hänestä, hän luonnollisesti kieltäytyy tai jopa lakkaa juomasta maitoa. Tämän seurauksena lapset eivät saa tarpeeksi ravintoa kasvavien vuosiensa aikana.

Joten valitse maitotyyppi, joka maistuu herkulliselta ja jota lapsesi pitää. Jos pienokaisesi tykkää vaniljaaromista, lisää vaniljamaitoa sisältävää maitoa.

Samoin, jos lapsi pitää suklaamaitosta, anna suklaamaitoa niin, että lapsi haluaa juoda maitoa.

Kiinnitä huomiota ravintosisältöön

Yhden vuoden ikäiset lapset eivät voi enää luottaa äidinmaidon rasvan saantiin kasvunsa ja kehityksensä tukemiseksi.

Tämä tarkoittaa, että lapset alkavat tarvita ylimääräistä rasvan saantia ulkopuolelta, joista yksi on maito - sekä lehmänmaito että vähärasvainen.

Maitorasva on hyödyllinen lasten aivojen kehityksen parantamiseksi. Mutta muista, että tämän rasvan ei pitäisi olla liikaa, jotta se ei aiheuttaisi lasten liikalihavuutta.

Tässä iässä olevien lasten tulisi juoda korkeintaan 500 cm3 päivässä, kuten American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee.

Varmista, että valitsemassasi maidossa on runsaasti lasten tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten A-vitamiinia, D-vitamiinia, kalsiumia ja niin edelleen.

Kaikki nämä ravintoaineet ovat tärkeitä silmien terveyden ylläpitämiseksi, terveiden luiden ja hampaiden muodostamiseksi ja lapsen immuunijärjestelmän lisäämiseksi.

Lisäksi 1–3-vuotiaiden lasten maidon on sisällettävä puhdistettua proteiinia, jotta se hajoaa helposti lapsesi vatsassa eikä aiheuta ruoansulatuskanavan ongelmia.

Mutta mikä tärkeintä, lapsille tarkoitetun maidon on myös sisällettävä omega 3 ja 6, jotka ovat tärkeitä älykkyydelle.

Omega 3 ja 6 ovat tärkeimmät rasvahappotyypit, jotka voivat parantaa lasten kognitiivista toimintaa ja älykkyyttä.

Ruoasta tai maidosta saadut omega 3 ja 6 muunnetaan DHA: ksi delta-4-desaturaasientsyymien avulla.

Mitä enemmän omega 3: ta ja 6: ta lapsi saa, sitä enemmän DHA: ta muodostuu lapsen kehossa.

Tämän seurauksena tämä voi auttaa vahvistamaan lasten aivotoimintaa ja lisäämään älykkyyttä.

Valitse maito taaperoiden kunnon mukaan

Kun valitset pikkulapsille kaavanmaidon, sinun on ymmärrettävä lapsen kunto.

Jos pienellä lapsellasi ei ole allergioita tai maidon sulattamisessa ei ole ongelmia, voit antaa lehmänmaidosta valmistettua maitomaitoa.

Jos lapsellasi on kuitenkin laktoosi-intoleranssi tai hän on allerginen maitoproteiinille, on suositeltavaa antaa lapsellesi laktoositon kaava, soijavalmiste tai hydrolysoitu kaava.

Samaan aikaan lapset, joilla on alipainoisia olosuhteita, tarvitsevat kaloreita sisältävää maitoa voidakseen nopeasti lisätä painonsa.

Tässä on joitain tilanteita, jotka saavat lapset tarvitsemaan korkeakalorista maitoa:

Huonot lasten ruokailutottumukset

1–5-vuotiaat lapset voivat alkaa valita suosikkiruokansa. Toisaalta tämä on hyvä, koska se merkitsee kasvua ja kehitystä.

Mutta toisaalta se voi myös aiheuttaa ongelmia, koska valitsemasi ruoka ei välttämättä ole terveellistä.

Tavanomaiset ongelmat, joita syntyy pikkulasten iässä, nimittäin ruokavalitsijat tai nirso syöjä, kyllästynyt, kunnes lapsi ei keskity syömisen aikana.

Yllä oleva tilanne on usein syy alle viiden vuoden ikäisten lasten painonnousuun.

Raportointi Mayo Clinic -sivulta, nirso syöjä voi häiritä pikkulasten kehitystä ja painonnousua, jos hän valitsee epäterveelliset ruoat.

Ympäristötekijä

On olemassa useita vanhempia, jotka pelkäävät lasten liikalihavia. Jos se on liian rajallinen, sillä on vaikutusta pienen lapsesi riittämättömään ravinnon saantiin.

Lopuksi nämä rajoitetut ruokavalinnat ja annokset saavat alle viiden vuoden ikäisten lasten kasvun häiriintymään, joten he tarvitsevat painonnousua maitoa.

Paitsi, ympäristötekijät voivat myös tässä johtua sosioekonomisista olosuhteista.

Esimerkiksi köyhyys voi tehdä vanhemmista kykenemättömiä tarjoamaan terveellistä ja ravitsevaa ruokaa lapsilleen.

Yllä olevat olosuhteet huomioon ottaen on erittäin tärkeää tunnistaa ja hoitaa pienipainoisia lapsia, koska se voi johtaa aliravitsemukseen tai muihin lääketieteellisiin ongelmiin.

Aliravitsemusolosuhteet voivat saada lapset kokemaan komplikaatioita, kuten heikentyneen immuunijärjestelmän, lyhyemmän kasvun, oppimisvaikeudet ja kehityshäiriöt.

Jos lapsesi paino ei voi nousta ruokavalion avulla, lääkäri antaa painonnousua maitoa painon nousemiseksi nopeammin.

Kiinnitä huomiota viimeiseen käyttöpäivään

Yleensä maitomaito sisältää erilaisia ​​ravinteita ja ravintoa pikkulapsille, jotka ovat melkein samat, vaikka ne ovat erilaisia ​​merkkejä.

Kun valitset maitomaidon, tarkista viimeinen käyttöpäivämäärä pakkauksesta.

Varmista, että tuote ei ole vanhentunut ja että se on vielä kaukana viimeisestä käyttöpäivästä ja että tuotteen pakkaus ei ole vahingoittunut.

Tämä johtuu siitä, että vahingoittuneet pakkaukset voivat vaikuttaa maitomaidon laatuun.

Ravintosisältö äidinmaidonkorvikkeissa

Kun valitset maitomaidon, sinun ei pitäisi huolimattomasti. Valitse maitomaito, joka sisältää ravitsemuksellista hyvää lapsille. Jotkut kaavanmaidon ainesosista ovat:

Kalorit

Kun etsit maitomaitoa, katso kaloreiden määrä yhdessä lasillisessa maitoa. Voit nähdä sen maitotuotteiden ravitsemuksellisesta numerosta.

Miksi tämä on tärkeää? Kaloreilla on tehtävä tuottaa energiaa lapsille. Seuraavassa on lapsen kalorien tarve iän mukaan:

• 1–3-vuotiaat pikkulapset: 1125 kilokaloria (kcal)
• 4-6-vuotiaat pikkulapset: 1600 kilokaloria (kcal)

Kysy lääkäriltäsi suosituksia maitotyypistä, jolla on oikea kaloriannos pikkulapsesi ruokailuaikataululle.

Varsinkin lapsille, jotka tarvitsevat lihoa, koska ylimääräiset kalorit ovat erittäin tärkeitä.

Rasva

Sydän-sivulta raportoimalla 2–3-vuotiaat pikkulapset tarvitsevat rasvan kokonaismäärän 30–35 prosenttia kokonaiskaloreista.

Samaan aikaan 4-18-vuotiaat lapset tarvitsevat 25-35 prosenttia kokonaiskaloreista.

Seuraavassa on lasten rasvojen tarve ravitsemuksellisen riittävyyden perusteella vuonna 2013:

• 1-3-vuotiaat pikkulapset: 44 grammaa
• 4-6-vuotiaat pikkulapset: 62 grammaa

Näitä rasvoja voidaan saada monista tyydyttymättömien ja tyydyttymättömien rasvahappojen lähteistä, kuten kalasta, pähkinöistä ja kasviöljyistä.

Proteiini

Proteiinilla on rooli kehon solujen, hormonien, immuunijärjestelmän ja kehon tukirakenteiden, kuten lihasten, muodostumisessa.

Vuoden 2013 riittävyysasteen (RDA) perusteella pikkulapset tarvitsevat yhtä paljon proteiinia kuin:

• Pikkulapset 1-3 vuotta: 26 grammaa
• 4-6-vuotiaat pikkulapset: 35 grammaa

Kun päätät ostaa maitomaitoa pikkulapsille, älä unohda tarkastella kunkin tuotepakkauksen ravitsemuksellista riittävyyttä koskevaa taulukkoa.

Lapsen iän mukaan on kirjoitettu numero, jotta äiti ei hämmentyisi.

Kalsium

Seuraavan taaperoiden maidon tärkeä sisältö on kalsium ja D-vitamiini.

Kids Health -sivulta lainaten kalsium on tärkeä aine luun tiheyden ja lujuuden lisäämiseksi 1–5-vuotiaiden pikkulasten kasvuvaiheessa.

Vauvojen ja pikkulasten kalsiumtarpeisiin on eroja vuoden 2013 ravitsemuksellisen riittävyyden perusteella:

• 1-3-vuotiaat pikkulapset: 650 milligrammaa (mg)
• 4-6-vuotiaat pikkulapset: 1000 milligrammaa (mg)

Imeväiset ja pikkulapset tarvitsevat kalsiumia ja D-vitamiinia riisien välttämiseksi. Riisit ovat tila, jossa luut toimivat heikosti ja niiden kasvu on hidastunut.

Maidon lisäksi kalsiumia löytyy myös monenlaisista elintarvikkeista, kuten jogurttijuustosta, munuaispapuista, manteleista ja vihreistä vihanneksista.

Voivatko pikkulapset juoda vain maitoa koko päivän syömättä?

Lehmänmaitoa kutsutaan luonnolliseksi ruoaksi, joka on melkein täydellinen, koska se sisältää täydellistä ravintoa.

Kaloreista, proteiineista, sokerista, hiilihydraateista, foolihaposta, rasvoista vitamiineihin ja kivennäisaineisiin, kuten kalsiumiin ja fosforiin, kaikki lasillisessa lehmänmaitoa.

Maito ei kuitenkaan ole ravinteiden tiheys, mutta sitä voidaan käyttää pikkulasten ruoan korvikkeena, koska lasten ikääntyessä heidän ravintotarpeensa kasvaa.

Lasillinen maitoa ei vieläkään pysty vastaamaan erilaisten ravintoaineiden tarpeisiin yhdessä päivässä.

Tässä on esimerkki: lasillinen lehmänmaitoa sisältää yleensä vain 8 grammaa proteiinia. Ravitsemuksellisen riittävyysasteen (RDA) perusteella keskimääräinen 1-5-vuotias lapsi tarvitsee päivittäin noin 26-35 grammaa proteiinia.

Juominen kolme lasillista lehmänmaitoa päivässä ei ole pystynyt vastaamaan alle viiden vuoden lasten proteiinitarpeeseen.

Lisäksi maidossa on vähän C-vitamiinia ja kuitua. Tämän epätasapainoisen vaihtelun sisältö ei todellakaan ole hyvä lapsen keholle. Jos lapsi haluaa juoda vain maitoa, ei ole mahdotonta, että hänestä tulee aliravittu.

Liiallisen maidon juomisen vaikutus, nimittäin:

• Liikalihavuus
• Ummetus
• Raudanpuuteanemia

Suurin osa maidon juomisesta pitkällä aikavälillä voi saada sinut painoon ja häiritsemään kasvua.

Sinun on edelleen annettava maitomaitoa pakkaussuositusten mukaisesti, älä liioittele sitä, koska lapset tarvitsevat myös ravintoaineita muista elintarvikkeista.

Taapero-merkki ei sovi kaavanmaidon kanssa

Kun lapsi ei vastaa äidin antamaa kaavaa, ilmenee erilaisia ​​oireita, nimittäin:

• Ripuli tai kova suolen liike
• Lisää hämmentävää
• Gag
• Heikkous tai väsymys nopeasti

Nämä merkit voivat kuitenkin esiintyä ilman mitään tekemistä kaavan yhteensopivuuden kanssa.

Suosittelemme, että otat välittömästi yhteyttä lääkäriin, jos lapsellasi on samanlaisia ​​merkkejä kuin yllä.

Älä unohda kysyä lääkäriltäsi, onko sinun vaihdettava vauvan kaavaa vai ei.

Kuinka kouluttaa pikkulapsia juomaan maitoa lasilla

Kun lapsesi vanhenee, sinun on koulutettava pikkulapset juomaan maitoa lasilla.

Syynä on, että tutin käyttöä ei enää suositella, koska se voi häiritä lapsen imua ja suuta.

Joitakin tapoja kouluttaa pikkulapsia juomaan maitoa lasilla, nimittäin:

• Katso pikkulasten valmius iän perusteella (yli vuoden ikäisiä voidaan opettaa käyttämään hitaasti lasia tai sippy-kuppia)
• Vaihda maitopullo lasiin hitaasti
• Anna esimerkki maidon juomisesta lasilla
• Pidä pullot poissa lasten ulottuvilta

Indonesian lastenlääkäriyhdistyksen (IDAI) verkkosivustolta lainattuna tutin käyttö imeväisillä vaikuttaa epätarkkaan vauvan imutekniikkaan.

Samaan aikaan pikkulapsilla suunvaiheen kehityksen tulisi alkaa oppia juomaan lasilla 1-5-vuotiaana.

x