Selkäkipu, tiedä syy, kunnes hoito on tehokasta

Kun selkä sattuu, sinusta tuntuu, ettet voi liikkua vapaasti. Lisäksi kun selkäkipu vaikeutuu, jopa istuminen tai seisominen tuntuu epämukavalta. Kuinka sitten käsitellä tämän tuki- ja liikuntaelinsairauden oireita? Katso täydellinen selitys selkäkipuista, sen syistä ja siitä, miten käsitellä sitä alla.

Selkäkipu, tuki- ja liikuntaelinten häiriöt selässä

Pohjimmiltaan selkäkipu on hyvin yleinen valitus tuki- ja liikuntaelimistön häiriöistä. Toisin sanoen monet ihmiset ovat kokeneet sen. Itse asiassa olet saattanut kokea selkäkipuja monta kertaa.

Selkäkipu voi tuntea selkärangan. Se ei kuitenkaan sulje pois mahdollisuutta, että tämä tila leviää ja tuntuu pakaroissa, reiden ja polvien takaosassa. Tämä voi riippua vakavuudesta.

Yleensä selkäkiput eivät johdu vakavista terveysongelmista, ja ne voivat hävitä itsestään. Se on vain, että jos tunnet olosi epämukavaksi, on olemassa myös lääkkeitä ja hoitoja, joita voit tehdä voittaaksesi tai vain lievittämään kipua.

On kuitenkin myös joitain vakavia terveysolosuhteita tai ongelmia, jotka voivat olla syynä tähän häiriöön, joka hyökkää luuston ja lihasten järjestelmään. Jos sinusta tuntuu, että selkäkipusi pahenee eikä häviä, tarkista kuntosi lääkäriltä.

Selkäkivun merkit ja oireet

Selkäkipu oireet riippuvat niiden vakavuudesta. Mutta yleisiä oireita, jotka yleensä ilmenevät, ovat:

• Polttava tunne tai pistävä kipu.
• Tuntuu vain yhdessä pisteessä tai tuntuu koko selästä.
• Näkyy yhtäkkiä tai pahenee ajan myötä.
• Kipu jatkuu tai katoaa ja palaa takaisin.
• Selkäkipuun liittyy lihaskouristuksia ja jäykkyyttä.
• Kipu pahenee toiminnan tai liikkeen myötä.

Vakavammista sairauksista voidaan osoittaa oireita, kuten:

• Kädet ja jalat tuntuvat heikommilta.
• Numb kädet, jalat, rinta tai vatsa.
• Virtsarakon hallinnan menettäminen, joten et voi pidättää itseäsi ulosteiden ohi.

Selkäkipuja on useita

Itse asiassa selkäkipujen syyt voidaan aloittaa asioista tai tottumuksista, jotka yleensä aiheuttavat kipua selkäalueella, ilman että tiedät sitä, mukaan lukien:

• Nyrjähdys.
• Huono ryhti.
• Harjoittelee harvoin, joten selkäranka jäykistyy ja lihakset heikkenevät

Selkäkipuihin on kuitenkin myös vakavia syitä. Seuraavassa on joitain selkäkipujen syitä, joiden ei pitäisi jäädä huomaamatta:

1. Levyn tyrä

Tämä tila ilmenee, kun pehmytkudos, joka toimii selkärangan tyynynä, on siirtynyt paikaltaan niin, että se painaa selkärangan ympärillä olevia hermoja. Tämä tila voi johtua laakereiden heikkenemisestä iän myötä.

Tämä tila voi kuitenkin esiintyä myös liiallisen fyysisen aktiivisuuden vuoksi samoilla liikkeillä. Yleensä levyn tyrät esiintyvät alaselässä tai kaulassa.

2. Selkärangan ahtauma

Tämän selkäkivun syy voi ilmetä, kun selkäydinkanava kaventuu. Tietyissä tapauksissa luu, nivelsiteet ja levykudos kasvavat selkäydinkanavaan ja painavat selkäydinkanavan hermoja.

Kudos voi jopa ärsyttää tai vahingoittaa itse selkäydinkanavaa. Selkärangan ahtauma esiintyy yleensä alaselässä tai kaulassa. Itse asiassa tämä tila voi esiintyä ylemmässä tai keskimmäisessä selässä, mutta se on suhteellisen harvinaista.

3. Spondyloosi

Vanhetessasi selkärangan kiekot ja nivelsiteet heikentyvät. Tämä sairaus tunnetaan lääketieteellisesti nimellä spondyloosi. Tämä on itse asiassa aivan luonnollista, koska siitä on tullut osa ikääntymisprosessia. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki, jotka kokevat sen, kokevat kipua.

Valitettavasti tietyissä olosuhteissa saatat kokea selkääsi selkärangan rappeutumisen seurauksena. Siksi pidä luut ja lihakset terveinä, etenkin takaosassa, jotta voidaan vähentää tämän selkärangan rappeutumisen vaikutuksia, joista yksi on selkäkipu.

4. Nivelrikko

Nivelrikko on eräänlainen niveltulehdus, joka voi aiheuttaa kipua selässä. Syynä on, että tämä tila aiheuttaa vahinkoa rustolle, josta tulee tyyny selkärangan nivelille ja kehon eri nivelille.

Tämä tila voi aiheuttaa nikamien tarttumisen yhteen ja aiheuttaa kipua ja vahinkoa luille. Selkäkipu pahenee myös, jos nivelrikko on vaikuttanut lantioon tai polviin.

Itse asiassa tämä tila voi hyökätä suoraan selkärankaan, niin että lihakset, jänteet tai nivelsiteet vääntyvät ja aiheuttavat kipua niskaan ja selkään.

Nivelrikon lisäksi nivelreuma ja selkärankareuma voivat myös aiheuttaa kipua selässä.

5. skolioosi

Kyfoosin ja lordoosin lisäksi skolioosi on yleinen selkärangan häiriö. Skolioosi on selkärangan epänormaali kaarevuus sivulle S-muotoisena, mikä voi aiheuttaa kipua selässä.

6. Osteoporoosi

Luuton menetys tai osteoporoosi on eräänlainen luusairaus, joka voi vähentää luun tiheyttä johtuen kalsiumin menetyksestä kehossa. Mitä hauraampia luita, etenkin selkäranka, sitä helpommin ne rikkoutuvat. Tämä tila osoittautuu alttiimmaksi naisille vanhuudessa.

Jos sinulla on vain osteoporoosi, et välttämättä ole vaarassa kehittyä kipua selässä. Valitettavasti, kun otetaan huomioon, että osteoporoosista kärsivillä on suuri murtumariski, myös rikkoutuneiden luiden aiheuttaman kivun riski kasvaa.

7. Selkärangan vammat ja murtumat

Kun sinulla on selkärangan murtuma, koet yleensä auto-onnettomuuden, korkeudesta putoamisen, urheiluvammojen tai väkivaltaisten tekojen, kuten ammutun tai puukotetun, trauman. Tämä tila voi aiheuttaa murtuneen tai murtuneen luun tuntemaan kivulias ja kipeä.

Samaan aikaan voit myös kokea selän lihasvammoja, jotka johtuvat liian painavien esineiden liikkumisesta tai virheellisistä liikkeistä. Jos koet tämän, kipu selässä voi kestää jopa 2-3 päivää.

Yleensä tämä tila jatkuu päiviä tai viikkoja, vaikka intensiteetti on laskenut. Kipu tosiasiassa vähenee noin 2-4 viikon kuluttua, jos tila ei ole liian vakava.

Vakavammalla tasolla selkäsi tuntema kipu voi kestää jopa 6-12 viikkoa. Varsinkin jos vamma aiheuttaa nivelsiteiden venyttämisen. Jos tilasi on riittävän vakava, saatat joutua sairaalahoitoon tai se kestää kauemmin.

8. Stressi

Stressi voi myös aiheuttaa lihasjännitystä selässä. Itse asiassa masennus ja liiallinen ahdistus voivat pahentaa kipua. Tämä tila voi aiheuttaa lihaskipua selässä, koska kun tunnet stressiä, sinulla on taipumus välttää päivittäistä toimintaa.

Liikkeen ja jatkuvan toiminnan rajoittaminen aiheuttaa fyysistä lihasheikkoutta, joka laukaisee selkäkipu.

Hoito- ja hoitovaihtoehdot selkäkipu

Samoin kuin kivut, niskakipu, selkäkipu ja muut muut liikkumisjärjestelmän häiriöt, selkärangan kipua ei myöskään luokitella vaaralliseksi tilaksi ja se paranee itsestään ajan myötä.

Kaikki eivät kuitenkaan voi odottaa, että selkäkipu paranee itsestään. Siksi voit harjoitella joitain seuraavista korjaustoimenpiteistä ja hoidoista selkäkipujen hoitoon.

1. Huumeiden käyttö

Jos sinusta tuntuu, että selkäkipusi ei häviä, voit käyttää useita lääkkeitä. Yksi yleisimmin kulutetuista kipua kohden on kipulääkettä taiei-steroidiset tulehduskipulääkkeet(NSAID), kuten ibuprofeeni tai naprokseeni, jotka voivat vähentää selkäkipuja.

Lisäksi lääkäri voi myös ehdottaa lihasrelaksantin käyttöä, jos kipu ei häviä vain ottamalla kipulääkkeitä. Tällä lääkkeellä on kuitenkin sivuvaikutuksia, jotka voivat tehdä sinusta helposti unelias ja huimausta.

Voit myös käyttää kipua lievittäviä voiteita, joita levitetään kipeälle selälle. Riittävän vakavissa olosuhteissa lääkäri voi määrätä sinulle opioideja lyhytaikaiseen käyttöön.

Trisykliset masennuslääkkeet, kuten amitriptyliini, voivat myös lievittää kroonista selkäkipua, joka voi johtua stressistä ja masennuksesta.

2. Fysioterapia

John Hopkinsin lääketieteen mukaan fysioterapia on yksi parhaista vaihtoehdoista, jotka voidaan tehdä, jos haluat lievittää selkäkipua. Tämän hoidon aikana sinua seuraa fysioterapeutti, joka auttaa sinua suorittamaan fyysistä liikuntaa osana terapiasi.

Silti kunkin henkilön tekemät fyysiset harjoitukset voivat olla niin erilaisia, riippuen tilasta ja vakavuudesta. Yleensä sinulle käytetyt fyysiset harjoitukset mukautetaan oireisiin ja terveysolosuhteisiin.

Lisäksi sinua pyydetään jatkamaan fysioterapian tekemistä itsenäisesti kotona. Tyypillisesti fyysinen harjoittelu hoidon aikana sisältää:

• Aerobinen harjoitus.
• Harjoitukset kehon vahvistamiseksi.
• Liikunta parantaa ryhtiä.
• Venytys ja vartalon joustavuusharjoitukset.
• Testit kehon sietokyvyn määrittämiseksi kipua vastaan.

3. Käy läpi kirurginen toimenpide

Jos se on vakavalla tasolla, voit myös käydä kirurgisissa toimenpiteissä selkäkipujen hoitamiseksi. Lääkäri suosittelee, että sinulle tehdään kirurginen toimenpide, joka sopii tilaan, vakavuuteen ja oireisiin.

4. Pakkaa sairaana oleva alue

Kun selkälihasten kipu alkaa näkyä, levitä heti kylmä pakkaus turvotuksen vähentämiseksi. Älä unohda jättää jäätä suoraan ihollesi.

Suosittelemme, että päällystät sen pyyhkeellä. Levitä noin 10-20 minuuttia. Muutaman päivän kuluttua voit käyttää pakkaa lämpimällä vedellä.

5. Pysy aktiivisena toiminnassa

Yksi tärkeistä asioista, jotka voivat auttaa selkäkipujen hoidossa, on jatkaa liikkumista ja harjoittaa toimintaa tavalliseen tapaan. Saatat ajatella, että kun sinulla on selkäkipuja, levitä enemmän. Itse asiassa pysymällä aktiivisena voit toipua nopeammin tästä tilasta.

Aluksi se saattaa tuntua vaikealta, mutta sinun ei tarvitse antaa periksi nopeasti, koska kipu vähitellen vähenee ajan myötä. Kun jatkat aktiivisuutta, voit myös ottaa kipulääkkeitä, kuten parasetamolia.