Sisällysluettelo:
- Kuinka ruoka aiheuttaa kasvojen turvotusta?
- Onko mahdollista tyhjentää kasvot turvonnut ruoasta?
- 1. Kasvoharjoitukset
- 2. Pese kasvosi kylmällä vedellä
- 3. Kiinnitä huomiota ruoan saantiin
Oletko koskaan yhtäkkiä huomannut peiliin katsellen, että kasvosi näyttävät olevan turvonnut tai turvonnut, ikään kuin juuri heräsit? Itse asiassa olet herännyt muutama tunti aikaisemmin, syönyt aamiaisen, lähtenyt toimistoon ja jopa aloittanut työskentelyn. Joten yritä muistaa, mitä syöt eilen tai muutama päivä sitten? Syynä on, käy ilmi, että ruoka voi olla tekijä, joka aiheuttaa kasvojen turvotusta. Kuinka se voisi olla? Joten miten palautat sen alkuperäiseen tilaansa?
Kuinka ruoka aiheuttaa kasvojen turvotusta?
Jos vatsa on tavallisesti ruoan kohde niin, että se näyttää turvokselta eli aliarvostetulta, nyt se ei ole kaikki. Tiesitkö, että turvonnut kasvosi voi johtua ruoasta?
Turvotetut kasvot eivät johdu allergiakohtauksesta, loukkaantumisesta tai tiettyjen sairauksien kokemisesta. Heillä on kuitenkin tapana katsoa kohti soisia kasvoja, tyypillisiä juuri herääville ihmisille. Joko huonojen nukkumistottumusten tai väärän nukkumisasennon vuoksi.
Starla Garcia, MEd, RDN, LD, ravintotieteilijänä Teksasissa kollegansa Rebecca Baxtin, MD, ihonhoitaja New Jerseyssä, kanssa selittivät yhdessä, kuinka ruoka voi aiheuttaa kasvojen turvotusta.
Heidän mukaansa elintarvikkeet, joissa on korkea suolapitoisuus (natrium) tai natriumglutamaatti (MSG), voivat olla syynä kasvojen ulkonäköön. Ruokiin, joissa on paljon natriumia, kuuluvat pizza, ramen, pikanuudelit ja erilaiset pakatut elintarvikkeet.
Kuinka ruoka sitten voi olla kasvojen turvotuksen syy? Starla Garcia selitti edelleen, että syöessään runsaasti suolaa ja MSG: tä sisältäviä elintarvikkeita keho tarvitsee aikaa sen sulattamiseen kehossa. Koska natrium on vettä pidättävää, elimistössä, mukaan lukien kasvot, muodostuu nestettä, kun se vielä prosessoi sitä.
Onko mahdollista tyhjentää kasvot turvonnut ruoasta?
Jos tämä turvonnut kasvot ovat todellakin syynä väärän ruoan syömiseen, ei todellakaan ole kauan, että kasvosi muoto palaa normaaliksi.
Mutta joskus saatat haluta osallistua tärkeään tapahtumaan tai kokoukseen, joten tarvitset vähän apua tämän turvotettujen kasvojen tyhjentämisessä. Näin saatat pitää siitä hyödyllisenä:
1. Kasvoharjoitukset
Älä aliarvioi kasvoharjoitusten taikuutta, kun vain heräät. Tällä pienellä toiminnalla osoittautuu olevan suuri vaikutus kasvoihisi. Kyllä, rutiininomaisten kasvoharjoitusten uskotaan parantavan verenkiertoa kasvoissa. Kasvot näyttävät myös kiinteämmiltä ja ilman sanaa "turvotus".
2. Pese kasvosi kylmällä vedellä
Mitä muita asioita teet heräämisen lisäksi hampaiden pesemisen lisäksi? Useimmat ihmiset pesevät kasvonsa vedellä kehon virkistämiseksi ja uneliaisuuden lievittämiseksi. Jos olet tottunut pesemään kasvosi lämpimällä vedellä, sinun tulisi nyt korvata se kylmällä vedellä.
Tai toinen tapa voidaan tehdä kylmällä kompressilla käyttämällä jääkuutioita, jotka on kääritty pyyhkeeseen kaikkiin kasvosi alueisiin. Ei ilman syytä, tämän menetelmän katsotaan pystyvän vähentämään kasvojen verisuonia, jotka saavat kasvot näyttämään turvoksilta tai turvoksilta.
3. Kiinnitä huomiota ruoan saantiin
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, kun tiedät, että turvonnut kasvosi syy tulee ruoasta, ota sitten jatkoa tyhjentääkseen tai ainakin vähentämällä kasvojesi vesimäärää.
Tietenkin välttämällä elintarvikkeita, joissa on paljon suolaa ja MSG: tä. Voit korvata sen kertomalla luonnollisia ainesosia, kuten sipulia, valkosipulia, inkivääriä, kurkumaa ja muita, lisätäksesi makua ruoanlaittoon.
