Psykoterapiaa ympäröivät myytit ymmärretään väärin

Psykoterapia on hoito, jolla autetaan ihmisiä, joilla on henkisiä ongelmia tai joilla on emotionaalisia vaikeuksia. Terapiaistunto suoritetaan vuorovaikutuksen muodossa, jossa potilas kertoo valituksestaan ​​terapeutille, joka auttaa löytämään keinon voittaa se.

Vaikka se oli erittäin hyödyllinen istunto, valitettavasti on edelleen monia psykoterapiamyyttejä, joihin monet ihmiset edelleen uskovat.

Psykoterapiamyytit, joita ei tarvitse uskoa

Psykoterapia voi itse asiassa olla yksi parhaista tavoista, jotka voivat auttaa ylittämään sydämessä juuttuneet taakat. Eri myytit, jotka edelleen ympäröivät monia ihmisiä, ovat kuitenkin edestakaisin tehdä se. Joten mitä nämä myytit ovat?

1. Psykoterapia on tarkoitettu vain henkisesti häiriintyneille

Tästä myytistä voi olla tullut yleisin leima yhteiskunnassa. Usein ihmiset epäröivät tehdä psykoterapiaa, koska he pelkäävät, että heille kysytään nurkissa olevia tai mielisairaiksi katsottuja kysymyksiä.

Itse asiassa henkilön ei tarvitse olla henkisesti sairas saadakseen psykoterapiapalveluja. Psykoterapian terapeutit ovat itsessään laaja-alaisia ​​ammatteja, mikä tarkoittaa, että heidän saamansa huolenaiheet ovat hyvin erilaisia.

Voit vain kuulla asioita, jotka häiritsevät sinua, kuten rakkaussuhteet tai suhteet lähimpiesi ihmisiin. Jotkut ihmiset käyttävät myös psykoterapiaa henkilökohtaisena kehitystukena, josta on hyötyä uran jatkamisessa.

2. Psykoterapia ei auta sinua

Jotkut ihmiset ajattelevat, että psykoterapeutin käynti on tuhlausta eikä auta heitä. Monet ajattelevat, että psykoterapiaistunnot ovat täynnä vain potilaita, jotka kertovat tarinoita vain kuuntelevan terapeutin kanssa.

Itse asiassa terapeutit eivät vain kuuntele ja tee muistiinpanoja. Ne auttavat myös löytämään ratkaisuja ongelmiin. Se on vain, että he tarvitsevat myös aikaa selvittääkseen käyttäytymismallit, joita normaalisti teet kohdatessasi jotain.

Terapeutti näyttää olevan hiljaa eikä vastaa tai tarjoaa heti ratkaisuja. Tämä johtuu siitä, että terapeutin on harkittava useita asioita huolellisesti, ennen kuin hän kertoo sinulle, miten voit käsitellä elämäsi ongelmia.

Terapeutti kysyy myös joitain kysymyksiä saadakseen vastauksia, jotka voivat olla avainasemassa strategioiden kehittämisessä ajatus- ja käyttäytymismallien muuttamiseksi.

Tässä tarvitaan myös yhteistyösi. Sen lisäksi, että sinun on oltava interaktiivisempi, et tietenkään halua, että psykoterapia loppuu turhaan vain siksi, että et tehnyt ehdotettua, eikö?

On kuitenkin aikoja, jolloin psykoterapia ei toimi. Jos kaikki ponnistelut on tehty, mutta et tunne muutoksia, kenties käynyt terapeutti ei ole terapian tavoitteiden mukainen. Siksi on tärkeää, että valitset oikean terapeutin ennen psykoterapian tekemistä.

3. Sinulle annetaan resepti

Lähde: Lääketekniikka

Myytteihin psykoterapiasta uskotaan edelleen. Tämä johtuu siitä, että monet ihmiset eivät tiedä, että mielenterveyden ammatit eivät ole vain yksi tyyppi, joka toimii kaikille.

Jotkut saattavat ajatella, että psykoterapiaan tulo on sama kuin psykiatriin meneminen. Vaikka nämä kaksi ovat hyvin erilaisia.

Psykiatrit hoitavat mielenterveyttä tai psykiatriaa tutkivia asiantuntijoita. Käsiteltävät ongelmat ovat monimutkaisempia ja vaativat erityistä hoitoa. Psykiatrit diagnosoivat myös potilaita, joilla on mielenterveyshäiriöitä, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö ja skitsofrenia.

Psykoterapiaa tarjoavat psykologit, neuvonantajat tai sosiaalityöntekijät. Koska psykologit eivät ole lääkäreitä, he eivät yleensä voi määrätä lääkkeitä tai suorittaa muita lääketieteellisiä toimenpiteitä.

Vaikka nämä kaksi ovat erilaisia, ne toimivat usein yhdessä. Psykiatriset lääkärit vastaavat huumeiden ja lääkehoitojen, kuten aivoterapian, hallinnosta. Sitten psykologi vastaa psykoterapian tarjoamisesta, joka on edelleen tärkein menetelmä pitkäaikaisten tulosten saavuttamiseksi.

4. "Kumppanini on psykologi, minun ei tarvitse käydä terapiassa."

Voit vain miettiä, miksi kannattaa käyttää psykoterapiaan, jos voit neuvotella lähimmänsi kanssa ilmaiseksi. Valitettavasti tämä ei välttämättä ole ainoa opas.

Terapeutin ammatti on käynyt läpi erityiskoulutuksen voidakseen kuunnella ja ratkaista ongelmia puolueettomasti. Ammattimaisesti työskentelevinä ihmisiä kannustetaan tarjoamaan puolueettomia, tuomitsemattomia ratkaisuja.

Sillä välin, vaikka ihmiset olisivatkin lähimpänä terapeutin työtä, heillä on taipumus lohduttaa sinua. He yleensä kertovat sinulle positiivisia asioita sinusta, jälleen saadaksesi sinut tuntemaan olosi paremmaksi.

Jos haluat objektiivisen ratkaisun varsinkin jos ongelma on alkanut häiritä päivittäistä rutiiniasi, on parempi tehdä psykoterapia ammattiterapeutin kanssa, jonka kanssa sinulla ei ole suhdetta.

Psykoterapian tekeminen ei ole helppo asia. Sinun täytyy ajatella rohkeutta ja paljon harkintaa. Psykoterapiakonsultointiin meneminen ei kuitenkaan tee sinusta heikkoa ihmistä.

Itse asiassa se voi olla positiivinen saavutus sekä henkilökohtaiselle kehityksellesi että mielenterveydellesi. Joten, älä epäröi mennä psykoterapeutin luo, jos todella tarvitset apua. Tee myös paras mahdollinen valmistelu, jotta hoito sujuu sujuvasti.