Miksi naisilla on enemmän rasvaa kuin miehillä?

Naisilla on enemmän rasvaa kuin miehillä, onko totta? Jos kiinnität huomiota, keskimääräinen nainen on erittäin helppo painottaa ja on helposti rasvaa kuin miehet. Vaikka naisella, joka käyttää aina liikuntaa ja jolla on ihanteellinen paino, voi silti olla enemmän rasvaa. Miksi naisilla on niin paljon rasvaa?

Naisilla on paljon rasvaa kehon koostumuksen vuoksi, joka eroaa miehistä

Naisilla ja miehillä on periaatteessa erilaiset kehon koostumukset, ja naisilla on enemmän rasvaa. Normaaleilla naisilla ruumiinrasvan määrä on noin 20-25% kokonaispainosta. Samaan aikaan miehen keho sisältää vain keskimäärin 10-15% rasvaa.

Sen lisäksi, että koostumus on erilainen, jokaisella ryhmällä on myös oma tapa metaboloida rasvaa. Yksi tämän metabolisen eron syistä on kunkin ryhmän lisääntymishormonit. Naisilla oleva estrogeenihormoni vaikuttaa rasvan varastoimiseen elimistöön. Vaikka miesten omistama hormoni testosteroni saa heidät varastoimaan vähemmän rasvaa kuin naiset.

Paitsi, rasvasta naisten kehossa on myös vaikeampaa päästä eroon kuin miehillä. Itse asiassa Missourin yliopiston tutkimus, joka teki tutkimusta naisista ja miehistä, joilla oli tyypin 2 diabetes, vahvisti tämän lausunnon. Tässä tutkimuksessa todettiin, että naiset voivat saavuttaa samat rasvatasot kuin miehet, jos he harjoittavat 20% kovemmin ja pidempään kuin miehet. Ja tämä johtuu jälleen jokaisessa ryhmässä olevista hormoneista.

Voisit sanoa, että hormoni testosteroni miehessä on "säännelty" vapauttamaan nopeasti rasvaa ja päinvastoin naisilla, joilla on estrogeeni- ja progesteronihormoneja.

Tämä ylimääräinen rasva on naisen energiavaraa

Älä murehdi miehiä, jotka ovat vähemmän rasvaisia ​​kuin sinä. Kehosi rasva on todella valmis käytettäväksi jonain päivänä. Kyllä, naisilla pitäisi olla paljon rasvaa, koska kun he tulevat raskauteen, synnytykseen ja imetykseen, nämä rasvat kuluvat loppuun. Kehosi kaikki rasvat, varsinkin alaosa, toimivat energiavarana, kun synnyttät ja imetät. Synnytys ja imetys ovat rasittavia aikoja äidille.

Äitien on kulutettava energiaa ja erilaisia ​​ravintoaineita sisältäviä ruokia tukeakseen vauvojensa ja vauvojensa terveyttä. Rasvavarastot estävät äitiä kokemasta energian puutetta synnytyksen ja imetyksen aikana. Vielä lähempänä synnytysaikaa ja imetystä äidin lisääntymishormonit muuttuvat valmistautuakseen vauvan saapumiseen.

Yksi tehdyistä muutoksista on varastoida enemmän rasvaa kuin ennen, jotta energiavaroja on vielä jäljellä. Joten, älä ajattele ensin huonosti, jos sinulla on paljon rasvaa kehossa, koska rasva on tarvitsemasi ravintoaine.

x