Sisällysluettelo:
- Millainen ruoka on hyvä 8 kuukauden vauvalle?
- Inspiraatio 8 kuukauden vauvanruokavalikolle
- 8 kuukauden vauvan aamiaisruokavalikko
- 8 kuukauden vauvan lounasmenu
- 8 kuukauden vauva-illallismenu
- 8 kuukauden vauvan välipalamenu
- Ruokien tiheys ja annos vauvoille 8 kuukautta
Ainutlaatuisen imetyksen jälkeen vauva alkaa kuuden kuukauden ikäisenä oppia syömään täydentäviä ruokia (täydentäviä ruokia). Vauvan tutustuttaminen kiinteään ruokaan pyrkii varmistamaan, että hän pystyy vastaamaan päivittäisiin ravitsemustarpeisiin. Tämän perusteella sinun tulee palvella erilaisia ruokalajeja vauvoille 8 kuukauden ajan, jotta he ovat tottuneet erityyppisiin ruokiin.
Niin kauan kuin tiedät vauvojen syömisen tekstuurin, annoksen ja tiheyden kahdeksan kuukauden ajan, valikon esittäminen pienokaisellesi ei todellakaan ole vaikea asia. Tule, huijaa seuraavat tiedot!
Millainen ruoka on hyvä 8 kuukauden vauvalle?
Lähde: Made for Mums
Ruoka 8 kuukauden ikäiselle vauvalle ei ole kovin erilainen kuin seitsemän kuukauden ikäisen vauvan ruoka. Jos edellisessä iässä pienokaisesi söi vielä kermaista ruokaa, 8-vuotiaana tämä on sama.
Maailman terveysjärjestön mukaan vauvoille tarkoitetun ruokavalion 8 kuukauden ajan tulisi aloittaa soseutetulla tekstuurilla, kuten puurolla.
Riittävän luotettavan 8 kuukauden iässä vauvat voivat yleensä syödä murskattua ruokaa perhevalikossa. Yksityiskohtaisesti tämän ikäisille vauvoille annetaan yleensä suodatettua ruokaa (sose) ja murskattu ruoka (muussattu).
Joten kaikki ainesosat, jotka valmistat ennen niiden tarjoamista vauvalle, tulisi keittää, kunnes ne saavat erittäin kermaisen ja sileän tekstuurin.
Tämä johtuu siitä, että vauva on edelleen hampaiden kasvuvaiheessa. Tämä epätäydellinen hampaiden järjestely vaikeuttaa hänen pureskella karkean koostumuksen omaavaa ruokaa.
Lisäksi lapsesi syömiskyky 8 kuukauden ikäisenä ei ole asianmukaisesti koulutettu, joten hänen on vielä syötävä jauhettua ruokaa.
Vanhetessasi vauvan ruoan rakenne yleensä kasvaa, kunnes hän pystyy syömään samaa tekstuuria kuin sinä.
Voit myös kouluttaa pienokaisesi jo varhaisesta iästä, jotta et olisi nirso ja vaikea syödä aikuisena. Tapa, jolla lapset haluavat tulevaisuudessa syödä erityyppisiä ruokia, on esitellä heille erilaisia ruokia lapsuudesta lähtien.
Inspiraatio 8 kuukauden vauvanruokavalikolle
Aloita hiilihydraattien, proteiinien, terveellisten rasvojen, vitamiinien ja erityyppisten mineraalien lähteiden tarjoaminen. Sen lisäksi, että totut siihen, pienen lapsesi tutustuttaminen erilaisiin ruokiin tällä täydentävällä ruokintajaksolla auttaa myös vastaamaan heidän päivittäisiin ravitsemustarpeisiin.
Voit vuorotellen käsitellä hiilihydraattilähteitä, kuten pastaa, perunaa ja riisiä, jotta vauva ei kyllästy helposti.
Lisää elintarvikkeiden hiilihydraattilähteitä, joissa on erilaisia proteiinilähteitä ja terveellisiä rasvoja punaisesta lihasta, kananlihasta, kanan maksasta, naudan maksasta ja munista.
Voit myös antaa tempehiä ja tofua täydentämään vauvan kasviproteiinien saantia. Harjoittele pienokaisesi oppimaan tuntemaan erilaiset hedelmät ja vihannekset varhaisesta iästä lähtien, kuten pinaatti, porkkanat, parsakaali, kurpitsa, kukkakaali, banaanit, papaijat, avokadot ja muut.
No, nyt voit olla luova luomaan terveellistä ja ravitsevaa ruokalistaa pikkulapsellesi. Tässä on inspiraatio päivittäiseen ruokavalioon 8 kuukauden ikäisille vauvoille:
8 kuukauden vauvan aamiaisruokavalikko
8 kuukauden ikäisten vauvojen ruokinta-aikataulu voidaan aloittaa imettämällä aamulla ja sen jälkeen kiinteillä ravintoloilla aamiaiseksi.
Aamiaisruokavalikko, jonka voit valmistaa esimerkiksi 8 kuukauden ikäiselle vauvalle perunat jauhelihalla ja parsakaalilla.
Aloita murskaamalla ja perunamuusilla, kunnes ne saavat kermaisen koostumuksen, jatka sitten jauhetun naudanlihan keittämistä parsakaalin kanssa.
Voit itse valmistaa jauhettua naudanlihaa ja parsakaalia yhdessä tai erikseen. Älä unohda, varmista, että jauhelihan ja parsakaalin rakenne on myös soseutettu, jotta vauvan on helpompi syödä sitä.
Jotta ruoasi maistuu herkullisemmaksi, on hyvä lisätä pieni sokeri, suola ja miciini vauvanruokaan.
Tämän maun lisääminen on itse asiassa suositeltavaa, jotta vauva on innokkaampi syömiseen. Koska ei ole mahdotonta, että vauva on laiska syömään, koska ruoan maku on lempeä ilman lisäaromia.
Aikaisemmin kuvatun manuaalisen menetelmän lisäksi voit lyhentää lapsesi ruokalistan valmistamista työkaluilla hidas liesi.
8 kuukauden vauvan lounasmenu
Kun kahdeksan kuukauden ikäinen vauva saa perunat hiilihydraattilähteenä aamulla, voit nyt tehdä joukkueen riisiä lounasmenuna.
Yritä sekoittaajoukkue riisiä tofua ja porkkanoita. Lounasmenun tekeminen on sama kuin aamiaismenu.
Sinun tarvitsee vain keittää kaikki ainesosat, kunnes saat pehmeän ja kermaisen koostumuksen, jotta pikkuinen syö sitä helposti.
Tofun ja porkkanoiden kypsennysprosessi voidaan tehdä useilla tavoilla, kuten höyrytys, kiehuminen tai paistaminen pienessä öljyssä.
Sinun ei tarvitse huolehtia, koska öljyn lisääminen vauvanruokaan on varmasti sallittua. Itse asiassa riittävät öljymäärät todella auttavat saamaan rasvaa lapsellesi.
Älä unohda lisätä makua lisätäksesi herkkuja vauvanruokaan.
8 kuukauden vauva-illallismenu
Muita luomuksia, joita voit tehdä vauvanruokavalikkona 8 kuukauden ajan yöllä, nimittäin joukkue riisi punaisia papuja ja lihaa.
Samoin kuin vauvanruokien käsittely aamulla ja päivällä, sinun on jauhettava tämä illallismenu, kunnes rakenne on sileä.
Muutama tunti illallisen syömisen jälkeen vauva voi huutaa tai itkeä merkkinä siitä, että hän on edelleen nälkäinen.
Jos näin on, sinun ei pitäisi antaa pikkulapsellesi kiinteämpää ruokaa, koska se on aterioiden ulkopuolella.
Jotta itku vaiisi, voit antaa rintamaidon vauvalle ruokkimalla suoraan rintaan tai ottamalla varastoituja tarvikkeita.
Vauvan ruokinta-ajan säätäminen aikataulun mukaan pyrkii kouluttamaan hänet tunnistamaan nälkä ja täyteys.
8 kuukauden vauvan välipalamenu
Kuten nimestä voi päätellä, vauvan välipala tai välipala on ruokalaji, joka annetaan vatsan tukemiseksi, jos hän on nälkäinen pääaterian ulkopuolella.
Välipalamenu, jonka voit antaa esimerkiksi 8 kuukauden ikäisille vauvoille pienet viipaleet murskattua tekstuuria, kuten banaani.
Hedelmien lisäksi voidaan antaa muita vaihtoehtoja vihannekset, esimerkiksi kurpitsa ja parsakaali, joka on viipaloitu pieniksi paloiksi ja höyrytetty tai keitetty.
8 kuukauden ikäisten imeväisten tulisi silti syödä kermavaahtoista ruokaa. Voit kuitenkin alkaa esitellä häntä välipalalla muodossanaposteltavaa silloin tällöin.
Tämä menetelmä auttaa vauvaa oppimaan pureskelemaan harjoittamalla kasvavia hampaitaan (hampaiden tulo).
Loput voit myös antaa Siivilöi hedelmät taisose hedelmiä lohikäärmehedelmistä, mangosta ja avokadosta.
Ruokien tiheys ja annos vauvoille 8 kuukautta
Indonesian lastenlääkäriyhdistyksen (IDAI) mukaan vauvojen syöminen 8 kuukauden ajan on 2-3 pääateriaa 1-2 välipalalla.
Syömisen tiheyden lisäksi sinun on myös tarjottava oikeat annosateriat pienellesi. Yhdellä aterialla vauvalle voidaan antaa noin ½ kuppi, jonka mitat ovat 250 millilitraa.
Opeta myös pienokaisesi ymmärtämään syömisen kesto rajoittamalla ateriansa kesto vain noin 30 minuuttiin.
Tämä on niin, että vauvat ymmärtävät ja tottuvat keskittymään ruokaansa varhaisesta iästä lähtien. Joten kun olet aikuinen, pikkuinen on tottunut olemaan osallistumatta muihin aktiviteetteihin syömisen aikana.
x
