Kuinka synnyttää normaalisti: vaiheet ja vinkkejä valmisteluun

Näyttää siltä, ​​että harvat raskaana olevat naiset ovat huolissaan synnytyksestä normaalilla tavalla. Itse asiassa normaalin synnytyksen voidaan sanoa olevan monien äitien tärkein toivo, ennen kuin häntä kehotetaan valitsemaan muita synnytyspolkuja useiden muiden olosuhteiden vuoksi. Ennen kuin kokee normaalin toimituksen ensikäden, kuoritaan menetelmät ja vinkit yksi kerrallaan alla!

Mikä on menettely ja miten synnyttää normaalisti?

Vaikka se on useimpien raskaana olevien naisten unelma, myös harvat äidit ovat huolissaan toimenpiteestä tai siitä, kuinka synnyttää normaalisti. Yleensä tässä on tavanomaisen syntymän jokaisen vaiheen tapoja, jotka sinun tulisi ymmärtää:

1. Kohdunkaulan (kohdunkaula) avaaminen

Syötä päivät tai tunnit ennen syntymää, yleensä kohdunkaula (kohdunkaula) alkaa laajentua.

Tämä laajentuminen ei kuitenkaan tapahdu yhtäkkiä, vaan pikemminkin askel askeleelta keinona keholle pystyä synnyttämään normaalisti.

Piilevä (varhainen) vaihe

Ensinnäkin kohdunkaulan aukko on vain noin 3-4 cm (cm) leveä. Joskus tähän ehtoon liittyy supistuksia, jotka häviävät ja tulevat virheellisesti. Tämä osa, jota kutsutaan varhaiseksi tai piileväksi vaiheeksi, on osa normaalia syntymätilaa.

Nämä supistukset kestävät yleensä noin 30-45 sekuntia, supistusten välillä on 5-30 minuutin rako.

Toisin kuin todelliset supistukset juuri ennen normaalia toimitusta, nämä alkuperäiset supistukset ovat yleensä kevyitä ja epäsäännöllisiä, joita kutsutaan vääriksi supistuksiksi.

Täällä sinusta tuntuu yleensä, että keho on muuttunut asteittain normaalin synnytyksen aluksi. Tämän normaalin annostelumenetelmän alussa esiintyvä epämukavuus on kuitenkin edelleen hyvin lievä.

Jotta hengitys voi olla säännöllisempää, yritä hengittää hitaalla mutta melko säännöllisellä tempolla. Tässä on hengitystekniikka, jonka voit tehdä American Pregnancy Associationin mukaan:

1. Hengitä säännöllisesti. Aloita mahdollisimman monella hengityksellä, kun supistuminen alkaa, ja hengitä sitten sen jälkeen.
2. Keskitä huomiosi.
3. Hengitä hitaasti nenän kautta ja sitten ulos suun kautta.
4. Varmista, että keskityt rentoutumaan kehosi jokaisella sisäänhengityksellä ja uloshengityksellä hengittäessäsi.

Aktiivinen vaihe

Tämän jälkeen kohdunkaulan laajeneminen etenee sitten 4-7 cm: iin, supistusten ollessa huomattavasti vahvempia kuin ennen.

Tämä on merkki siitä, että olet saavuttanut normaalin synnytyksen aktiivisen vaiheen, kun kohdunkaula avautuu nopeammin ja laajemmin.

Kutistumisten kesto on yleensä noin 45-60 sekuntia, 3-5 minuutin tauko. Epämukavuus tässä normaalissa synnytysvaiheessa tuntuu voimakkaammalta kuin ennen.

Voit heti ottaa yhteyttä lääkäriin valmistautuaksesi normaaliin toimitukseen myöhemmin. Kipua ja voimakasta painetta voi esiintyä myös selässäsi ja vatsassasi aina, kun koet supistumisen.

Harvoin saatat tuntea olevasi halu saada jotain pois kehostasi. Tässä normaalin toimituksen vaiheessa sinun on säädettävä hengitystäsi kivun vähentämiseksi.

Kun supistukset ovat voimistuneet, on nyt aika soveltaa kevyitä hengitystekniikoita, jotta kehosta tulisi mukavampi synnyttäessä normaalilla tavalla. Näin:

1. Hengitä säännöllisesti. Aloita mahdollisimman monella hengityksellä, kun supistuminen alkaa, ja hengitä sitten sen jälkeen.
2. Keskitä huomiosi.
3. Hengitä nenän kautta, sitten ulos suun kautta.
4. Säädä hengitystäsi mahdollisimman hyvin, kun supistumisvoima kasvaa.
5. Jos supistukset näyttävät lisääntyvän alussa, yritä olla hengästyneenä.
6. Samoin, jos supistukset lisääntyvät vähitellen, säädä hengitystäsi rentouttamaan kehoa.
7. Hengitysnopeus kiihtyy supistusten lisääntyessä, joten yritä hengittää ja hengittää hitaasti suun kautta.
8. Säilytä säännöllinen hengitysnopeus noin 1 hengitys sekunnissa ja hengitä sitten.
9. Kun supistumisen voima pienenee, hidasta hengitysnopeutta.
10. Palaa vähitellen hengittämiseen hengittämällä nenän läpi ja karkottamalla se suun kautta.
11. Kun supistukset ovat päättyneet, ota niin monta hengitystä kuin mahdollista ja hengitä ne kaikki hengittäessäsi.

Siirtymävaihe

Lääkärit yleensä pyytävät sinua odottamaan, jotta et työnnä, kunnes kohdunkaula on täysin auki normaalin synnytyksen aikana.

Normaalisti toimitetun kohdunkaulan sanotaan olevan täysin auki, kun se saavuttaa 10 cm leveyden.

Tämä tarkoittaa, että olet siirtynyt siirtymävaiheeseen ja olet valmis toteuttamaan normaalin synnytyksen hetkessä. Älä ole yllättynyt, koska tässä vaiheessa supistukset tuntuvat paljon vahvemmilta ja ärsyttävämmiltä normaalina toimitusprosessina.

Supistukset voivat kestää noin 60-90 sekuntia, tauko 30 sekunnista 4 minuuttiin. Silti kuten edellisissä vaiheissakin, sinun tulisi soveltaa hengitystekniikoita siirtymävaiheessa, mikä on yksi tapa synnyttää normaalisti.

Tässä vaiheessa hengitystekniikka yhdistää kevyen hengityksen ja pidemmän hengityksen voidakseen synnyttää normaalilla tavalla.

Seuraavat ovat hengitysmenetelmien vaiheet, joita voit tehdä siirtymävaiheessa tavan synnyttää normaalisti:

1. Hengitä säännöllisesti helpottaaksesi synnyttämistä normaalilla tavalla. Aloita mahdollisimman monella hengityksellä, kun supistuminen alkaa.
2. Seuraavaksi hengitä ja yritä rentoutua.
3. Keskitä huomiosi yhteen pisteeseen, jotta normaalia synnytystapaa voidaan käyttää sujuvasti.
4. Hengitä kevyesti suun kautta noin 5-20 hengitystä 10 sekunnissa supistumisen aikana.
5. Hengitä toisella, kolmannella, neljännellä tai viidennellä hengityksellä enemmän ja pidempään.
6. Kun supistukset ovat loppuneet, hengitä syvään tai kaksi hengittäessäsi.

2. Työnnä ja vapauta vauva

Kun kohdunkaula on täysin avattu leveäksi ja siihen liittyy erittäin voimakkaiden ja voimakkaiden supistusten ilmestyminen, nyt tulee hetki, jota odotetaan. Normaali syntymäprosessi alkaa hetken kuluttua.

Sen lisäksi, että kehossasi on voimakas halu työntää, lääkäri antaa sinulle yleensä signaalin yrittääksesi vaikeinta.

Ei tarvitse huolehtia, koska tässä vauvan pään ja vartalon asento on valmis lähtemään normaalin toimituksen kautta.

Vauvan pää on hyvin lähellä emättintä, joten se tulee ensin. Sitten sitä seuraavat vartalo, kädet ja jalat, jotka tulevat ulos normaalin synnytyksen yhteydessä.

Aseta oikea työntöasento

Kuinka työntää normaalin synnytyksen aikana, ei pidä tehdä huolimattomasti. Tässä on oikea asento työntääksesi, kun harjoitat kuinka pystyt synnyttämään normaalisti:

1. Kallistettu vartaloasento, taivutetut ja leveät jalat normaalin toimituksen helpottamiseksi.
2. Keskitä supistumisen vahvuus nostamalla selkäsi hieman niin, että pää on hieman herännyt, samalla kun työnnät kuin työntäisit jotain.
3. Työnnä leuka rinnan yli ja käytä sitten asianmukaisia ​​hengitystekniikoita työntäessäsi (kuvattu alla).
4. Hengitä syvään ja hengitä sitten ulos samalla kun työnnät kehoa työntämällä kuin olisit ohittanut suolen.
5. Anna kehollesi hieman levätä ennen kuin aloitat hengittämisen uudelleen, ja anna pään nukahtaa uudelleen.
6. Toista tämä ja yritä pysyä rauhallisena noudattaen normaalia lääkärin ohjaamaa annostelutapaa.

Käytä asianmukaisia ​​hengitystekniikoita

Normaalin toimituksen tässä vaiheessa on myös harkittava hengitystäsi. Tässä on oikea hengitystekniikka, kun työnnetään voidaksemme synnyttää normaalin tavan tehdä siitä tasaisempi:

1. Hengitä säännöllisesti helpottaaksesi synnyttämistä normaalilla tavalla. Aloita mahdollisimman monella hengityksellä, kun supistuminen alkaa, sitten hengitä jälkeenpäin ja vapauta kaikki tuntemasi jännitteet.
2. Keskitä huomiosi vauvan asentoon niin, että se liikkuu alaspäin ja ulos emättimestä.
3. Hengitä hitaasti ja anna supistusten ohjata hengitystäsi. Voit nopeuttaa hengitystäsi, jotta kehosi olisi mukavampi, kun synnytät normaalilla tavalla.
4. Kun sinun on painettava alas, hengitä ensin syvään ja työnnä sitten leuka rintaasi vasten ja nojaa eteenpäin kuin työntäisit jotain. Yritä rentouttaa lantio työnnettäessä ja hengittäessäsi.
5. 5-6 sekunnin kuluttua hengitä ja sitten hengitä ja hengitä normaalisti osana normaalia annostelua.
6. Ennen kuin aloitat työnnön ja hengähdyksen uudelleen, ota tämä tauko hengittääksesi syvään, jotta happea saat sekä sinulle että vauvallesi.
7. Yritä vähentää vaivojen halukkuutta supistusten päättymisen välillä. Tämä auttaa pitämään vauvan tässä asennossa ja estää heitä pääsemästä takaisin kohtuun.
8. Kun supistukset ovat ohi, rentoudu kehossasi ja ota hengitys tai kaksi rauhoittaaksesi kehoa normaalin synnytyksen jälkeen.
9. Toista hengitystekniikka rasitellessasi kuunnellessasi lääkärin ja lääketieteellisen ryhmän ohjeita normaalin toimituksen aikana.
10. Tämän prosessin aikana on parasta olla huutamatta, koska se tosiasiallisesti kuluttaa energiaasi, jota voitaisiin todella käyttää työntämään kovemmin.

Hengitystekniikoiden edut kivun lievittämiseksi

Kätilölehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että oikean hengitystekniikan soveltaminen on tehokas tapa hallita kipua normaalin synnytyksen aikana.

Tämä johtuu siitä, että niin kauan kuin teet hengitystekniikkaa, mielesi keskittyy, mikä estää kipusignaalien siirtymisen aivoihin.

Sen lisäksi hengitystekniikat voivat myös stimuloida endorfiinien vapautumista, jotka toimivat luonnollisina kipulääkkeinä normaalin synnytyksen harjoittamisessa.

Ajatus työntö- ja hengitystekniikoista normaalin toimituksen aikana saattaa aiheuttaa sinulle hieman hämmennystä.

Tämä prosessi tapahtuu kuitenkin yleensä luonnollisesti. Voit tuntea itsesi milloin hengittää, hengittää ja painaa kovaa normaalin toimituksen aikana.

Vahvuus ja heikkous, jota käytät työntäessäsi normaalilla tavalla, voidaan myös myöhemmin tuntea itsestään. Avain, yritä pysyä keskittyneenä ja ymmärrä kehosi kyvyt synnyttäessäsi normaalilla tavalla.

Synnytykseen osallistuvat lääkärit ja lääketieteellinen ryhmä auttavat sinua edelleen. Seuraa kaikkea, mitä lääkäri sanoo, jotta sinulle olisi helpompaa käydä läpi tai soveltaa normaalia synnytystapaa.

Vauvan vaiheet tulevat ulos emättimen läpi

Mitä kovemmin yrität työntää ja työntää vauvaa, sitä nopeammin vauva kulkee emättimen läpi. Kun tiedät, että vauvan pää alkaa näkyä, on tietysti itsessään helpotuksen ja onnen tunne.

Lääkäri ja lääketieteellinen ryhmä antavat sinulle myöhemmin signaalin lopettaa työntö. Tämä vaihe tehdään puhdistettaessa lapsiveden, veren ja liman, jotka voivat tarttua vauvan suuhun ja nenään.

Tällä tavoin vauvan on helpompi hengittää ja itkeä, kun hänen ruumiinsa on täysin ulkona. Seuraavaksi lääkäri sijoittaa vauvan pään kiertämällä sitä niin, että se voi tulla ulos rinnakkain kehoon, joka on edelleen emättimessä normaalin toimituksen aikana.

Sitten lääkäri pyytää sinua yrittämään työntää ja työntää uudelleen synnytyksen tavoin tavanomaisen synnytyksen poistamiseksi vauvan hartiat, jota seuraa vartalo ja jalat. Lopuksi vauva tulee ulos kokonaan ja jatkuu leikkaamalla napanuora.

3. Istukan poistamisprosessi

Vauvan purkautuminen ei ole sama kuin istukan purkautuminen. Siksi sinun on vielä yritettävä työntää hieman enemmän, jotta kohdun istukka poistetaan, mikä on osa normaalia annostelutapaa.

Vasta istukan poistamisen jälkeen lääkäri ompelee emättimen, joka oli aiemmin avattu riittävän leveäksi, jotta vauva pääsi pakenemaan normaalin synnytyksen aikana.

Kaikilla äideillä on erilainen aika ja tapa normaalille synnytykselle. Tämän määrää yleensä fyysinen kunto ja aikaisemmat syntymäkokemukset.

4. synnytyksen jälkeen

Olet käynyt läpi kaikki normaalin synnytyksen prosessit ja menetelmät. Siirry nyt kehon toipumisvaiheeseen ja imetä vauva.

Se ei kuitenkaan tarkoita, että kohdun supistukset normaalin toimituksen aikana ovat pysähtyneet kokonaan aikaisemmin. Kohtu jatkaa supistumistaan ​​verisuonten irtoamiseksi istukan kiinnityspisteessä.

Voit aloittaa imetyksen nyt aloittamalla imetyksen varhaisessa vaiheessa (IMD) 30-60 minuutin sisällä normaalin synnytyksen jälkeen.

Vaikka se voi viedä vähän kärsivällisyyttä, ajan mittaan vauva alkaa yleensä etsiä äidin nänniä ruokkimaan. Anna mahdollisuuksien mukaan iho-iho-vuorovaikutus (iho joutuu iholle) tapahtui luonnollisesti.

Sen lisäksi, että tämä varhainen imetys on prosessi, jolla lähestytään vauvaa normaalin synnytyksen jälkeen, voi myös stimuloida oksitosiinihormonin vapautumista.

Tämä hormoni on vastuussa supistusten aiheuttamisesta ja kohdun tuntemisesta tiukaksi synnytyksen jälkeen normaalilla tavalla.

Siksi kohdun supistukset normaalin synnytyksen vaiheissa rauhoittuvat hitaasti yhdessä oksitosiinihormonin vapautumisen kanssa.

Lääkäri yleensä pyytää sinua ja vauvaa olemaan hoitohuoneessa jonkin aikaa. Tämä riippuu sinun ja lapsesi kunnosta synnytyksen jälkeen normaalilla tavalla.

Kun tunnet olosi terveeksi ja normaalin synnytyksen jälkeen ei ole ongelmia, sinun ja vauvasi saa mennä kotiin.

Vinkkejä valmisteluun, jotta normaali toimitus tapahtuu sujuvasti

Se vaatii huolellista valmistelua, jotta olet täysin valmistautunut ennen prosessin läpi käymistä ja synnyttämistä normaalilla tavalla. Tässä on helppo tapa tehdä ennen normaalia toimitusta:

• Vältä stressiä ja liiallista ahdistusta.
• Pidä myönteinen mieli etenkin työprosessista myöhemmin.
• Kerää mahdollisimman paljon tietoa synnytyksestä.
• Pyydä tukea perheeltä ja lähimmiltä ihmisiltä, ​​jotta he voivat soveltaa normaalia synnytystapaa sujuvasti.
• Varmista, että olet määrittänyt lääkärin, kätilön ja synnytyksen myöhemmin.
• Syö ja juo tarpeeksi ja säännöllisesti.
• Yritä lisätä fyysistä aktiivisuuttasi, kuten hengitysharjoituksia, kävelyä rauhassa, joogaa ja muita.
• Nuku aina tarpeeksi.

Älä unohda, ota aina yhteys lääkäriisi säännöllisesti, erityisesti viikkoina ja päivinä ennen syntymääsi, jotta olet valmis synnyttämään normaalilla tavalla.

x