Sisällysluettelo:
- Vinkkejä harmaiden hiusten hoitamiseen nuorena
- 1. Lisää vitamiinien ja kivennäisaineiden saantiasi
- 2. Valitse oikea hiustuote
- 3. Vältä stressiä
- 4. Lopeta tupakointi
Nuori ikä, mutta kuinka voit, oletko harmaa? Tämä tietysti tekee sinusta vähemmän itsevarman, koska se saa sinut näyttämään vanhemmalta. Kuinka ei, hiukset ovat kruunu kaikille, jotka auttavat määrittämään ulkonäkösi monien ihmisten edessä. Joten jos se on jo ilmestynyt, mitä pitäisi tehdä harmaiden hiusten hoitamiseksi nuorena?
Vinkkejä harmaiden hiusten hoitamiseen nuorena
Paitsi että kuivat tai haarautuneet hiukset tekevät sinusta ahdistuneen, muuttamalla hiusten värin valkoisiksi, eli harmaiksi hiuksiksi, sinusta tuntuu myös vähemmän itsevarmalta. Syynä on, että valkoiset hiukset ovat yksi ikääntymisen merkkeistä, jotka yleensä ilmenevät 30 vuoden ikäisillä.
Mutta tässä tapauksessa koet ennenaikaista harmaantumista, alias ennenaikaista harmaantumista. Mietit myös, pystytkö voittamaan harmaat hiukset nuorena?
Vastaus on kyllä. On olemassa useita tapoja hoitaa harmaita hiuksia nuorena, nimittäin:
1. Lisää vitamiinien ja kivennäisaineiden saantiasi
Katsokaa uudelleen ruokavaliotanne viime aikoina, puuttuuko vitamiinien tai kivennäisaineiden saanti? Jos näin on, älä ihmettele, jos koet harmaat hiukset nuorena.
Livestrongin raportin mukaan on olemassa useita vitamiineja ja mineraaleja, joilla on tärkeä rooli hiusten pigmentoinnissa, mukaan lukien B12-vitamiini, D-vitamiini, kupari, rauta ja foolihappo. Kun sinulla on puutetta näistä vitamiineista ja mineraaleista, hiuspigmentin väri haalistuu ja muuttuu vähitellen valkoiseksi.
B12-vitamiinin puutos, joka tunnetaan myös nimellä haitallinen anemia, liittyy usein ennenaikaiseen ikääntymiseen. Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinilla on tärkeä rooli hermoston terveyden ylläpitämisessä ja DNA: n ja RNA: n tuottamisessa.
Vähemmän B12-vitamiinin saantia hiussolut heikkenevät ja nopeuttavat harmaantumista ennenaikaisesti. Sama vaikutus tapahtuu, jos raudasta ja foolihaposta puuttuu.
Jos haluat käsitellä harmaita hiuksia nuorena, syötä paljon B12-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten munia, maksaa, kalaa, äyriäisiä ja väkevöityjä viljoja. Rautalähteitä, joita voit käyttää, ovat naudanliha, pinaatti ja linssit.
2. Valitse oikea hiustuote
Liian pitkä altistuminen valoille tai auringonvalolle voi muuttaa hiusten värin mustasta kelta-ruskeaan. Kyllä, tätä ehtoa kutsutaan yleisesti vaaleaksi hiukseksi. Se ei pysähdy tähän, jos tämä jatkuu, hiusten väri voi edelleen haalistua harmaaksi ja lopulta muuttua valkoiseksi, tiedät!
Jos haluat käsitellä harmaita hiuksia nuorena, voit luottaa useisiin hiustuotteisiin, kuten geeleihin, kosteusvoiteisiin ja hiusväreihin. On olemassa useita hiusöljyjä ja kosteusvoiteita, jotka voivat auttaa torjumaan tylsää hiusta niin, että se haalistuu harmaat hiukset. Ole kuitenkin varovainen valitessasi sitä. Kysy stylisti uskomuksesi tuotteisiin, jotka ovat turvallisia harmaiden hiusten hoidossa.
3. Vältä stressiä
Oletko harmaa? Sen täytyy olla, koska olet usein stressaantunut, vai mitä? " Olet ehkä kuullut tällaisen lauseen. Tämä ei ole vain myytti, tiedät!
Kyllä, harmaita hiuksia nuorena voi tapahtua, jos olet liian stressaantunut. Nature Medicine -lehdessä vuonna 2013 julkaistun tutkimuksen mukaan stressi voi laimentaa kantasoluja karvatuppien pohjalta. Itse asiassa pitkäaikainen stressi voi nopeuttaa ennenaikaista ikääntymistä, myös hiuksilla, 3 kertaa nopeammin.
Joten käsittelemään harmaita hiuksia yhä enemmän nuorena hallitse stressiäsi parhaalla mahdollisella tavalla. Voit vähentää stressiä monin tavoin, kuuntelemalla musiikkia, kävelemällä, käymällä lämpimässä kylvyssä tai tekemällä muuta suosikkiaktiviteettiasi.
Jos pystyt hallitsemaan stressiä hyvin, mielesi on rauhallisempi ja estää enemmän harmaantumista.
4. Lopeta tupakointi
Sertifioitu ihotautilääkäri ja San Dermatologian dermatologian johtaja Marie Jhin paljasti, että tupakointi on huono tapa, joka voi vahingoittaa ihoa ja hiuksia nopeasti. Paitsi että rinta on tiukka, tupakointi myös kiihdyttää ryppyjä iholla, myös päänahassa.
Päänahan ryppyjä ei ole kovin näkyvissä, mutta tupakoinnin vaikutukset voivat silti supistaa pään verisuonia. Tämän seurauksena hapetetun veren virtaus hiusrakkuloihin vähenee. Hiuksesi eivät vain putoa nopeasti, vaan myös harmaantuvat nopeasti nuorena.
Vaikka se ei ehkä tuo hiuksiasi takaisin mustiksi, tupakoinnin lopettaminen voi ainakin auttaa estämään enemmän harmaita hiuksia. Joten, älä viivyttele enää tupakoinnin lopettamisesta, jos haluat näyttää nuoremmalta, huh!
