Pikkulasten ravitsemusongelmat, jotka vanhempien on otettava huomioon

Jokainen vanhempi haluaa tarjota parasta ruokavaliota alle 5-vuotiaille lapsille heidän kasvunsa ja kehityksensä tueksi. Matka pienokaisen ruokinnassa ei kuitenkaan aina suju. On useita kertoja, jolloin lapsi on nälkäinen syömään, mutta ei ruokahalua seuraavaan päivään. Jos tämä tila kestää pitkään, se voi aiheuttaa ravitsemusongelmia pikkulapsille. Seuraava on täydellinen selitys.

2-5-vuotiaiden pikkulasten ravitsemusongelmat

2-5-vuotiailla pikkulapsilla on useita erityyppisiä ravitsemusongelmia, joita esiintyy usein Indonesiassa:

Stunting

Stunting on tila, jossa lapsen pituus on paljon lyhyempi kuin lapsen pituus.

Pysähtymisen pääasiallinen syy on krooninen aliravitsemus kohdussa, kunnes lapsi on kaksivuotias.

Indonesian hallitus on viime vuosina edistänyt kasaantumisen estämistä ravitsemusongelmana alle viiden vuoden ikäisillä lapsilla.

Ei ilman syytä, Maailmanpankki selitti, että Indonesiassa 8,4 miljoonaa lasta koki kasvun hidastumisen.

Vuosina 2010--2013 kaventavien imeväisten määrä Indonesiassa kasvoi 35,6 prosentista 37,2 prosenttiin.

Samaan aikaan Journal of Food Nutrition, Bogorin maatalousyliopiston tiedot osoittivat, että 48-59 kuukauden ikäiset lapset, joilla oli ravitsemusongelmia temppuissa, olivat 29,8 prosenttia.

Prof. DR. Indonesian yliopiston ravitsemusasiantuntija Endang Achadi kertoi, että Indonesian temppujen voittamisen suurin haaste on poistaa käsitys siitä, että lyhyyttä pidetään normaalina geneettisistä syistä.

"Jos se on vain lyhyt, se ei ole ongelma. Mutta kun on kyse tyydyttämisestä, se haittaa muita kehon prosesseja, kuten aivojen kehitystä ja älykkyyttä ", hän lisäsi.

Journal of Nutrition and Food -lehdessä kirjoitetaan, että kaventuneiden poikien ja tyttöjen osuus ei ole kovin erilainen. 51,5 prosenttia kaventuneista alle viiden vuoden ikäisistä lapsista on tyttöjä, kun taas 55,3 prosenttia on poikia.

Pysähtymisen syitä

On olemassa useita tekijöitä, jotka aiheuttavat ravitsemusongelmia tällä yhdellä pikkulapsella. Heidän joukossaan ovat seuraavat lainaukset WHO: lta:

Epäasianmukainen ruokinta

Väärät vauvan ruokintakäytännöt voivat johtaa taantumiseen, johon sisältyy pikkulasten ravitsemusongelmia. Ruokinta ei ole vain silloin, kun täydentävät elintarvikkeet (täydentävät elintarvikkeet), mutta myös imetys ei ole optimaalista.

Tartuntataudit ja tartuntataudit

Infektiot ja tartuntataudit voivat aiheuttaa taantumista. Tämä tila johtuu yleensä altistumisesta saastuneelle ympäristölle ja huonosta hygieniasta.

Tämä tila saa suoliston toiminnan ja kyvyn heikentymään aiheuttaen sairauden pääsyn helpommin.

Köyhyys

Suurin osa köyhyydestä tai hoitajista, jotka eivät ole tietoisia alle viiden vuoden ikäisten lasten ravinnosta, voivat aiheuttaa ongelmia pikkulapsille.

Yksi pikkulasten ruokintaongelmista on sopimattomat ruokintatavat. Jotkut esimerkit ovat kuin syöminen kantamisen tai pelaamisen aikana.

Lisäksi ruokavalio, joka ei muutu, voi estää pikkulasten kasvua ja kehitystä.

Kuinka käsitellä taikuuntumista ravinto-ongelmana pikkulapsilla

Itse asiassa temppua ei voida parantaa, kun lapsi saavuttaa kahden vuoden iän. Kuinka sitten käsitellä 2-5-vuotiaita taantuvia pikkulapsia? Riittävä terveellinen ravitsemus on erittäin tärkeää, jotta lapset eivät sairastu helposti. Seuraavien ainesosien on oltava elintarvikkeissa:

Proteiini

Kaikki ravintoaineet ovat todella tärkeitä lapsille. Tainnutetuille lapsille on kuitenkin useita ravintotyyppejä, joita on kulutettava enemmän. Yksi näistä ravintoaineista on proteiinia, koska se pystyy muodostamaan pikkulasten immuunijärjestelmän ja tukemaan luiden ja lihasten kasvua.

Rauta

Proteiinin lisäksi on rautaa, joka kuljettaa happea keuhkoista koko kehossa. Tämä antaa kehon kudoksille mahdollisuuden kehittyä niiden toiminnan mukaan.

Raudan puute voi hidastaa kasvua ja aiheuttaa anemiaa. Hoitamattomana tämä tila voi estää henkistä kehitystä.

Kalsium ja D-vitamiini

Näiden kahden ainesosan päätehtävä on ylläpitää luun voimaa. Kalsium on luiden tärkein ainesosa, kun taas D-vitamiini auttaa metaboloitumaan kalsiumissa. Kalsiumia tarvitaan myös hermoston, lihasten ja sydämen terveyteen.

Aliravitsemus

Aliravitsemus tai aliravitsemus on ravitsemusongelma pikkulapsille, joiden kehon tila on liian ohut tai liian lihava. Aivan lihavuuden tavoin myös aliravitut alle viisivuotiaat lapset ovat vaarassa sairastua.

Tämä johtuu siitä, että ravintotarpeet, joita ei täytetä lapsenkengissä, voivat saada lapset sairastumaan ja saamaan infektioita helpommin varhaisessa iässä. Tämä voi vaikuttaa aikuisen lapsen terveyteen.

Ravitsemuksen puute voi aiheuttaa lapsellesi ongelmia, nimittäin:

• Lyhyen ja pitkän aikavälin terveysongelmat
• Keholla on vaikea toipua sairaudesta
• Infektioriski
• Vaikea keskittyä vastaanotettaessa oppitunteja

Aliravittujen alle viiden vuoden ikäisten lasten vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden tärkeiden ainesosien saannissa on ongelmia.

Aliravitsemuksen syy alle viisi

Useat syyt alle viiden vuoden ikäisten lasten aliravitsemukseen:

Ruoan saatavuus

Kun vanhempien on vaikea saada runsaasti ravinteita ja ravinteita sisältäviä ruokia, tämä voi aiheuttaa aliravittuja alle viisivuotiaita lapsia.

Ravintojen imeytymisongelmat pikkulapsilla

Ravintopitoisen ruoan saatavuuden lisäksi ravinteiden imeytymisongelmat kehossa voivat myös aiheuttaa aliravitsemusta. Yksi esimerkki johtuu bakteerien liikakasvusta suolistossa.

Kuinka käsitellä aliravitsemusta ravinto-ongelmana pikkulapsilla

Jos lääkäri on diagnosoinut aliravitsemuksesi lapsellesi, sinun on hoidettava sairaalassa ravitsemusterapeutin kanssa. Suoritetaan seuraavat testit:

• Suorita terveystarkkailu
• Luo ateriasuunnitelma, joka sisältää ruokahalua parantavia ravintolisiä
• Tarkista suu ja nielemisvaikeudet
• Hoitaa infektioita, joita voi esiintyä pikkulapsilla

Mutta edellä mainittujen kohtien lisäksi, jos lapsellasi on erittäin vaikea tila, tarvitset erityistä hoitoa, nimittäin:

• Pysy sairaalassa
• Ota painonnousu täydentää muutaman päivän
• Hanki kaliumia ja kalsiumia injektiona

Kun pikkulasten ravitsemusongelmat ovat kriittisellä tasolla, terveydenhuollon työntekijät seuraavat edelleen ja varmistavat, että lapsesi saa tarvitsemansa ravinnon.

Liikalihavuus

Vuoden 2014 maailmanlaajuisen ravintoraportin mukaan Indonesia on yksi 17 maasta, jolla on kolme erilaista ravinto-ongelmaa alle viiden vuoden ikäisillä lapsilla. Yhtäältä on aliravitsemusta, mutta toisaalta liikalihavuutta.

Nämä erilaiset ongelmat, esimerkiksi tuhlaa (alipaino) ja liikalihavuus tai liiallinen ravitsemus.

Lihavuus on epänormaali tila, koska kehossa on ylimääräistä rasvaa rasvakudoksessa, mikä voi häiritä terveyttä.

2–5-vuotiaiden pikkulasten voidaan sanoa olevan liikalihavia, jos heidän kasvukaaviossa on WHO: n perusteella seuraavat merkit:

• Ylipaino, kun taaperoiden paino on yli 2 SD yli WHO: n kasvustandardin
• Liikalihavuus on tila, jossa alle viisivuotiaiden lasten paino on yli 3 SD yli WHO: n kasvustandardin

Yllä olevan selityksen nähdessä vanhempien on tärkeää laskea lapsensa pituus ja paino samanaikaisesti, jotta heidän kasvunsa olisi suhteellista. Yhdistävätkö luvut hänen ikänsä kasvukaavioihin vai ei.

Tällä tavalla et keskity vain taaperoosi painoon. Jos olet hämmentynyt siitä, kuinka pienen lapsesi ihanteellinen paino ja pituus lasketaan, kysy lääkäriltäsi apua.

Tekijät, jotka lisäävät pikkulasten liikalihavuuden riskiä

On monia asioita, jotka voivat lisätä liikalihavuuden riskiä pikkulapsilla, nimittäin:

Syö kaloreita sisältäviä ruokia

Mayo Clinicilta lainattuna korkeakaloristen ruokien jatkuva kulutus voi aiheuttaa liikalihavuutta pikkulapsille.

Lisäksi 2–5-vuotiaana pienokaisen ruokahalu vaihtelee ja haluaa kokeilla paljon uusia ruokia. Kaloreita sisältävät ruoat, kuten pikaruoka, leivonnaiset ja välipalat.

Liikunnan puute

On tyyppejä lapsia, jotka haluavat syödä, mutta ovat laiskoja liikkua, tämä voi saada heidät liikalihaviksi. Alle viisivuotiaat lapset, joilla ei ole liikuntaa, voivat aiheuttaa vaarallisen ravitsemuksen ongelmia, kuten liikalihavuutta.

Yleensä tämä tapahtuu, kun lapsi syö liikaa, mutta liikkuu harvoin, koska hän katsoo näyttöä liian usein pelatakseen gadget.

Perhetekijä

Jos sinulla, kumppanillasi tai perheellesi on ollut liikalihavuutta, on todennäköistä, että tämä siirtyy pienokaisellesi. Varsinkin jos perhe on tottunut syömään kaloreita sisältäviä ruokia tekemättä liikuntaa, kuten urheilua.

Psykologiset tekijät alle viiden vuoden ikäisille lapsille

2–5-vuotiaina pikkulapset voivat tuntea stressiä ja häiritä heitä ruoalla. Lapset ajattelevat, että ruoka voi vapauttaa heissä olevia tunteita, kuten vihaa, stressiä tai vain ikävystymisen torjuntaa. Hoitamattomana se voi aiheuttaa vakavia ravitsemusongelmia pikkulapsille.

Kuinka käsitellä liikalihavuutta ravinto-ongelmana pikkulapsilla

Kun lapsi on ylipainoinen liikalihavuuteen, voit käsitellä sitä Mayo Clinicin lainaamalla:

• Rajoita makeutusaineita sisältävien juomien kulutusta.
• Yli välipala makea hedelmien kanssa.
• Tarjoa paljon hedelmiä ja vihanneksia.
• Rajoita syömistä ulkona, etenkin pikaruokaravintoloissa.
• Säädä aterian annos lapsen iän mukaan.
• Rajoita television tai gadget vähintään kaksi tuntia päivässä.
• Varmista, että lapsesi nukkuu riittävästi sekä päivällä että yöllä.

Käy lääkärisi luona vähintään kerran vuodessa. Vierailun aikana lääkäri mittaa vauvasi pituuden ja painon ja laskee sitten painoindeksisi (BMI). Tämä mittaus on tärkeää nähdäksesi, onko lapsesi ruumis suhteellinen vai ei.

x