Sisällysluettelo:
Kasvilehdistä, kuoresta, hedelmistä, kukista ja juurista valmistettuja rohdosvalmisteita on käytetty muinaisista ajoista lähtien erilaisten sairauksien parantamiseen. Yksi kasviperäisistä lisäravinteista, joita levitetään laajalti yhteisössä, on mustat cohosh-lisäravinteet. Mistä nämä lisäravinteet on tehty ja mitkä ovat niiden terveyshyödyt? Lue lisää tästä artikkelista.
Mustan cohosh-lisäaineiden terveyshyödyt
Musta cohosh (Actaea racemosa) on kukkiva kasvi, jonka elinympäristö on Pohjois-Amerikan keski- ja eteläosassa. Tämän kasvin juurta on käytetty yrttiteenä tuhansia vuosia. Alkuperäisamerikkalaiset käyttivät mustaa cohoshia alunperin käärmeen puremien, kohdun häiriöiden ja hermostohäiriöiden hoitoon.
Teknologian kehittyessä musta cohosh jalostetaan useammin ravintolisiksi. Euroopassa on käytetty rohdosvalmisteita, jotka sisältävät 20 mg mustakohakkaa ja refermiiniä yhdessä viimeisen 40 vuoden aikana erilaisten vaihdevuosioireiden hoidossa - kuumista aaloista, mielialan vaihteluista, emättimen kuivuudesta ja liiallisesta hikoilusta. Joidenkin tutkimusten mukaan tämä kasvi auttaa vähentämään kuumia aaltoja ja parantaa naisten mielialaa ja nukkumistapoja vaihdevuosien aikana.
Tutkijat eivät ole varmoja siitä, miten tämä kasvi auttaa lievittämään vaihdevuosioireita. Eräässä tutkimuksessa tehtiin tutkimus perimenopausaalisista ja vaihdevuosioista kärsivistä naisista noin kuuden kuukauden ajan. Naiset, jotka ottivat tätä lääkettä noin kuusi kuukautta, kertoivat, että heidän vaihdevuosioireensa olivat paremmin hallinnassa.
Suositeltuja annoksia tehokkaille mustan cohosh-lisäravinteille ovat:
- Postmenopausaalinen sydänsairaus: 40 mg päivässä kolmen kuukauden ajan, lopetettu ja sitten otettu vielä kolme kuukautta.
- Postmenopausaalisten naisten mielenterveys: 128 mg päivässä yhden vuoden ajan.
- Luun tiheys postmenopausaalisilla naisilla: 40 mg päivässä kolmen kuukauden ajan.
Muita tämän lisäyksen käyttötarkoituksia on hoitaa useita sairauksia, kuten munuaisongelmia, malariaa, niveltulehdusta, kurkkukipua, apua synnytyksen yhteydessä ja vatsakramppeja kuukautisten aikana.
Tutkimus mustan cohosh-lisäravinteiden eduista on kuitenkin suhteellisen harvinaista. Lisää tutkimusta tarvitaan sen tehokkuuden ja turvallisuuden vahvistamiseksi.
Mitkä ovat mustan cohoshin sivuvaikutukset?
Monia cohosh-lisäravinteiden sivuvaikutuksia ei ole tieteellisesti todistettu. Mahdolliset haittavaikutukset voivat olla lieviä tai vakavia. Yksi harvinainen, mutta erittäin vaarallinen sivuvaikutusten riski on maksavaurio. Jos sinulla on ollut maksasairauksia, tätä lääkettä ei suositella.
Vältä myös cohosh-lisäravinteita, jos sinulla on oireita, jotka voivat viitata maksaongelmiin, kuten vatsakipu, keltaisuus tai tumma virtsa. Muita haittavaikutuksia ovat vatsavaivat, huimaus, päänsärky, pahoinvointi, oksentelu, matala verenpaine ja rytmihäiriöt.
Musta cohosh -lisäaineita ei suositella käytettäväksi raskauden tai imetyksen aikana. Raskaana oleville naisille on olemassa varhaisen synnytyksen vaara. Sitä ei myöskään suositella käytettäväksi lapsille. Varmista, että et ole allerginen tälle kasville ennen sen käyttöä.
x
