Sisällysluettelo:
- Onko kunnossa käydä kylvyssä myöhään yöllä raskauden aikana?
- Myöhään yöllä uimisen riskit raskauden aikana
- Mitä vältetään, kun sinun on suihkutettava myöhään yöllä
Kiireisen aikataulun vuoksi päivällä saatat joutua suihkussa myöhään yöllä, kun olet raskaana. Suihku ennen nukkumaanmenoa voi todellakin saada sinut tuntemaan olosi mukavammaksi ja nukkumaan paremmin. Kuitenkin, onko vaaraa piilossa, jos sinun on suihkutettava myöhään yöllä raskauden aikana? Harkitse vastausta selvittämällä seuraava selitys.
Onko kunnossa käydä kylvyssä myöhään yöllä raskauden aikana?
Uiminen myöhään yöllä raskauden aikana ei ole periaatteessa kielletty. Syynä on, että riippumatta siitä, mihin aikaan suihkussa käydään, se ei vaikuta sikiön tilaan. Uiminen myöhään illalla tai aamunkoitteessa on hienoa, mutta sinun tulee aina olla varovainen suihkussa.
Varmista, että veden lämpötila on turvallinen raskauden aikana ja että huolehdit myös turvallisuudestasi uimisen aikana. Vältä myös uimista liian pitkään myöhään yöllä. Iho kuivuu ja saatat jäähtyä.
Myöhään yöllä uimisen riskit raskauden aikana
Vaikka uiminen myöhään yöllä raskauden aikana ei ole kielletty, varmista, että olet silti varovainen. Useimmissa tapauksissa ihmiset, jotka suihkuttavat myöhään yöllä, ovat jo uupuneet päivittäisestä toiminnastaan. Tämän seurauksena keskittyminen ja koordinaatio voivat heikentyä. Jos et ole varovainen, saatat pudota tai luistaa kylpyhuoneessa. Joten jos joudut suihkumaan myöhään yöllä raskauden aikana, varmista aina, että seisomasi ympärillä on riittävän luja pito.
Mitä vältetään, kun sinun on suihkutettava myöhään yöllä
Turvallisuustekijöiden lisäksi on vielä yksi asia, johon sinun tulisi kiinnittää huomiota. Tämä on uimiseen käytetyn veden lämpötila. Raskaana olevien naisten ei tule uida liian kuumassa tai kylmässä vedessä. Ihanteellinen lämpötila raskaana oleville naisille uinnin aikana on alle 37 astetta. Tässä lämpötilassa vesi tuntuu yleensä lämpimältä, ei kuumalta.
Uiminen myöhään yöllä raskauden aikana voi saada sinut käymään kuumassa suihkussa. Kuumassa suihkussa käyminen saattaa kuitenkin nostaa ruumiinlämpöäsi. Jos raskaana olevan naisen sisälämpötila nousee 38 asteeseen ja sitä korkeammalle, sikiölle on vaarana vikojen tai puutteiden kehittyminen.
Samaan aikaan uiminen liian kylmässä vedessä voi aiheuttaa verisuonten supistumisen. Tämä on vaarallista, koska raskaana olevilla naisilla veren määrä kasvaa jopa kaksi kertaa. Jos veren määrä kasvaa, mutta sen virtaus estyy, verenpaine voi nousta. Kehon osissa voi olla myös turvotusta, jota ei ole verellä.
x
