Missä ylimääräinen rasva varastoidaan kehoon? & bull; hei terve

Tiedätkö missä varastoit rasvaisia ruokia? Tai miten ylimääräinen rasva voi kerääntyä vain mahaan tai johonkin muuhun kehon osaan? Onko rasvalla tietty varastointialue niin, että kaikki "täyteen" näyttävät ruumiinosat ovat kaikki?

Kehomme tarvitsee rasvaa

Se on väärä oletus, jos luulet rasvan olevan huono eikä sitä tarvita keholle. Rasva on sama kuin muut makro-ravintoaineet, nimittäin proteiini ja hiilihydraatit. Määrä on melko paljon tarvitaan elimistössä verrattuna hivenaineisiin. Rasva auttaa aineenvaihduntaa rasvaliukoisissa vitamiineissa, nimittäin A-, D-, E- ja K-vitamiineissa, on tärkeä rooli hormonisynteesissä ja siitä tulee varavaran lähde, kun kehosta loppuu hiilihydraatit, jotka ovat tärkein energialähde.

Rasvasta haittaa terveydelle on rasvatyyppi, joka kerääntyy sitten kehon eri osiin, jolloin sinusta tulee ylipainoisia, jopa liikalihavia.

LUE MYÖS: 6 liikalihavuuden tyyppiä: kumpi sinä olet?

Tutustu rasvasoluihin, joissa rasvaa varastoidaan elimistöön

Kehossa on kudos, jota kutsutaan rasvakudokseksi. Tämä kudos on kudos, joka toimii elimistöön pääsevien rasvojen sijoittamiseksi. Rasvasolujen määrä riippuu sisään tulevan rasvan määrästä, mitä enemmän rasvaa tulee, sitä enemmän rasvasoluja muodostuu rasvan sijoittamiseksi.

Kun näitä rasvoja ei käytetä energiavaroina, ne kertyvät ja aiheuttavat painonnousua. Päinvastoin, jos sinulla on hyvä ruokavalio ja harrastat säännöllistä liikuntaa, rasva käytetään eikä sitä kerry rasvasoluihin. Rasvaa ei saada vain erilaisista rasvaisista elintarvikkeista. Hiilihydraatteja sisältävät elintarvikkeet voidaan muuntaa rasvaksi elimistössä, jos niitä on liikaa.

LUE MYÖS: Liikalihavuus ei aina johdu syömisestä liikaa

Rasvan varastointikeskukset ovat erilaisia naisen ja miehen ruumiissa

Rasvakudos on hajallaan kehon eri osissa, kuten ihokudoksessa, lihasten välillä, munuaisten ja maksan ympärillä, silmämunien takana sekä mahassa ja rintakehässä. Mutta periaatteessa rasvakudoksen jakautuminen riippuu sukupuolesta tai sukupuolesta.

Miehillä enemmän rasvakudosta kertyy vatsaan ja vyötärölle, kun taas naiset keskittyvät enemmän lantioon ja vyötäröön. Tämä jakautuminen tai jakautuminen riippuu myös geeneistä ja muista tekijöistä, kuten alkoholin kulutustottumuksista, tupakointitavoista ja ruokavaliosta. Missä sitten nämä rasvasolut ovat? Aiheuttavatko nämä rasvasolut liikalihavuutta?

Missä rasvasolut ovat kehossamme?

Ihonalainen rasva

Ihonalainen rasva on rasvaa, joka löytyy ihon pinnan alla. Tämä rasva voidaan mitata jarrusatulallaihon taite mikä voi arvioida kehon kokonaisrasvan. Kaiken kaikkiaan ihonalaista rasvaa löytyy pakaroista, lanteista ja joskus vatsan ihon pinnasta. Tämän tyyppinen rasva ei välttämättä aiheuta terveysongelmia tai -ongelmia, mutta mahassa oleva ihonalainen rasva voi olla haitallista terveydelle.

Rasvojen kertyminen pakaroihin ja lantioon on enimmäkseen kokenut naisryhmät. Naisilla, joilla on kasa rasvaa kyseisessä osassa, sanotaan yleensä olevan päärynän muotoinen kehon muoto tai päärynän muotoinen. Rasva kertyy pakaroihin ja lantioon ja kestää, kunnes naiset saavuttavat vaihdevuodet. Vaihdevuosien jälkeen vatsaan ja vatsaan kertyy enemmän rasvaa.

LUE MYÖS: Laihdutus, ei tarkoita vähemmän rasvaa

Sisäelinten rasva

Toisin kuin ihonalainen rasva, joka on lähellä ihon pintaa, sisäelinten rasva sijaitsee kehon elinten välissä. Siksi asiantuntijat toteavat, että ihmisillä, joilla on sisäelinten rasvaa, on riski saada erilaisia rappeuttavia sairauksia, kuten sydänsairaus, diabetes mellitus, aivohalvaus ja jopa dementia.

Viskeraalinen rasva määritellään rasvaksi, joka on syvässä asennossa, sitoo ja ympäröi elimiä kehossa. Lähes jokaisella, jolla on laajentunut vatsa, on paljon sisäelinten rasvaa kehossa. Vaikka ei ole varmaa, että viskeraalisen rasvan ja ihonalaisen rasvan osuus vatsan ympärillä voidaan määrittää, vatsan rasva voidaan mitata ja nähdä CT-skannauksella.

Ihonalainen rasva ja sisäelinten rasva muodostavat 50% kulutetusta rasvasta. Esimerkiksi jos kulutat 100 grammaa rasvaa, 50 grammaa sitä varastoidaan ihonalaisena rasvana ja viskeraalisena rasvana. Ihmisillä, joille on kertynyt rasvaa ylävartaloon, mukaan lukien vistseraalinen rasva vatsaan, on suurempi riski aineenvaihdunnan häiriöille ja rappeuttaville sairauksille kuin alakehon rasvakudoksiin.

LUE MYÖS: Miksi laajentunut vatsa on vaarallisempi kuin tavallinen liikalihavuus