Sisällysluettelo:
- Kasvoharjoitukset voivat voittaa kasvojen ihon heikkenemisen
- Kuinka tehdä kasvoharjoituksia
- Poista roikkuvat posket
- Poista sagging silmien ympärillä
- Irrota leuan löysä osa
Nouseva kasvojen iho voi ilmetä, kun laihdut tai ikääntymisen merkkinä. Monet hoidot voidaan tehdä kiristämään ihoa joko lääketieteellisesti tai tekemällä itsehoitoa. Yksi seuraavista tavoista, joilla voit ehkä päästä eroon notkeutuneesta kasvojen ihosta, nimittäin kasvoharjoituksilla. Tarkista seuraavat arvostelut.
Kasvoharjoitukset voivat voittaa kasvojen ihon heikkenemisen
Live Strongin raportoimat kasvoharjoitukset voivat kouluttaa lihaksia ja parantaa kasvojen notkeutumista niin, että lihakset kiristyvät jälleen. Kun teet kasvoharjoituksia, alueet, jotka ovat alttiita roikkumiselle, kuten otsa, silmäpussit, poskien ja suun ympärillä, ja leuka kiristyvät jälleen.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi kasvoharjoituksia on tehtävä säännöllisesti aamulla ja illalla ja niitä on tehtävä kuukausia. Sen lisäksi, että kasvojen iho on voitettu, kasvoharjoitukset voivat lisätä verenkiertoa ja virtausta kasvoihin siten, että iho muuttuu terveemmäksi ja kirkkaammaksi.
Kuinka tehdä kasvoharjoituksia
Poista roikkuvat posket
Ennen kuin siirrät, aseta kasvosi peiliä vasten. Suun voimistelun ensimmäinen liike hymyilee. Hymyileminen vahvistaa suun ympärillä olevia lihaksia, mukaan lukien posket. Menetelmä on seuraava:
- Rentoudu kasvosi lihaksissa.
- Kehitä hymy hitaasti venyttämällä huulesi kulmia. Pidä huulet paikallaan 10 sekunnin ajan.
- Lisäksi hymy laajeni paljastaen perifeeriset hampaat tahn 10 sekunnin ajan. Kehitä hymyä, kunnes ylemmät hampaat paljastuvat, mutta ikenet eivät ole näkyvissä, ja pidä sitä 10 sekunnin ajan.
Toinen liike suoritetaan etusormella. Kehitä iso hymy ja aseta etusormi suun nurkkaan pitämään huulten kulmaa. Varmista, että pysyt rentona ja pidä sitä 10 sekunnin ajan. Molemmat harjoitukset suoritettiin 5 kertaa.
Kolmas liike on pureskelua. Suorita tämä liike ikään kuin pureskelisi purukumia. Jatka tämän liikkeen tekemistä jopa 20 kertaa. Neljäs liike on saada huulet kurkistamaan. Laske huulien kulmat etusormella ja pidä painettuna viisi sekuntia. Tee tämä 10 kertaa.
Poista sagging silmien ympärillä
Istu selkäsi suorana, aseta sitten etu- ja keskisormesi temppelisi ympärille. Vedä sitten iho alueen yli, aseta peukalosi korviesi taakse ja pidä niitä alhaalla. Vedä silmän kulmasta, kunnes silmä on melkein kiinni, tee tämä 20 kertaa.
Irrota leuan löysä osa
Tässä osassa saatat pystyä tekemään useita asemia sen sijaan, että seisot vain tuijottaen peilissä. Tässä muutamia liikkeitä:
- Istu tai seiso rennossa, mukavassa asennossa ja kallista päätäsi taaksepäin. Nosta sitten alahuuli ylähuuleen, pidä asentoa noin viiden sekunnin ajan. Tee tämä 4 kertaa.
- Kallista päätä taaksepäin kuin kattoon katsellen. Kiinnitä sitten kielesi myös kattoon, pidä valmiissa asennossa 5 sekuntia. Toista 3 tai 4 kertaa.
- Ota makuuasento selälläsi kädet sivuillasi. Nosta päätäsi hitaasti ylöspäin, tunnet vedon vartalon takaosaan ja kaulaan. Voit pitää asemaa käsilläsi, pitää 10 tai 5, jos se ei ole vahva. Voit tehdä yli 15 sekuntia, jos kehosi on vahva.
- Tämä liike voidaan tehdä seisomaan tai istuen. Aseta yksi nyrkki leukasi alle. Sitten paina ylöspäin nyrkilläsi, avaa suu ja laske leuka puristamalla kätesi. Tee tämä 10-20 kertaa.
Kasvoharjoitusten lisäksi voit myös syödä ruokia, jotka tekevät ihostasi terveellisen ja juovat enemmän vettä. Tämä menetelmä voi olla turvallisempi vaihtoehto leikkaukselle tai ihon kuorinnalle, joka voi aiheuttaa hermovaurioita, ja on varmasti taloudellisempi.
x
