Kreatiini: käyttötarkoitukset, sivuvaikutukset, vuorovaikutukset

Edut

Mille kreatiini on tarkoitettu?

Kreatiini on luonnollinen kemikaali, joka löytyy kehosta. Tätä ainetta löytyy myös naudanlihasta ja kalasta. Suurin osa kehon kreatiinista varastoidaan lihaksiin. Kreatiini on energialähde lihasten liikkeelle, joka on mukana myös sen kasvussa.

Lisäksi urheilullisen suorituskyvyn parantamiseksi kreatiinia käytetään sydämen vajaatoiminnan (CHF), masennuksen, kaksisuuntaisen mielialahäiriön, Parkinsonin taudin, lihas- ja lihassairauksien, silmäsairauksien, giraattatrofian ja korkean kolesterolin hoitoon. Kreatiinia käytetään myös hidastamaan amyotrofisen lateraaliskleroosin, reuman, McArdlen taudin ja erilaisten lihasdystrofioiden pahenemista.

Kuinka se toimii?

Kreatiini on yrttilisä, jota ei tiedetä tarkalleen miten se toimii. Keskustele rohdoslääkärisi tai lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja.

Useat tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että kreatiini on erittäin tehokas parantamaan nuorten ja terveiden ihmisten urheilullista suorituskykyä, erityisesti korkean intensiteetin aktiviteeteissa, kuten sprintissä. Vanhemmille aikuisille ei kuitenkaan ole mitään hyötyä. Kreatiini ei paranna voimaa ja kehon koostumusta yli 60-vuotiailla.

Annos

Alla olevat tiedot eivät korvaa lääketieteellisiä suosituksia. Ota aina yhteyttä lääkäriisi tai lääkäriisi ennen tämän lääkkeen käyttöä.

Mikä on kreatiiniannos aikuisille?

Kreatiini on täydennys, joka voidaan ottaa suun kautta (suun kautta) annoksina 2-35 grammaa päivässä. Aloitusannos on yleensä 20 grammaa päivässä enintään viikon ajan. Mitä tulee liuosannokseen 5 grammaa päivässä.

Tämän rohdosvalmisteen annos voi olla erilainen jokaiselle potilaalle. Käytetty annos riippuu iästä, terveydestä ja useista muista olosuhteista. Yrttilisät eivät ole aina turvallisia. Keskustele sopivan annoksen kanssa rohdoslääkärisi tai lääkärisi kanssa.

Missä muodoissa kreatiini on saatavilla?

Kreatiini on yrttilisä, jota voi saada jauheliuoksena ja tabletteina.

Sivuvaikutukset

Mitä sivuvaikutuksia kreatiinilla voi olla?

Kreatiini voi aiheuttaa useita haittavaikutuksia, kuten:

pahoinvointi, ruokahaluttomuus, turvotus, painonnousu, ripuli
kuivuminen, kouristukset (suuret annokset)

Kaikki eivät koe tätä sivuvaikutusta. Saattaa olla joitain haittavaikutuksia, joita ei ole lueteltu edellä. Jos olet huolissasi haittavaikutuksista, ota yhteys lääkäriisi.

Turvallisuus

Mitä minun pitäisi tietää ennen kreatiinin käyttöä?

Säilytä kreatiinituote viileässä ja kuivassa laatikossa tai suljetussa astiassa, poissa lämmöltä ja kosteudelta. Jos päätät käyttää kreatiinia, käytä sitä pakkauksessa olevien ohjeiden mukaan tai lääkärisi, apteekkihenkilökunnan ja muun terveydenhuollon ammattilaisen ohjeiden mukaan.

Älä käytä enemmän kreatiinia kuin suositellaan. Suuret annokset voivat vahingoittaa sydäntä, munuaisia ja maksa.

Älä käytä muita ravintolisiä kuten tabletteja, nesteitä, jauheita ja juomia samanaikaisesti ilman lääkärin neuvoja. Juo kaikki nesteet ylikuumenemisen tai kuivumisen estämiseksi kuumalla säällä käyttäessäsi.

Yrttilisäaineiden käyttöä koskevat määräykset ovat vähemmän tiukkoja kuin huumeiden. Sen turvallisuuden määrittämiseksi tarvitaan lisätutkimuksia. Varmista ennen käyttöä, että rohdosvalmisteiden käytön edut ovat suuremmat kuin riskit. Kysy lisätietoja rohdoslääkäriltä tai lääkäriltä.

Kuinka turvallista kreatiini on?

Kreatiinilisät ovat kuluttajia, joiden vaaroja ja ominaisuuksia koskevaa tutkimusta ei ole havaittu raskaana olevilla ja imettävillä naisilla. Joten älä käytä sitä raskauden ja imetyksen aikana. Tätä lisämaksua ei voida antaa lapsille. Kreatiinilisäyksiä ei suositella ihmisille, joilla on munuaisongelmia ja sydänsairauksia.

Vuorovaikutus

Millaisia vuorovaikutuksia saattaa esiintyä, kun otan kreatiinia?

Nämä rohdosvalmisteet voivat vaikuttaa lääkkeesi tai sairautesi. Ota yhteys lääkäriisi. Kreatiini voi vaikuttaa useiden muiden kasviperäisten lääkkeiden ja lisäravinteiden, kuten:

Liiallinen glukoosin käyttö voi lisätä kreatiinikapasiteettia lihasten pinnalla.
Nefrotoksiset aineet (aminoglykosidit, NSAID: t, syklosporiini), jotka käyttävät näitä lääkkeitä yhdessä kreatiinin kanssa, voivat aiheuttaa myrkytyksen.
Ylimääräinen kofeiini voi heikentää kreatiinin ominaisuuksia.
kun kreatiini yhdistetään hiilihydraatteihin, kreatiinitaso nousee merkittävästi.

Hello Health Group ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.