Sisällysluettelo:
- Tamarindin edut painonpudotuksessa
- Tamarindin sisältö voi hidastaa rasvan tuotantoa
- Kuka ei saa syödä tamarindia?
- 1. Raskaana olevat ja imettävät äidit
- 2. Diabeetikot
- 3. Ennen leikkausta
Indonesiassa tamarindin hedelmille ei ole vieras legendaarinen jalostettu tamarindivalikko. Sen hapan maun ansiosta ruskeat hedelmät täydentävät perinteisiä ruokia, kastikkeita, välipaloja ja jopa janoisia virkistäviä juomia. Mutta tiesitkö, että hedelmää kutsutaan myöstamarind tämä voi auttaa ruokavaliota ja laihtua sen happopitoisuuden vuoksi?
Tamarindin edut painonpudotuksessa
Tamarindia tai latinaa kutsutaan Tamarindus indica, käytetään yleisesti useisiin lääkinnällisiin tarkoituksiin, kuten ehkäisevänä lääkkeenä diabetekselle ja käärmeen puremille. Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics -lehdessä julkaistussa 2011 tutkimuksessa tutkittiin uutteen vaikutuksia Tamarindus indica lihavuudesta johtuvan ruokavalion hiirien painosta. Tämän seurauksena tutkijat havaitsivat, että ote tamarindus indica voisi auttaa edistämään merkittävää painonlaskua näillä hiirillä.
Lisäksi Journal of Natural Medicine -lehdessä julkaistussa 2012 tutkimuksessa löydettiin samanlaisia tuloksia liikalihavista hiiristä, joille annettiin tamarindiuute-annoksia. Vaikka tamarindiuute voi hyödyttää hiiriä, ei tiedetä, onko sillä sama vaikutus ihmisiin. Lisäksi muut kliiniset tutkimukset on suoritettava ennen minkäänlaisten painonpudotusta koskevien väitteiden esittämistä.
Tamarindin sisältö voi hidastaa rasvan tuotantoa
Hydroksisitiinihapon tai HCA: n tamarindissa ennustetaan olevan aine, joka vaikuttaa laihtumiseen. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan koeputkitutkimukset osoittavat, että HCA on tamarindus indica voi estää kehon rasvan varastointia.
Sitten vuonna 2011 Journal of Obesity -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että vaikka HCA voi edistää lyhytaikaista laihtumista, se ei ole niin hienoa. Kun keho kuluttaa tamarindia, sen HCA-pitoisuus pystyy myös tukahduttamaan ruokahalun lisäämällä hermovälittäjäaineen serotoniinin määrää. Ruoansulatuksesi voi myös tuottaa optimaalisia työvaikutuksia ja lisätä kehon aineenvaihduntaa.
Kuka ei saa syödä tamarindia?
Tamarindin ominaisuuksien lisäksi kaikki eivät voi syödä tätä hapan hedelmää. Seuraavissa olosuhteissa sinun on oltava varovainen ennen tamarindin käyttöä:
1. Raskaana olevat ja imettävät äidit
Itse asiassa se on edelleen hämmentynyt tämän hedelmän vaikutuksesta raskaana oleville ja imettäville naisille. Mutta muutama asia tietää varmasti, yksi kuppiuute tamarindus indica sisältää 3,36 milligrammaa rautaa, mikä on 12 prosenttia raskaana olevien naisten päivittäisestä 27 milligramman raudasta. Rauta on erittäin tärkeä, koska se auttaa lisäämään veren määrää, mutta se voi myös vähentää ennenaikaisen synnytyksen mahdollisuutta ja alhaisen syntymäpainon vauvan riskiä.
2. Diabeetikot
Happo voi toimia myös alentamaan verensokeria. On huolestuttavaa, että se saattaa häiritä verensokerin hallintaa. Jos sinulla on diabetes ja käytät tamarindia, seuraa verensokeritasoasi tarkasti. Kiinnitä huomiota myös käytettävien diabeteslääkkeiden annosmuutoksiin.
3. Ennen leikkausta
On huolestuttavaa, että tamarindi saattaa häiritä verensokerin hallintaa leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Parempi, lopeta tamarindin käyttö vähintään 2 viikkoa ennen leikkausta.
x
