Cravings raskauden aikana, milloin tämä tila esiintyy?

Lähes kaikki äidit tuntevat mielihalut raskaana. Cravings voidaan aloittaa halusta syödä hapan hedelmiä elintarvikkeisiin, joita ei edes pidetty aikaisemmin. Tämä ilmiö saa ehdottomasti pilata tulevaisuuden äidit aviomiehilleen, koska heidän on noudatettava heidän haluaan syödä tiettyjä ruokia.

Oikeastaan, mikä se on mielihalut? Kun mielihalut kun raskaus tapahtuu? On mielihalut aina on noudatettava? Löydät kaikki vastaukset seuraavasta arvostelusta.

Mitä ovat mielihalut?

Sana "mielihalut"Käytetään laajasti kuvaamaan jonkun toiveita jostakin, olipa kyseessä ruoka, esineet, toiminta ja muut.

Kuitenkin, mielihalut yleensä tarkoitettu raskaana oleville äideille. Tämä johtuu siitä, että raskauden aikana raskaana olevien naisten toiveita on yleensä noudatettava.

Yleensä raskaana olevat naiset kärsivät usein voimakkaasta halusta syödä tiettyjä ruokia tai mitä heitä kutsutaan ruokahalu.

Niin,mielihalut on termi kuvaamaan raskaana olevien naisten tilaa, jotka haluavat tiettyjä ruokia tai juomia.

Joskus raskaana olevat naiset voivat haluta makeaa ruokaa, kuten kakkuja, suklaata ja hedelmiä, jotka maistuvat makealta.

Muina aikoina raskaana olevat naiset haluavat kuitenkin syödä happamia ruokia, kuten nuorta mangoa.

Itse asiassa saatat jopa tuntua syövältä epätavallisia yhdistelmiä elintarvikkeista tai elintarvikkeista, joista et todellakaan pidä.

Jos raskaana olevien naisten toiveita ei noudateta, he voivat tehdä lapsista usein murskattu syntymän jälkeen. Vaikka myytti mielihalut totuutta ei ole osoitettu.

Mikä aiheuttaa mielihalut raskaana oleville naisille?

Syy, miksi raskaana olevat naiset pitävätmielihalutei tiedetä tarkalleen. Siitä huolimatta on useita asioita, joiden epäillään olevan syy mielihalutraskauden aikana, nimittäin:

1. Hormonaaliset muutokset

Raskauden aikana tapahtuvien hormonaalisten muutosten uskotaan olevan yksi vaikuttavista tekijöistä mielihalut raskaana oleville naisille.

Nämä hormonaaliset muutokset vaikuttavat sitten kielireseptoreihin niin, että se laukaisee raskaana olevien naisten halun syödä tiettyjä ruokia.

Tämä muuttunut hormonitaso on myös syy, miksi raskaana olevat naiset haluavat yhtäkkiä tiettyjä ruokia, vaikka he eivät pidä niistä ennen.

Päinvastoin, raskaana olevat naiset eivät myöskään ehkä halua syödä, haistaa tuoksuja, edes nähdä tiettyjä ruokia, vaikka aiemmin näiden elintarvikkeiden kanssa ei ollut ongelmia.

2. Aistit ovat herkempiä

Hormonaalisten muutosten lisäksi raskaana olevien naisten keho työskentelee myös ylimääräisen veren tuottamiseksi niin, että sillä voi olla myös vaikutusta siihen mielihalut raskaana.

Herkempi makutaju on toinen syy, miksi naiset ovat raskaanaKutenmielihalut. Tämä saa raskaana olevat naiset ajattelemaan, että on olemassa tietyntyyppisiä ruokia, joita on parempi syödä kuin muita elintarvikkeita.

3. Tiettyjen ravintoaineiden puute

Mielenkiintoista on, että halu syödä epätavallisia ruokia voi osoittaa, että kehossasi oli puutteita tietyissä ravintoaineissa raskauden aikana.

Kyllä, raskaana olevien naisten halu syödä jotain, joka maistuu hapan, makealta, suolaiselta ja katkeralta, voi osoittaa, että keho tarvitsee ruokavaliossa lisää kaloreita, vitamiineja, natriumia ja muita ravintoaineita.

Olet ehkä nähnyt tai jopa tuntenut tämän ilmiön itse, esimerkiksi kun raskaana olevat naiset haluavat todella syödä hapanmakuisia hedelmiä.

Muissa olosuhteissa tämän raskaana olevien naisten epätavallisen halun uskotaan olevan jotain tekemistä raudan, C-vitamiinin, raskaana olevien naisten kalsiumin ja muiden puutteiden kanssa.

Siksi, mielihaluton raskaana olevan naisen keho yrittää saada menetetty vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti kuluttamalla ruokaa tai juomaa.

Milloin näitä raskauden haluja esiintyy?

Intermountain Healthcare -sivulta julkaisemassa raskaana olevat naiset alkavat keskimäärin tuntea halua syödä epätavallisia ruokia ja juomia ensimmäisen kolmanneksen alusta lähtien.

Kyllä, yleensämielihalut ilmestyy, kun äiti on raskaana. Tämä tiettyjen ruokien fantasia voi saavuttaa huippunsa, kun raskausikä tulee toiseen raskauskolmanneksi.

Onneksi tämä tila alkaa parantua raskauden siirtyessä kolmannelle kolmannekselle.

Pohjimmiltaanmielihalutvoi tapahtua milloin tahansa raskauden aikana.

Joten raskaana olevien naisten ei tarvitse huolehtia, koska tämä tila esiintyy vain raskauden aikana.

Onmielihalut täytyy aina noudattaa?

Vaikka raskaana oleminen lisää ravitsemustarpeita, se ei tarkoita, että raskaana olevat naiset voivat syödä mitään ilman sääntöjä.

Sitä vastoin raskaana olevien naisten tulisi olla erityisen varovaisia ​​hallita ruokahaluaan ja rajoittaa tiettyjä ruoka-annoksia.

Syynä on, että liiallisen ruoan ja juomien nauttiminen ei todellakaan ole hyvä äidin ja kohdun sikiön terveydelle.

Ruumiin paino ja verenpaine voivat nousta, jos raskaana olevat naiset syövät makeita tai suolaisia ​​ruokia ilman sääntöjä.

Molemmat näistä olosuhteista voivat lisätä raskausdiabeteksen ja verenpainetaudin riskiä raskauden aikana.

Raskauden syntymä ja vauva -toiminnon avulla voit noudattaa raskaana olevien naisten ruokahaluja niin kauan kuin syöt edelleen raskaana oleville naisille suositeltuja ruokia.

Itse asiassa on vielä parempi, jos nautit hedelmien, vihannesten ja muiden terveellisten elintarvikkeiden syömisestä, koska ne voivat auttaa täyttämään raskaana olevien naisten ravitsemuksen.

Äidit voivat myös syödä istuvaa ruokaa raskauden aikana, ruokia raskaana oleville naisille, jotta vauvat olisivat älykkäitä, korvaamaan ruoka riisillä raskaana oleville naisille.

Erityisesti maitotuotteiden kohdalla raskaana olevat naiset voivat kuitenkin valita pastöroidun maidon myrkytyksen estämiseksi.

Huomaa, että raskaana olevien naisten tulisi välttää syömästä raskaana oleville naisille kiellettyjä ruokia, kuten sushia, raa'aa kalaa, alikypsää lihaa, alikypsää munaa ja muita.

Samaan aikaan suklaa, jäätelö tai ranskalaiset ovat hienoja, mutta annoksia on rajoitettava.

Onko siellämielihalutjoita ei tule noudattaa raskauden aikana?

Kun haluat mielihalut äidit, jotka ovat raskaana nuoresta myöhäiseen raskauteen, ovat edelleen kohtuullisia, tosiasiassa ei ole ongelmaa noudattaa heitä.

Se on vain, mitä sinun on varottava, kun olet raskaana mielihalut jotain, joka ei ole ruokaa eikä juomaa.

Tätä tilaa kutsutaan myös pica himo nimittäin halu syödä luonnottomia asioita, kuten saippua, hammastahna, alkoholi, tietyt lääkkeet ja muut

Tämä on tietysti kielletty, koska ravintoaineiden lisäksi nämä aineet voivat aiheuttaa myrkytyksiä ja aiheuttaa muita vaaroja raskaana oleville naisille ja heidän vauvoilleen.

Jos tämä sairaus ilmenee sinulle tai jollekin lähimmäisellesi, ota heti yhteys lääkäriin.

Vinkkejä hallintaanmielihalutmikä ei ole terveellistä

Halua syödä tiettyjä ruokia ja juomia raskauden aikana ei voida ennustaa ja suunnitella.

Silti voit silti hallitamielihalutjoka näkyy seuraavilla tavoilla:

• Syö ruokia, jotka ovat sallittuja raskaana oleville naisille oikeaan aikaan ja annoksina äkillisten nälkäkipuiden välttämiseksi.
• Vältä ostoksia tai ruoan ostamista, kun olet nälkäinen.
• Pidä terveellisiä välipaloja tai välipaloja, jotka ovat sallittuja raskaana oleville naisille.
• Raskaana olevat naiset voivat valita elintarvikkeita, joilla on matala glykeeminen indeksi, jotta ne voivat tuntea olonsa täyteen pidempään, esimerkiksi täysjyväleipää, paistettuja papuja, hedelmiä raskaana oleville naisille ja niin edelleen.

Raskaana olevien naisten on todella täytettävä päivittäiset ravitsemustarpeet kuluttamalla erilaisia ​​ruokia ja juomia.

Varmista kuitenkin, että syömäsi on hyödyllistä sekä itsellesi että kohdussa kasvavalle lapselle.

x