Sisällysluettelo:
- Vinkkejä ei sairastu sateen jälkeen
- 1. Riisu heti märät vaatteet
- 2. Ota lämmin suihku ja kuivaa vartalo
- 3. Käytä tarpeeksi lämpimiä vaatteita
- 4. Syö lämmintä ruokaa ja lepää
Hän sanoi, sade tekee sinusta sairaan, koska sadevesi sisältää paljon bakteereja. Joten, entä jos sataa? Rentoudu, voit tehdä erilaisia tapoja, jotta et sairastu sateen jälkeen.
Vinkkejä ei sairastu sateen jälkeen
Matkalla ulos satoi yhtäkkiä. Unohdit tuoda sateenvarjon tai sadetakin ja olet melkein siellä. Voit todennäköisesti jatkaa matkaa. Vaikka tulisit määränpäähän aikaisemmin, sateesta märkä kehosi voi saada sinut sairastumaan, esimerkiksi kuumetta, flunssaa tai kylmyyttä.
Vaikka käytät sateenvarjoa, rankkasade ja voimakkaat tuulet voivat silti kastaa sinut. Suorita seuraavat vaiheet, jotta et sairastu sateen jälkeen.
1. Riisu heti märät vaatteet
Yksi syy siihen, miksi voit sairastua sateen jälkeen, on se, että kehosi lämpötila laskee kastumisen ja kylmyyden vuoksi. Kehon lämpötilan lasku voi johtaa hiukan heikentyneeseen immuunijärjestelmään.
Tutkimus osoittaa, että rinovirus voi menestyä alle 37 asteen lämpötilassa. Tämä lämpötila on keskimääräinen ruumiinlämpö, kun joku on sateessa.
Tuolloin rhinovirus, joka oli täydessä vauhdissa, olisi vaikea heikkoon immuunijärjestelmääsi valloittamaan. Tämän seurauksena virus voittaa ja aiheuttaa infektion nenäontelossa. Voit myös saada erilaisia sairauksia, kuten kurkkukipu, nenän tukkoisuus, yskä ja kuume.
Jotta et kylmennä sateelta ja immuunijärjestelmäsi ei heikene, sinun on riisuttava märät vaatteet.
2. Ota lämmin suihku ja kuivaa vartalo
Kun olet poistanut märät vaatteet, on parasta pestä itsesi välittömästi. Miksi? Tämä toiminta voi poistaa kaikki ihoon tarttuvat bakteerit riippumatta siitä, johtuvatko sadeveden lätäköistä tai likateiltä.
Lisäksi lämmin suihku sateen jälkeen auttaa myös nostamaan kehon lämpötilaa. Muista kuitenkin, ettei pidä kestää liian kauan, vain 10-15 minuuttia, jotta iho ei kuivu. Kuivaa sitten vartalo, erityisesti hiuksesi.
3. Käytä tarpeeksi lämpimiä vaatteita
Sateen sattuessa myös huoneen lämpötila laskee. Paksummat vaatteet on suositeltavaa, jotta et kylmä ja kehosi lämpötila ei laske. Nämä vaatteet voivat lämmittää kehoasi ja estää sinua saamasta sateen jälkeen.
4. Syö lämmintä ruokaa ja lepää
Kuivan ja kylmän ilman hengittäminen saa ylähengitysteiden verisuonet supistumaan, mikä saa sinut hengittämään säästävämmin. Tämä estää valkosolujen pääsyn limakalvoon taistelemaan rinovirusta vastaan.
Tätä varten sinun on hengitettävä kosteampaa ja lämpimämpää ilmaa. Yritä tehdä kuumaa teetä ja siemailla sitä useita kertoja ennen juomista, jotta hengitystiet ovat tasaisempia. Jotta immuunijärjestelmäsi olisi vahvempi, levitä tarpeeksi. Näin vältät sairastumisen sateen jälkeen.
