Opi tuntemaan hypotermia ja oikea tapa tehdä ensiapua

Hypotermia on voimakas ruumiinlämpötilan lasku alle 35 celsiusasteeseen (normaali ruumiinlämpötila on noin 37 astetta). Tämä tarkoittaa, että menetät kehon lämpöä nopeammin kuin kehosi tuottaa sitä. Hypotermian yleisin syy on pitkäaikainen altistuminen kylmille sääolosuhteille - tämä riski on erityisen suuri talvella.

Milloin joku on vaarassa hypotermiaan?

Indonesiassa ei ole talvia, mutta voit silti vaarantaa hypotermian kehittymisen, jos olet ulkona pitkien kylmien sääolojen aikana (kuten patikointi tai uinti), sisätiloissa, joissa on huono ilmanvaihto tai hukkuminen. Pohjimmiltaan pitkäaikainen altistuminen kehon lämpötilaa kylmemmälle ympäristölle voi aiheuttaa hypotermiaa, jos et ole pukeutunut kunnolla tai et pysty hallitsemaan tilaa. Ihmiset, jotka eivät pysty liikkumaan paljon lämmön tuottamiseksi, kuten vanhukset, imeväiset tai aikuiset, jotka ovat sairaita, ovat myös erityisen alttiita hypotermian kehittymiselle.

LUE MYÖS: Pidä kylmät kädet? Ole varovainen, ehkä tämä on syy

Ellei sitä hoideta nopeasti, hypotermia voi olla hengenvaarallinen. Hypotermiaa tulisi kohdella hätätilanteessa.

Hypotermian merkit ja oireet

Hypotermian merkit vaihtelevat sen mukaan, kuinka alhainen ihmisen lämpötila on laskenut. Vilunväristykset ovat luultavasti ensimmäinen oire, jonka huomaat, kun lämpötilasi alkaa laskea, koska vilunväristykset ovat kehosi automaattinen suoja kylmiltä lämpötiloilta - yritys lämmittää itseäsi. Aluksi väristystä seuraa yleensä väsymys, lievä sekavuus, koordinaation puute, sekoittava puhe, nopea hengitys ja kylmä tai vaalea iho.

Lämpötilan laskiessa vilunväristykset muuttuvat väkivaltaisemmiksi, vaikka ne loppuvat kokonaan hypotermian pahenemisen myötä. Ajan myötä pulssi pyrkii heikentymään ja myös hengitys alkaa hidastua ja lyhentyä. Saatat olla harhaileva ja taistella hengittääksesi tai liikkua, ja sitten menettää vähitellen tajuntansa. Vaikeassa hypotermiassa saatat menettää tajuntasi ilman selkeitä hengityksen tai pulssin merkkejä.

LUE MYÖS: Miksi kylmä ilma saa sinut virtsaamaan usein?

Hypotermiaa sairastava henkilö ei yleensä ole tietoinen tilastaan, koska äärimmäisen kylmän oireet ilmaantuvat usein vähitellen. Hämmennys, jota henkilö saattaa kohdata, voi myös johtaa riskialttiiseen käyttäytymiseen, kuten kieltäytyminen käyttämästä lämpimiä vaatteita.

Hypotermiaa sairastavat lapset voivat ilmetä ilman ongelmia; näyttää kirkkaan punaisen ihon, mutta tuntuu kylmältä. Ne voivat myös näyttää uneliaisilta, erittäin rauhallisilta ja kieltäytyä syömästä.

Kuinka hypotermiaa hoidetaan?

Hypotermia on mahdollisesti hengenvaarallinen tila, joka vaatii ensiapua. Soita numeroon 118/119 tai paikalliseen hätänumeroon, jos näet jonkun, jolla on hypotermian merkkejä, tai jos epäilet, että jollakin on ollut liiallinen ja pitkäaikainen altistuminen suojaamattomalle säälle tai kylmälle vedelle.

Jos lääketieteellistä hoitoa ei ole heti saatavilla, tee seuraava lämmön menetyksen estämiseksi ja yrittää lämmittää se uudelleen.

• Jos mahdollista, siirrä hänet hitaasti ja varovasti lämpimään, kuivaan huoneeseen. Väkivaltaiset, spontaanit liikkeet voivat laukaista vaarallisen epäsäännöllisen sykkeen.
• Poista märät vaatteet varovasti ja kuivaa ne kunnolla. Lämmitä vartalo ensin rintakehästä ja päästä. Sen jälkeen peitä hänen ruumiinsa huovalla ja kuivilla vaatteilla odottaessasi lääkärin apua. Käytä omaa kehosi lämpöä, jos muuta lämmönlähdettä ei ole käytettävissä.
• Jos mahdollista, tarjoa lämpimiä juomia tai runsaasti energiaa sisältäviä ruokia, kuten suklaata, pitämään ne lämpiminä. Tee tämä vain, jos henkilö pystyy nielemään normaalisti - pyydä häntä yskimään nähdäksesi, pystyykö hän nielemään.

LUE MYÖS: Ensiapu nyrjähdyksille ja nyrjähdyksille

Jos uhri on tajuton tai hänellä ei ole pulssia tai hengitysmerkkejä, soita heti hätäapuun. CPR (kardiopulmonaalinen elvytys) tulisi antaa mahdollisimman pian - jos tiedät miten - kun pulssi ei ole tuntuva eikä hengityksessä ole merkkejä. Tarkista ja tarkista pulssi koko minuutin ajan ennen elvytyksen aloittamista, koska sydämesi saattaa lyödä hyvin hitaasti, eikä sinun pitäisi aloittaa elvytystä, jos sinulla on sydämenlyönti. Elvytystä on jatkettava ilman lepoa ilman hengityksen tai sykkeen merkkejä, kunnes ensihoitajat saapuvat tai henkilö pääsee sairaalaan.

On tärkeää kohdella hypotermiaa sairastavia ihmisiä varovasti ja huolellisesti. Kun ruumiinlämpö alkaa nousta, pidä henkilö kuivana ja kääritty lämpimään peitteeseen. Suojaa myös pää ja niska. Sairaalassa terveydenhuollon tarjoajat jatkavat ponnistelujaan, mukaan lukien lämpimän laskimonsisäisen nesteen ja kostean hapen antaminen.

Mitä tulisi välttää hypotermiaa käsiteltäessä

On tiettyjä asioita, joita sinun ei pitäisi tehdä auttaessasi hypotermistä henkilöä, koska huolimaton toiminta voi pahentaa tilannetta, kuten:

• Älä lämmitä kehoa käsistä ja jaloista. Jalkojen ja jalkojen kärjen lämmittäminen ensimmäisenä toimenpiteenä voi aiheuttaa shokin
• Älä hiero myöskään hänen jalkojaan ja käsiään
• Älä upota vartaloa lämpimään / kuumaan veteen
• Älä anna alkoholia tai kofeiinia sisältäviä juomia
• Älä käytä lämpölamppua pitämään hänet lämpimänä
• Älä anna juomia tai ruokaa kulutettavaksi, jos henkilö on tajuton
• Jos lämmönlähdettä ei ole käytettävissä, kuumia laastareita tai pakkaa voidaan kiinnittää rintaan, kainaloihin, kaulaan ja nivusiin; tämä voi kuitenkin aiheuttaa ihon palovammoja.

Hypotermisen ruumiin lämmittäminen kuumalla vedellä, hieronnalla, lämpimillä kompresseilla ja lämpölampuilla voi aiheuttaa käsivarsien ja jalkojen verisuonten avautumisen liian nopeasti. Tämä voi aiheuttaa dramaattisen verenpaineen laskun elintärkeille elimille, kuten aivoille, sydämelle, keuhkoihin ja munuaisiin, mikä voi johtaa sydänkohtaukseen ja jopa kuolemaan.

Kuinka hypotermiaa voidaan välttää?

Hypotermian estämiseksi voit tehdä useita asioita. Yksinkertaiset vaiheet voivat auttaa, kuten sopivien lämpimien vaatteiden käyttäminen kylmällä säällä ja lasten suojaamisen varmistaminen, kun he menevät ulos.

Käytä hattua tai muuta suojaa, jotta kehon lämpö ei pääse ulos päästä, kasvoista ja kaulasta. Suojaa kätesi paksuilla käsineillä. Yritä pitää kehosi kuivana. Varo pitämästä kädet ja jalat kuivina, koska kylmän veden on helppo päästä käsineisiin ja saappaisiin. Poista märät vaatteet mahdollisimman pian, esimerkiksi uinnin tai tulvan jälkeen.

Älä juo alkoholia, jos aiot olla ulkona pitkään kylmällä säällä tai ennen nukkumista kylmänä yönä. Valvo mahdollisuuksien mukaan sairaita naapureita ja vanhempia varmistaaksesi, että heidän kodinsa pidetään lämpimänä kylmällä säällä.