Sisällysluettelo:
- Kuinka lämpimät kompressit toimivat?
- Milloin ja miten lämpimiä pakkauksia tehdään?
- Kuinka kylmä pakkaus toimii?
- Milloin ja miten kylmät pakkaukset tehdään?
- Johtopäätös
Kipu on tila, joka on erittäin epämiellyttävä useimmille ihmisille. Huumeiden lisäksi ihmiset, jotka kokevat kipua, pyrkivät varmasti vähentämään kipunsa voimakkuutta. Kylmät ja lämpimät kompressit ovat kahden tyyppisiä menetelmiä, joita on helppo käyttää ja joita käytetään useimmiten näiden valitusten lievittämiseen. Tiedätkö kuitenkin, milloin on oikea aika käyttää lämpimää pakkaa ja milloin on oikea aika käyttää kylmää pakkaa? Mitä hyötyä näistä pakkausmenetelmistä on? Missä olosuhteissa sinun ei pidä käyttää lämpimiä pakkauksia?
Kuinka lämpimät kompressit toimivat?
Lämpimät lämpötilat voivat laajentaa verisuonia siten, että verenkierto ja hapen saanti pääsevät helpommin sairastuneelle alueelle. Tämä auttaa rentouttamaan lihaksia ja vähentämään kipua. Lämmin lämpötila vähentää myös jäykkyyttä ja lisää tuskallisen ruumiinosan liikealuetta.
Milloin ja miten lämpimiä pakkauksia tehdään?
Lämmin pakkaus voidaan antaa lämpimään veteen kastetulla pyyhkeellä, lämpimällä vedellä täytetyllä pullolla tai erityisesti puristamista varten suunnitellulla lämmitystyynyllä. Pakkaamiseen käytetty lämpötila on otettava huomioon, jotta se ei ole liian kuuma. Lämpimien pakkausten suositeltu lämpötila on noin 40-50 astetta C. Tee tapana olla puristamatta yli 20 minuuttia, ellei lääkäri kehota sinua tekemään niin. Varmista myös, ettet laita lämmönlähdettä suoraan ihollesi, koska se voi aiheuttaa palovammoja tai ärsytystä.
Lämmin pakkaa käytetään yleisesti lievittämään kroonista lihas- tai nivelkipua. Lisäksi lämpimät kompressit ovat myös hyvä tapa vähentää kuumetta. Lämmin lämpötilasta johtuvat laajentuneet verisuonet voivat auttaa helpottamaan lämmön poistamista kehosta. Vaikka niitä käytetään kivun lievittämiseen, on huomattava, että lämpimiä pakkauksia ei suositella käytettäväksi uusissa haavoissa tai alle 48 tunnin ajan, koska ne pahentavat haavan tilaa johtuen nesteen kertymisestä loukkaantuneelle alueelle ja lisäävät kipua. Lämmin pakkaa ei myöskään pidä käyttää avoimissa haavoissa ja haavoissa, jotka näyttävät edelleen turvoksilta.
Kuinka kylmä pakkaus toimii?
Kylmäkompresseja käytetään yleensä turvoksissa tai mustelmissa. Toisin kuin lämpimät kompressit, kylmissä kompresseissa matalat lämpötilat voivat stimuloida valtimon halkaisijan kapenemista ja hidastaa veren virtausta loukkaantumispaikkaan. Loukkaantuneella alueella on tulehdusprosessi ja verisuonten vaurio, joka saa verisolut lähtemään verisuonista ja saa ihon muuttumaan sinertävän punaiseksi. Jää tai kylmä vesi voi vähentää menetetyn veren määrää. Tämä verenkierron väheneminen johtaa vähemmän tulehduksellisten stimulanttien liikkumiseen kohti loukkaantumispaikkaa, mikä voi vähentää turvotusta ja kipua.
Milloin ja miten kylmät pakkaukset tehdään?
Kylmäkompresseja käytetään yleisesti 24-48 tunnin kuluessa loukkaantumisesta tulehduksen minimoimiseksi. Tätä menetelmää voidaan parhaiten käyttää urheiluvammoihin, kuten nyrjähdyksiin, kolhuihin tai mustelmiin. Kääri pakkaus ensin pyyhkeellä, jotta kylmä lämpötila ei kosketa suoraan ihoa. Kuten lämpimissä pakkauksissa, kylmäkompressia ei pidä levittää yli 20 minuuttiin. Poista pakkaus 20 minuutin kuluttua ja anna sille tauko 10 minuutin ajan, ennen kuin aloitat pakkaamisen uudelleen.
Johtopäätös
Kylmillä ja lämpimillä kompresseilla on omat etunsa. Kylmäkompressit soveltuvat paremmin uusille vammoille (välillä 24-48 tuntia), kun taas lämpimät kompressit ovat erittäin hyödyllisiä pitkittyneen (kroonisen) kivun lievittämisessä. Vaikka hyödyt eroavat toisistaan, näiden kahden menetelmän soveltaminen on periaatteessa lähes sama.
On tärkeää, että vältät liian äärimmäisiä lämpötiloja (liian korkeita tai matalia), vältä myös suoraa kosketusta ihon ja lämpö- tai kylmälähteiden välillä. Lopuksi, tietysti, ole viisas valita tilallesi sopiva pakkausmenetelmä.
