Sisällysluettelo:
- Älä tee tätä, kun kumppanisi on surullinen
- 1. Kysymyksiä jatkuvasti
- 2. Aliarvioi ongelma
- 3. Ei ole väliä
- Mitä sitten pitäisi tehdä?
- 1. Halata ja olla jonkin aikaa
- 2. Vakuuta hänet pystymään kohtaamaan ongelma äläkä väitä
- 3. Anna hänen itkeä
On normaalia, että jokainen ihminen kokee surua ja vihaa jotain, joka ei toimi kunnolla. Tämä voi tapahtua myös sinulle ja lähimmillesi. Jos kumppanisi on surullinen, mitä voit tehdä lohduttamaan häntä ja saamaan hänet jälleen hymyilemään?
Älä tee tätä, kun kumppanisi on surullinen
Jotkut asiat, joiden uskot voivasi lohduttaa häntä, kun kumppanisi on surullinen, voivat itse asiassa pahentaa tilannetta. Parempi, älä tee tätä lohduttaaksesi mopoa.
1. Kysymyksiä jatkuvasti
Kysymys, mikä saa hänet surulliseksi tai järkyttyneeksi, tai jos hän on kunnossa, on ok vain tarkistaa aallot.
On okei kysyä: "Näen, että olet niin surullinen tästä aamusta. Haluatko kertoa? " vain tarkistaa aallot. Älä kuitenkaan pommita häntä välittömästi kiusaavilla kysymyksillä - "Mikä sinulla vikaa on? Miksi et halua kertoa? Etkö usko minua? Kuka pissasi sinut? "
Ongelmana on, että kaikki eivät ole valmiita tai tottuneet ilmaisemaan tunteitaan avoimesti. Tämä kysymysten räjähdys voi vain lisätä hänen tunteitaan. Jos hän kieltäytyy tuulettamasta, jätä se ensin, kunnes hänen tunteensa rauhoittuvat ja hän on valmis puhumaan.
2. Aliarvioi ongelma
Jokaisella on erilainen reaktio ja tapa käsitellä ongelmaa. Esimerkiksi hän on surullinen, koska hänen toimistonsa johtaja hylkäsi projektiehdotuksen. Ehkä tämä on sinulle vain triviaali asia, on vielä aikaa ja muita mahdollisuuksia tehdä muita ehdotuksia. Silti hän saattaa nähdä hänet eri tavalla. Hän saattaa ajatella, että tämä on ainoa hyvä mahdollisuus aloittaa uransa.
Älä aliarvioi kumppanisi kokemia ongelmia. Sen sijaan hän tuntee, ettet välitä hänen tunteistaan, ja hän tuntee vielä surullisempaa.
3. Ei ole väliä
Jotkut ihmiset päättävät olla yksin vaikeuksissa. Jos kumppanisi haluaa tätä, sinun tulee kunnioittaa heidän päätöstään. Silti se ei tarkoita, että sinusta tulee välittömästi todella tietämätön hänen tilastaan. Tämä on väärä askel, joka voi johtaa vielä pahempaan konfliktiin. Jos todella suljit kumppanisi, hän voi olettaa, ettet todellakaan välitä hänestä.
Mitä sitten pitäisi tehdä?
Tärkeintä, kun kumppanisi on surullinen, vihainen tai järkyttynyt, on osoittaa, että välität ja kunnioitat häntä. Miten?
1. Halata ja olla jonkin aikaa
Kun kumppanisi on surullinen, vihainen, pettynyt tai jopa itkee, voit tehdä ykköseksi mukavuutta. Tämä voi tapahtua halaamalla, silittämällä hartiasi, hieromalla hiuksiasi, pyyhkimällä kyyneleesi tai jopa antamalla kumppanisi nojata hartioillesi hetkeksi.
Lämmin kosketus voi lievittää surun ja ärsytyksen tunteita. Se voi myös osoittaa, että olet hänen puolestaan ja että tuet häntä selviytymään edes sanomatta.
Voit myös antaa heidän suosikki välipalansa tai kupin kuumaa teetä auttamaan heitä rentoutumaan enemmän.
2. Vakuuta hänet pystymään kohtaamaan ongelma äläkä väitä
Tässä vaiheessa on tärkeää vakuuttaa kumppanillesi, että asiat yleensä menevät pois ja ovat kunnossa. Vältä argumentteja, jotka näyttävät loukkaavan kumppaniasi. Älä yritä korjata ongelmaa toimimalla yksin ilman hänen suostumustaan.
Hyväksy vain, mitä hän tekee tai sanoo. Auta surullista tai vihaista kumppania yrittämällä ymmärtää häntä täysin. Asia on, että mitä teetkin, älä edes väitä kertovasi, mitä hänen olisi pitänyt tehdä ja mitä virheitä kumppanisi on tehnyt. Tämä vain aiheuttaa taistelua tai pahentaa tilannetta.
3. Anna hänen itkeä
Joskus ihmisten täytyy vain itkeä, kun he ovat vaikeuksissa. Tämä on emotionaalisten reaktioiden vapautuminen, jolla voi olla positiivinen vaikutus henkisesti.
Älä kehota kumppaniasi lopettamaan itkemisen tai edes kieltämään häntä itkemästä (kyllä! Älä estä miestä itkemästä, jos hän haluaa itkeä). Anna hänen päästää tunteitaan.
Jos kumppanisi alkaa hysteeristä tai nyyhkyttää nyyhkytyksenä, käske häntä hengittämään syvään, istumaan mukavassa paikassa tarjoamalla hänelle drinkki ja halaus.
