Haluatko tulla raskaaksi? ensin tiedä olkavarren ympärysmitta & sonni; hei terve

Aiotko tulla raskaaksi lähitulevaisuudessa? Naisten, jotka haluavat tulla raskaaksi, on kiinnitettävä huomiota moniin asioihin, kuten ravitsemustilaan ja terveydentilaan. Normaali ravitsemustila on erittäin tärkeä naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi, koska se vähentää komplikaatioiden mahdollisuutta raskauden aikana. Jopa naisen ravitsemustila ennen raskautta voi määrittää lapsen ravitsemustilan aikuisuuteen saakka.

Ravintotilaa ei kuitenkaan mitata vain punnitsemalla ja mittaamalla korkeutta, se voidaan myös tuntea henkilön olkavarren ympärysmitasta tai siitä, mihin usein viitataan LiLA-mittana.

Olkavarren ympärysmitan tunteminen on tärkeää niille teistä, jotka haluavat tulla raskaaksi

LiLA-mittaus on mittausmenetelmä, jolla määritetään ravitsemustila ja onko henkilöllä krooninen energian puute (KEK) vai ei. Toisin kuin ruumiinpaino, joka voi muuttua nopeasti, henkilön LiLA-koon muuttuminen kestää kauan. Siksi LiLA: ta käytetään aikaisempien ravitsemustilojen mittaamiseen.

LiLA suoritetaan todellakin useammin hedelmällisessä iässä oleville naisille ja raskaana oleville naisille. Tämä johtuu siitä, että LiLA: ta pidetään tehokkaana ja vaikuttavana mittausmenetelmänä kroonisen energian puutteen riskin määrittämiseksi, mikä on yleisempää naisilla, erityisesti raskaana olevilla naisilla.

Miksi LiLA-mittaus on tärkeää naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi?

Kuten aiemmin mainittiin, LiLA on toimenpide KEK-riskin määrittämiseksi naiselle ja raskaana olevalle naiselle. Krooninen energiapuute (KEK) on ravitsemusongelma, joka johtuu ruoan puuttumisesta pitkään, vuosien kysymykseen. Indonesian tasavallan terveysministeriön LiLA-mittaukseen asettama normaaliarvoraja on 2,35 cm. Jos naisen tai raskaana olevan naisen LiLA on alle 23,5 cm, hänen ravintotilansa katsotaan olevan puutteellinen ja sillä on KEK.

Sillä välin, jos raskaana oleva nainen kokee KEK: n, se on haitallista hänelle ja sikiölle. KEK-raskaana olevilla naisilla on riski kokea erilaisia raskauskomplikaatioita, kuten keskenmeno, ei sikiön optimaalinen kasvu, synnytyksen vaikeudet, synnynnäiset epämuodostumat, alhaisella painolla syntyneet vauvat ja jopa vastasyntyneen kuolema.

Naiset tarvitsevat rasvaa käsivarsissa, jos he haluavat tulla raskaaksi

LiLA-mittaukset kuvaavat lihaksen ja rasvakerroksen ihon alla tai ihonalaisen rasvan naisen olkavarressa. Ihonalainen rasva on rasvaa, joka toimii kehon energiavarana. Kun sokerista saatu energia on loppunut, mutta keho tarvitsee silti energiaa kehon toimintojensa suorittamiseksi, ihon alla oleva rasva muuttuu sokeriksi ja siitä tulee sitten energian perusmateriaali.

Kun naisella on pieni olkavarren ympärysmitta, se osoittaa, että hänellä ei ole hyviä rasvavaroja. Vaikka hän todella tarvitsee tätä rasvavaraa raskauden aikana. Naisen raskauden aikana tarvittava energia kasvaa kuin raskautta edeltävä tarve. Rasvavarojen läsnäolo LiLA: ssa estää raskaana olevia naisia kokemasta energian puutetta.

Kuinka sitten mitataan LiLA?

Ennen raskauden suunnittelua sinun on ensin tiedettävä, mikä on olkavarren ympärysmitta. Voit etsiä ja mitata olkavarren ympärysmitta itse mittanauhalla - vaikka on parempi käyttää erityistä LiLA-teippiä. Voit mitata sitä pyytämällä kumppaniasi tai jotakuta muuta auttamaan sinua ja tekemään seuraavat toimet:

Päätä mitkä käsivarsi mitataan. Jos käytät oikeaa kättäsi hallitsevana kättäsi päivittäisessä toiminnassa, LiLA-mittaus tehdään vasemmalla käsivarrellasi. Päinvastoin.
Taivuta sitten kätesi muodostaaksesi kyynärpäät. Mittaa olkavarren pituus olkapäästä kyynärpään. Merkitse sitten olkavarren keskipiste.
Kierrä mittanauha määritettyyn keskipisteeseen, mutta älä liian tiukasti tai löysästi sen ympärillä.
Lue sitten mittarille painetut numerot ja tiedät LiLA-koon.