Sydän

Monet ihmiset sanovat haluavansa olla ohut runko. Tiesitkö kuitenkin, että ohut oleminen on todella vaarallista kuin ylipaino? Kyllä, joskus ohutta runkoa ei pidetä terveysongelmana. Itse asiassa liian ohut on tila, joka vaatii huomiota. Jos ei, alipainon vaikutus uhkaa terveyttäsi.

Ohut on alipainon edellytys korkeuden mukaan. Tai sitä voidaan kutsua painon osuudeksi, joka ei ole verrannollinen pituuteen. Henkilö luokitellaan ohueksi (alipaino) kun painoindeksi (BMI) on alle 18,5. Saat selville, mikä on painoindeksi, laskemalla se painoindeksilaskurilla täältä tai osoitteesta bit.ly/bodymassindex.

1. Ravinteiden puute

Ohuilla ihmisillä on suuri riski kokea ravitsemuksellisia puutteita ravintoaineen tyypistä riippumatta. Jos yhden ravintoaineen saanti on riittämätön, sillä on vaikutusta muihin muihin sairauksiin.

Esimerkiksi, jos sinulla on rautapuutetta, sinulla on suurempi riski kehittää anemia. Anemia saa ihmiset tuntemaan heikkoutensa helposti. Sillä välin, jos elimistössä on puutetta kalsiumista, sinulla on erittäin suuri riski sairastua osteopeniaan osteoporoosiin.

2. Altis sairaudelle

Vaurioitunut immuunijärjestelmä on yksi ongelmista, joita usein kokevat liian ohuet ihmiset. Heikoilla ihmisillä ei yleensä ole kaloreita, myös proteiineista ja antioksidanteista. Itse asiassa tarvitset riittävää ravintoa immuunijärjestelmän pitämiseksi vahvana.

Proteiineja tarvitaan hormonien, entsyymien tuottamiseen ja uuden kudoksen luomiseen, johon infektio hyökkää. Antioksidanteilla on tärkeä rooli kehon vapaiden radikaalien torjunnassa. Kun molemmat puuttuvat, kehosi on alttiimpi erilaisille sairauksille.

Kliinisen mikrobiologian ja infektioiden tutkimus vuonna 2018 osoitti, että infektion ja liian ohuen välillä on yhteys. Mitä ohuempi henkilö on, sitä suurempi riski saada tartuntatauti.

3. Ei hedelmällinen

Liian ohuilla ihmisillä on suurempi riski sairastua amenorreaan. Amenorrhea on kuukautiskierron häiriö, joten voit lopettaa kuukautiset. Epäsäännölliset kuukautiskierrot pitkällä aikavälillä voivat häiritä munien tuotantoa naisen kehossa.

Jos keho ei tuota munia, tietysti tulet hedelmättömäksi ja sinulla on vaikeuksia häiritä raskautta.

4. Osteoporoosi

Healthline-sivulta raportoimalla liian ohuilla ihmisillä on riski vähentää luun tiheyttä tai luun mineraalitiheys (BMD), joka on vakavampi kuin normaalipainoiset ihmiset.

Vähentynyt luun tiheys tekee ihmisestä varmasti altis osteoporoosille. Eräässä tutkimuksessa 24 prosentilla naisista, joiden painoindeksipisteet olivat alle 18,5, BMD oli pienempi kuin normaalipainoisilla naisilla.

5. Hormonaaliset muutokset

Toinen liian ohut vaikutus liittyy hormonaaliseen tasapainoon. Liian ohuille ihmisille on vaarana hormonaaliset häiriöt, mukaan lukien tärkeät hormonit, jotka säätelevät luiden ja sydämen terveyttä. Sukupuolihormonihäiriöitä esiintyy myös usein aiheuttaen epäsäännöllisiä kuukautisia tai jopa kuukautisia. Jos tämä ehto sallitaan, saatat tulla hedelmättömäksi.

Lisäksi liian ohut runko voi myös aiheuttaa häiriöitä stressihormoneissa. Stressihormoneilla on taipumus lisääntyä ja tämä voi häiritä psykologista tilaa.

Liian ohut voi myös vaikuttaa kilpirauhasen kykyyn tuottaa kilpirauhashormoneja. Tällä kilpirauhashormonilla on erittäin tärkeä tehtävä kehon eri järjestelmissä. Alkaen hengityselimestä, säätämällä sykettä, ylläpitämällä kehon lämpötilaa ja myös lihasvoimaa. Jos tämän hormonin tuotanto vähenee tai estyy, myös kaikki nämä ruumiilliset toiminnot vähenevät automaattisesti.