7 tapaa poistaa limaa luonnollisesti ja lääkkeellisesti

Hengitysteiden liiallisen liman tila voi olla hyvin häiritsevä. On olemassa useita tapoja päästä eroon limasta tehokkaasti joko ysköiden ohentimien, hengitysteiden hoidon, luonnollisten tai kotihoitojen avulla. Tämä lääkitys tehdään keinona päästä eroon kertyneestä limasta samalla kun kontrolloidaan liman tuotantoa hengitysteissä.

Kuinka poistaa limaa yskä- ja hengitystekniikoilla

Lima toimii kosteuttamalla, puhdistamalla ja suojaamalla hengityselinten elimiä vierailta ärsyttäviltä aineilta. Keuhkojen häiriöt, kuten keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus tai krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), voivat kuitenkin aiheuttaa liiallista liman tuotantoa.

Tämän seurauksena limaa kerääntyy, aiheuttaa tukkeutumisen tunnetta ja häiritsee hengitystä. Kun ysköksen tuotanto lisääntyy, keho yleensä yrittää poistaa limaa yskämekanismin avulla. Tämä tila aiheuttaa yskää ja limaa.

No, jos tunnet usein ärsyttävän kurkussa kertynyttä limaa, voit kokeilla erilaisia ​​tapoja päästä eroon limasta.

Yskän hallinta

Yskällä on myös omat tekniikkansa, jotta voit päästä eroon limasta helposti. Tähän tekniikkaan liittyy rintakehän ja vatsalihasten liikuttaminen. Voit kokeilla kahta yskätekniikkaa:

• Yskä syvästi
  Ensinnäkin, istu tuolilla jalat koskettamalla lattiaa. Taita kätesi edessäsi niin, että ne painavat vatsasi ja hengittävät syvään. Kun vartalo on sidottu käsilläsi ja vatsa on painettuna, yskää voimakkaasti, kunnes limaa tulee ulos kurkustasi.

• Yskä vaikea
  Kuinka päästä eroon limasta kovalla yskätekniikalla, alkaa hengittämällä, kunnes se täyttää keuhkot. Kiristä vatsalihakset, hengitä avaamalla suu sanomalla "ha". Hengitä kolme kertaa samalla tavalla.

Hengitä syvään

Yskätekniikoiden lisäksi hengitystekniikoita voidaan käyttää myös tehokkaana tapana päästä eroon limasta. Tee syvähengitysharjoituksia pidemmällä ilman hengityksellä, kunnes keuhkot laajenevat. Sen jälkeen hengitä uudelleen, kunnes keuhkot ovat jälleen tyhjentyneet.

Tämä hengitystekniikka auttaa puhdistamaan keuhkot limasta, joka pitää ilman liikkumassa hengitysteissä.

Kuinka päästä eroon limasta luonnollisesti

Luonnolliset ainesosat voivat olla myös luotettava tapa päästä eroon limasta. Kotona on useita luonnollisia ainesosia, jotka auttavat löysäämään limaa.

Tässä ovat luonnolliset liman ohenteet:

1. Lämmin juoma

Lisää lämpimien nesteiden kulutusta, kun sinulla on yskää ja limaa. Lämmin juomat, kuten lämmin vesi, luuliemikeitto ja tee, voivat auttaa löysäämään limaa ja tarjoamaan rauhoittavan tunteen.

Lisäksi gargargoiminen lämpimällä suolavedellä useita kertoja voi myös auttaa liuottamaan liman, joka on kasautunut kurkun ympärille

2. Sipulit

Sipulit ovat luonnollinen vatsanohennus, koska niiden uskotaan toimivan kuten yskänlääke (ohuempi vatsa).

Tämä ruoanlaittomauste sisältää itse asiassa tulehdusta estäviä yhdisteitä, jotka voivat stimuloida sinua yskimään ja kouristamaan limaa.

Voit lisätä hienonnettua sipulia lämpimään liemikeittoon, johon on lisätty proteiinilähteitä, kuten kanaa tai lihaa.

3. Hunaja

Sen lisäksi, että se maistuu hyvältä, voit käyttää hunajaa käsittelemään ylimääräistä limaa kurkussa. Hunaja on osoitettu olevan tehokas lievittämään lasten kokemia yskää ja kurkkukipua, jos sitä käytetään säännöllisesti. Hunaja on onnistunut nopeuttamaan tulehduksen paranemista ja poistamaan limaa.

Jos limaa on erityisen ärsyttävää, voit yrittää sekoittaa hunajaa lämpimään teeseen. Sekoita myös sitruunamehu raikkaampaan makuun. Älä kuitenkaan anna hunajaa liman ohentimena alle vuoden ikäisille lapsille. Tämä voi vaarantaa lapsesi botulismin.

4. Inkivääri

Tämä luonnollinen ysköksen ohenne on varmasti erittäin helppo saada. Sen lisäksi, että inkivääri on perusmauste ruoanlaitossa, sitä käytetään usein vaihtoehtoisena lääkkeenä, joka on tehokas hoidettaessa useita terveysongelmia, kuten ilmavaivat ja pahoinvointi.

Kuinka päästä eroon limasta inkivääriä käyttämällä, voidaan lisätä inkivääripaloja lämpimiin juomiin, kuten teeseen, maitoon tai lämpimään veteen.

5. Mintunlehdet

Lehtien maku Minttu vahvat voivat helpottaa kurkkuasi. Aikakauslehtien tutkimusten mukaan Rintakehämintunlehdet sisältävät mentolia, jonka tehtävänä on vähentää liman tuotantoa ja nesteyttää hyytynyttä limaa.

Jos haluat käyttää mintunlehtiä luonnollisena liman ohennusaineena, voit laittaa sen lämpimään teeseen ja juoda, kun liman tuntuu olevan kiinni kurkussa.

6. retiisit

Retiisit ovat eräänlainen vihannes, jonka uskotaan auttavan vapauttamaan kurkkusi liman muodostumisesta. Lisäksi retiisit voivat myös auttaa kurkkukipussa, lisätä ruokahalua ja auttaa parantamaan sinua vilustumiselta ja yskältä.

Nämä elintarvikkeiden ainesosat toimivat stimuloimalla immuunijärjestelmää vahvemmaksi hyökkäämään tarttuviin bakteereihin ja viruksiin. Kuten sipulit, retiisit voidaan jalostaa luonnollisiksi liman ohentimiksi lisäämällä retiisiä lämpimään keittoon.

7. Käytä kostutinta

Käytä sitä ilmankostutin lisätä huoneen kosteutta samalla kun puhdistat ilmaa pölystä, saasteista ja bakteereista. Näin voit välttää asioita, jotka voivat pahentaa hengitysteiden ärsytystä, jotta limaa ei muodostu.

Yskänohennusaineiden ja muiden lääkkeiden valinta

Lääketieteellisten lääkkeiden, kuten ilman reseptiä annettavien yskälääkkeiden ja keuhkojen hoito hengitykseen, käyttö voi olla lääketieteellistä hoitovaihtoehtoa ärsyttävän liman poistamiseksi.

Yskettä ohentava lääkitys

Yskettä ohentavia lääkkeitä, joita kulutetaan yleisesti, on kahdenlaisia:

1. Yskänlääke
2. Mukoliitti

Yksi OTC-yskälääketyyppi, yskänlääke, on yleisesti käytetty ysköksen ohennus.

Yskänlääke (guaifenesiini) on yskän ohennetta, jonka voit saada yli laskurin (OTC). Tämä lääke toimii ohentamalla paksua ja hyytynyttä limaa siten, että se on helpompi ohittaa yskäessä.

Lisäksi tämä yskettä ohentava lääke estää myös limaa tuottavien proteiinien tuotantoa, jotta se voi vähentää merkittävästi liman määrää.

Samaan aikaan mukolyytit (bromiheksiini) on yleinen yskälääke, mutta sen saamiseksi tarvitaan lääkärin resepti. Mukolyytit työskentelevät rikkomalla yskössä olevat kemialliset sidokset niin, että yskön rakenne muuttuu nestemäisemmäksi ja se karkotetaan helposti yskimällä.

Keuhkoterapia

Keuhkoterapia (rintakehän fysioterapia) lääketieteellisten instrumenttien käyttö voi olla tarpeen, kun ylimääräinen liman tila vaikeuttaa normaalin hengittämistä. Rintaterapian hoidossa käytetään yleensä laitetta, joka voi nostaa tukkeutuneen liman ulos hengitysteistä.

Tämä hoito voidaan tehdä sairaalassa terapeutin valvonnassa. Hoidon aikana sinulle voidaan myös opettaa tiettyjä yskä- ja hengitystekniikoita tehokkaina tavoina päästä eroon limasta.

Lisäksi voit myös tehdä rintaterapiaa kotona sumuttimella. Olisi parempi, jos hoito liman poistamiseksi tehdään säännöllisesti joka viikko, kunnes terveydentilasi paranee ja hengitys palaa sujuvasti.

Sen lisäksi, että käytät erilaisia ​​menetelmiä päästä eroon limasta, sinun tulisi myös levätä. Lisäksi yskä väsyttää joskus. Lepo auttaa kehoasi palautumaan nopeammin. Jos limaan liittyy yskä, joka ei poistu, ota heti yhteys lääkäriin löytääksesi yskän syyn.