Sisällysluettelo:
Yksi raskaana olevien naisten usein esiintyvistä sairauksista on anemia. Anemian vakavuus vaihtelee myös siten, että se voi vaikuttaa sikiön ja äidin tilaan. Siksi on välttämätöntä estää anemia raskaana olevilla naisilla, jotta äiti ja sikiö pysyvät terveinä.
Miksi anemiaa esiintyy usein raskaana olevilla naisilla?
Otsikolla Anemia raskauden aikana, anemia on tila, jolloin punasoluista puuttuu hemoglobiini. Itse hemoglobiini tunnetaan veren happea kuljettavana proteiinina.
Hemoglobiinin puute punasoluista johtaa hapen puutteeseen kehossa. Sinusta tulee myös heikko, sinulla on päänsärkyä ja sinulle tulee hengenahdistusta.
Anemiaa esiintyy usein raskaana olevilla naisilla fysiologisten muutosten vuoksi, jotka voivat vaikuttaa hemoglobiinipitoisuuksiin.
Lisäksi ravintoaineiden ja vitamiinien saanti raskaana oleville naisille, joilla on taipumus olla epätasapainossa, voi aiheuttaa kehon puutteen raudassa niin, että lopulta esiintyy anemiaa.
Raudanpuutteen lisäksi useita muita anemian syitä raskaana oleville naisille ovat:
- Folaatin puute epätasapainoisen ruokavalion takia
- B12-vitamiinin puute johtuu siitä, että ei kuluteta tarpeeksi maitotuotteita, lihaa ja munia, mikä aiheuttaa epäterveellisiä punasoluja.
Raskaana olevien naisten anemia sisältää varmasti useita riskejä, jotka voivat vahingoittaa sekä äitiä että vauvaa. Jotkut siitä, mitä saatat kokea, jos koet anemiaa raskauden aikana, ovat:
- Verenvuoto synnytyksen jälkeen tai liiallinen verenvuoto synnytyksen jälkeen
- Placenta previa tai istukan johto sijaitsee kohdun pohjassa
- Ennenaikainen syntymä
- Alhainen syntymäpaino
- Sikiön kuolema
Anemian raskauden aikana aiheuttamien eri komplikaatioiden takia sinun on ehdottomasti oltava valppaana ja kiinnitettävä huomiota ruoan saantiin.
Toimenpiteet anemian estämiseksi raskaana olevilla naisilla ottamalla tasapainoinen ruokavalio voi auttaa välttämään näitä komplikaatioita.
Anemian ehkäisy raskaana olevilla naisilla
Kuten raportoi Äitien ja lasten terveyden integroitu ohjelma, yksi tehokkaista tavoista estää anemia raskaana olevilla naisilla on rautalisien käyttö.
Lisäksi anemian ehkäisy raskaana olevilla naisilla voidaan aloittaa säätämällä ruokavaliota parempaan suuntaan, kuten:
- Ota rauta- ja foolihappolisät. Annostus perustuu lääkärin ohjeisiin, mutta yleensä suositellaan 60 mg rautaa ja 400 mcg foolihappoa.
- Syötä runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita, kuten liha, kana, kala, munat ja vehnä.
- Syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti foolihappoa, kuten kuivatut pavut, kaura, appelsiinimehu ja vihannekset.
- Ota lisäravinteita ja elintarvikkeita, jotka sisältävät C-vitamiinia., kuten tuoreet hedelmät ja vihannekset.
Ei ole harvinaista, että raskaana olevilla naisilla on vaikea saada riittävästi rautaa, joten he tarvitsevat rautalisää.
Jos rautalisät tekevät vatsastasi epämiellyttävän, yritä ottaa ne yhdessä muutaman suutarjonnan kanssa.
Anemian estäminen raskaana olevilla naisilla on yksi vaihe terveellisen raskauden saamiseksi. Jos kuitenkin olet edelleen huolissasi, vaikka olet noudattanut terveellistä ruokavaliota ja käytät lisäravinteita, on parempi ottaa yhteyttä lääkäriisi.
Lääkäri tarjoaa oikean ratkaisun vastaamaan huolenaiheisiisi.
x
