6 Kuinka parantaa yskää oikein

Yskä on kehon luonnollinen vaste, jonka tarkoituksena on päästä eroon erilaisista aineista, jotka voivat ärsyttää hengitysteitä. Jatkuva yskä voi kuitenkin olla sairauden oire. Tämä tila voi todella häiritä päivittäistä toimintaa. Onneksi yskää voidaan hoitaa useilla tavoilla, kotihoidoista ja luonnollisista ainesosista yskän lievittämiseen lääkkeillä käsikauppa (OTC).

Kuinka parantaa yskää

Yskä on kehosi luonnollinen vaste, vaikka et olisikaan sairas. Tiettyjen olosuhteiden, kuten vilustumisen tai flunssan aiheuttama yskä voi kuitenkin olla häiritsevää. Ihmiset, joilla on allergioita, sinuiitti ja astma, voivat kokea yskää, kun tauti uusiutuu.

Yskä, joka ilmaantuu jatkuvasti, voi saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi ja kehosi heikkenemään niin, että päivittäiset toimintasi häiriintyvät. Syynä on, että yskä saa rintakehän ympärillä olevat lihakset kipemaan ja kurkku tuntuu kuivalta ja kipeältä.

Harkitse seuraavia tapoja päästä eroon yskästä, jotta toimintasi ei edelleen häiriintyisi yskästäsi:

1. Juo paljon nesteitä

Kun sinulla on vilustuminen tai flunssa, virus saa liman tai liman tuottamaan enemmän. Tämä ylimääräinen limaa voi virrata nenästäsi kurkun takaosaan ja saada sinut yskimään limaa.

Yksi tehokkaista ja helpoista tavoista parantaa yskää limalla on juoda paljon vettä. Se on tehokkaampaa, jos kulutat lämmintä vettä.

Cardiffin yliopiston lehdessä tekemän kliinisen tutkimuksen mukaan Rhinologia, lämpimät nesteet voivat auttaa rauhoittamaan kurkkua ja ohentamaan sakeutunutta limaa siten, että limaa poistuu helpommin yskäessä. Kun limaa ei enää tukkia hengitysteitäsi, yskät vähemmän ja voit hengittää helpommin.

Tämä menetelmä yskän parantamiseksi liittyy parhaiten lisäämällä lepoaikaa. Tällä tavoin immuunijärjestelmäsi pystyy optimaalisesti pysäyttämään yskää aiheuttavan taudin.

2. Ota luonnollinen yskälääke

Jotkut luonnolliset yskälääkkeet, joita voit käyttää eroon yskästä, sisältävät hunajaa teetä ja sitruunaviipaleita. Tämä ainesosa voi myös auttaa lievittämään nenän tukkoisuutta ja rauhoittamaan kurkkua.

Monissa tutkimuksissa, joista yksi on peräisin Kanadan perhelääkäreiden lehdestä, hunajan tiedetään olevan tehokas lasten yskän parantamisessa, jos sitä käytetään säännöllisesti yskän aikana.

Voit myös kokeilla kuumia juomia, kuten inkivääriä tai ananasmehua, luonnollisen yskän korjaamiseksi. Ananas sisältää bromelaiiniyhdisteitä, jotka ovat anti-inflammatorisia ja mukolyyttisiä, mikä auttaa kehoa hajoamaan ja tyhjentämään kurkkua estävän liman.

3. Liota lämpimässä vedessä

Tällä menetelmällä on samat ominaisuudet kuin juomalla lämpimiä juomia yskän poistamiseksi. Hengittämästäsi lämpimästä vedestä muodostuva höyry voi auttaa irtoamaan eritteistä, jotka tuottavat limaa nenässä kurkkuun asti, jotta yskä vähenee.

Lämmin kylpy voi olla tapa hoitaa yskä, joka ei johdu vain vilustumisesta, vaan myös allergioista. Monet uskovat, että uiminen ei ole sallittua, jos yskäsi myös kuumetta. Vaikka vartalon puhdistaminen on edelleen tärkeää terveydelle.

Keinona parantaa yskää, johon liittyy kuumetta, voit puhdistaa kehon lämpimällä vedellä kastetulla liinalla.

4. Pidä kosteus ja puhdas ilma

Kuiva ja likainen ilma voi laukaista allergisen nuhan, yksi tämän allergisen reaktion oireista on yskä. Kokeile käyttötarkoituksia ilmankostutin pitää huoneilma kosteana samalla kun puhdistat ilmankiertoa likaisista hiukkasista, pölystä ja yskää aiheuttavista bakteereista.

5. Lopeta tupakointi

Kuivan ilman lisäksi hajuvesisuihkut ja tupakansavu voivat myös käynnistää enemmän limaa. Tämän seurauksena yskä pahensi.

Paras ja nopea tapa parantaa yskä on lopettaa tupakointi. Lisäksi yksi tupakoinnin vaaroista voi vahingoittaa silmän kudosta, joka puhdistaa keuhkoseinät lialta ja limalta. Siksi aktiiviset tupakoitsijat kokevat yleensä pitkittyneitä yskäoireita verrattuna tupakoimattomiin.

6. Kurista suolavettä

Suolavesiliuos voi olla luonnollinen lääke yskän kanssa liman kanssa. Tapa käyttää suolaliuosta yskän lievittämiseen on kurlata säännöllisesti (3-4 kertaa päivässä), kun oireet jatkuvat.

Sen lisäksi, että pystyt auttamaan ohentamaan liman, joka kerääntyy kurkun takaosaan, suolavedellä kuristaminen voi puhdistaa suussa tarttuvat bakteerit ja allergeenit. Tarvitset vain 1/2 lusikkaa suolaa liuotettuna lämpimään veteen. Kurlata muutaman minuutin ajan, mutta varo nielemästä suolaliuosta.

6. Ota lääke

Jos edelliset vinkit eivät olleet riittävän tehokkaita yskän lievittämiseen, voit kokeilla yskänlääkkeitä. Apteekista löydät helposti reseptilääkkeet.

Muista kuitenkin varmistaa, että yskän tyyppi kärsii: onko se kuiva yskä tai liman yskä? Tämä menetelmä auttaa sinua valitsemaan oikean lääkkeen yskän parantamiseksi.

Jotkut valitsemastasi yskänlääkkeistä ovat:

• Dekongestantit: yleisesti saatavilla yskänsiirappityypeissä fenyyliefriini ja pseudoefedriini.
• Suppressantit tai yskänlääke: koostuu dekstrometrofaani, kodeiini
• Yskänlääke: guaifenesiinin yskettä ohentava lääke,
• Mukoliitti: lääke, joka liuottaa liman bromiheksiinin ja asetyylisiteitiinin
• Antihistamiinit: lääkkeet allergisten reaktioiden, kutenkloorifenamiini, hydroksitsiini, prometatsiini, loratadiini,setiritsiinijalevosetiritsiini.
• Yhdistetyt yskänsiirapit tai -tabletit koostuvat yskänlääkkeiden ja suppressanttien seoksesta antihistamiinien, dekongestanttien ja kipulääkkeiden kanssa.
• Kamferia, eukalyptusöljyä ja mentolia sisältävä hankaava balsami lämpimän ja keventävän vaikutuksen aikaansaamiseksi hengitysteihin.

On tärkeää tietää, että reseptilääkkeet, jotka eivät ole reseptilääkkeitä, auttavat vain lievittämään yskän oireita, mutta eivät paranna perussairautta.

Siksi, jos yskäsi ei parane käytetyn kotihoidon ja lääkkeiden ottamisen jälkeen, on parasta nähdä lääkäri heti. Yli 3 viikkoa kestävä yskä (krooninen yskä) voi olla merkki vakavista hengitysvaikeuksista.