Kurkkukipu pahenee makean ruoan takia, onko totta?

Oletko koskaan kokenut kurkkukipua syömisen jälkeen makeita ruokia? Tai jopa silloin, kun sinulla on kurkkukipu ja sitten syöt jäätelöä tai karkkia, ja tuntemasi kipu pahenee?

Tietenkin kurkkukipu saa sinut hyvin epämukavaksi. Kutina, kuivuus ja joskus kurkkukipu ovat yleisiä oireita, ja joissakin tapauksissa sokeriruoat pahentavat näitä oireita. Miksi sitten sokeriset elintarvikkeet pahentavat kurkkukipua? Katso seuraava selitys.

Makeat ruoat eivät kuitenkaan aiheuta kurkkukipua …

Pohjimmiltaan kurkkukipua esiintyy bakteeri- ja virusinfektioiden vuoksi. Vaikka sokeriset elintarvikkeet eivät aiheuta kurkkukipua suoraan, on useita syitä siihen, että kaikki syömäsi makeat välipalat voivat saada sinut kokemaan tämän tilan, mitkä ovat syyt?

Makeat ruoat voivat heikentää immuunijärjestelmää

Yksi syy siihen, miksi liian usein sokeroitujen elintarvikkeiden liian välipala on epäterveellistä, johtuu siitä, että sokeriruoat voivat heikentää immuunijärjestelmääsi. Itse asiassa, kun sinulla on tartuntatauti, kuten strep-kurkku, tarvitset eniten vahvaa immuunijärjestelmää, jotta keho voi taistella viruksia tai bakteereja vastaan, jotka tällä hetkellä tarttuvat. Jopa sokeri tekee viruksista ja bakteereista vahvempia kuin ennen.

Joten keho tarvitsee itse asiassa C-vitamiinia immuniteetinsa lisäämiseksi, mutta kun syöt liian paljon makeaa ruokaa - joka sisältää paljon sokeria - se vähentää C-vitamiinin määrää kehossa. Lisäksi elimistön hajottama sokeri muuttaa muodonsa glukoosiksi, kun taas pilkottu C-vitamiini on myös samanlainen kuin glukoosi.

Kun keho tarvitsee C-vitamiinia immuunijärjestelmän parantamiseksi, se ei löydä hajotettua C-vitamiinin muotoa, vaan glukoosia. Immuunijärjestelmä heikkenee ja bakteerit tai virukset vahvistuvat - koska ne saavat glukoosia kehosta.

Makeat ruoat saavat mahahapon nousemaan

Vaikka sokeri ei suoraan aiheuta mahahapon nousua, se sisältyy usein elintarvikkeisiin, jotka voivat lisätä mahahappoa, kuten suklaa ja kahvi. Mahahappo, joka nousee tai refluksoituu kurkkuun, aiheuttaa polttavaa tunnetta närästys. Tämä tila, jos sitä esiintyy usein, voi aiheuttaa kurkun ärsytystä ja lopulta saada kurkun tulehtumaan.

Lisäksi makeat ja sokeripitoiset elintarvikkeet voivat tehdä painonnousuasteikosta. Clincal Gastroenterology and Hepatology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että ylipainoiset tai liikalihavat ihmiset kokevat todennäköisemmin happamat refluksit kuin ihanteellisen ruumiinpainon omaavat. Joten, sinun pitäisi vähentää sokerin saanti päivässä.

Jäätelön syöminen, kun sinulla on kurkkukipu, voi todella auttaa

Jäätelö on makea ruoka, mutta se ei tarkoita, että sinun ei pitäisi syödä sitä, kun sinulla on kurkkukipu. Päinvastoin, tutkimuksessa todettiin, että pehmeät, helposti sulavat elintarvikkeet, kuten jäätelö, ovat sellaista ruokaa, joka on parasta kurkkukipuille.

Mutta tietysti ensin tarkastele syömäsi jäätelön ravintoarvo riippumatta siitä, sisältääkö se paljon sokeria vai ei. Itse asiassa ei ole väliä, syötkö joskus makeita ruokia tulehduksen yhteydessä, tärkeintä on rajoittaa sokerin määrää äläkä syö sitä liian usein.