Erilaisia ​​valintoja luonnollisista päänsärylääkkeistä, jotka ovat jo kotona: käyttötarkoitukset, sivuvaikutukset, vuorovaikutukset

Jos päänsärkyä ei hoideta heti, sykkivä kipu vetoaa varmasti vielä enemmän. Apteekin päänsärkylääkkeiden lisäksi perinteinen lääketiede luonnollisista tai kasviperäisistä ainesosista voi olla myös mahdollisuus päästä eroon hyökkäyksistä. Joten, mitkä ovat tehokkaiden päänsärkyjen perinteisten ja rohdosvalmisteiden vaihtoehdot?

Tehokkain rohdosvalmiste ja luonnollinen päänsärky

Kaikilla voi olla lieviä päänsärkyä tai ne voivat olla riittävän vakavia voidakseen suorittaa päivittäisiä toimintoja. Jos koet sitä, yritä selvittää, mikä aiheuttaa päänsärkyä. Syynä on, että jokaisen ihmisen päänsäryn syyt voivat olla erilaisia.

Näiden syiden erot aiheuttavat erityyppisiä päänsärkyä, joten tarvittava hoito ei välttämättä ole sama. Mutta sinun ei tarvitse huolehtia. Yleensä useimmat päänsärkytyypit voidaan lievittää kotihoidoilla käyttämällä luonnollisista ainesosista valmistettuja rohdosvalmisteita.

Tässä ovat vaihtoehdot:

1. Inkivääri

Inkivääri on kasviperäinen mauste, jonka väitetään olevan yksi luonnollisista päänsärkylääkkeistä. Pythoter Resource -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että inkiväärin kipua lieventävä vaikutus on yhtä tehokas kuin sumatriptaanilääke migreenin hoidossa.

Paitsi, inkivääri voi myös vähentää pahoinvointia ja oksentelua, joka usein ilmenee, kun sinulla on voimakas päänsärky. Saadaksesi nämä edut, voit ottaa inkiväärijauheen täydennysmuodossa tai hauduttaa se tavallisella teellä.

2. Kofeiini

Kofeiini on todellakin yksi päänsärkyjen aiheuttajista. Mutta käy ilmi, että kofeiinin kulutus voi olla myös yksi tapa päästä eroon päänsärkyistä luonnollisesti. Itse asiassa kofeiinia voidaan käyttää parantamaan parasetamolin vaikutusta lievittämään päänsärkyä, erityisesti jännityspäänsärkyä ja migreeniä.

Kofeiinin vaikutukset kullekin henkilölle voivat kuitenkin olla erilaisia. Saatat tuntea, että nämä luonnolliset ainesosat voivat laukaista päänsärkyä, mutta muut ihmiset saattavat kokea päänsärkyä, jos he eivät kuluta kofeiinia. Siksi tutustu siihen, miten kofeiini vaikuttaa itseesi.

Lisäksi seuraa myös kuinka paljon kofeiinia kulutat eri lähteistä, kuten kahvista, teestä, suklaasta, kofeiinia sisältävistä kasviperäisistä tuotteista tai parasetamolia ja kofeiinia sisältävistä lääkkeistä. Syynä on se, että liiallisen kofeiinin nauttiminen voi myös aiheuttaa sydänongelmille erilaisia ​​haittavaikutuksia, kuten ärtyneisyyttä, hermostuneisuutta, univaikeuksia.

3. Omenaviinietikka

Toinen luonnollinen päänsärky on omenaviinietikka. Lämpimän omenasiiderietikan sisältävän höyryn hengittämisen uskotaan lievittävän sinuiitin aiheuttamia päänsärkyä. Kaliumpitoisuuden uskotaan myös vähentävän migreenistä johtuvia päänsärkyä.

Sen lisäksi omenaviinietikka voi olla myös luonnollinen tapa hoitaa diabetekseen liittyviä päänsärkyä. Pharmaceutical Sciences -lehdessä julkaistun tutkimuksen perusteella omenaviinietikka voi vähentää verensokeritasoa diabeetikoilla, mikä voi epäsuorasti lievittää usein aiheuttamia päänsärkyä.

Omenaviinietikan teho perinteisenä lääkkeenä päänsärkyyn ei kuitenkaan ole vielä varmaa. Sen todistamiseksi tarvitaan lisätutkimuksia.

5. Magnesiumlisät

B2-vitamiinin lisäksi magnesiumlisäaineiden käyttö voi olla myös toinen luonnollinen tapa päänsäryn hoitoon.

Migreeni & päänsärky Australiasta raportoi, että migreenipäänsärky kärsivät yleensä magnesiumvajeesta verrattuna niihin, jotka eivät. Siksi kasvavan magnesiumin määrän kehossa uskotaan pystyvän hoitamaan migreenikohtauksia ja estämään myöhemmät iskut.

Näiden hyötyjen saamiseksi on suositeltavaa ottaa 300 mg magnesiumlisäaineita kahdesti päivässä. Lisäksi jotkut magnesiumia sisältävät päänsärkyä lievittävät elintarvikkeet voivat olla myös vaihtoehto, kuten vihreät vihannekset (pinaatti, parsakaali), kokonaiset jyvät, pähkinät, perunat, hedelmät (avokado, omenat, banaanit), tumma suklaa, maito ja vähän. - luokan maitotuotteet tai kokonaiset jyvät, mukaan lukien vilja ja kaurapuuro.

6. Kapsaisiini chilistä

Muita luonnollisia lääkkeitä ja yrttipäänsärkyä, joita voit kokeilla, nimittäin kapsaisiini. Kapsaisiini on mausteinen osa, joka saadaan tai uutetaan chilistä. Tämän luonnollisen ainesosan nauttimisen uskotaan olevan tapa päästä eroon klusteripäänsärkyistä luonnollisesti.

Kapsaisiinia on löydetty monista lääkinnällisiin tarkoituksiin käytetyistä nenäsumuteista. Tämän tuotteen rutiinikäytön viikon ajan on osoitettu vähentävän klusteripäänsärkyhyökkäyksiä seuraavalla viikolla. Paitsi, että tämän perinteisen lääketieteen uskotaan myös vähentävän tuntuvan päänsäryn vakavuutta.

7. Kalaöljy

Kalaöljyn sanotaan myös olevan toinen perinteinen lääke, joka auttaa lievittämään päänsärkyä. Cincinnatin yliopistossa tehdyn pienen tutkimuksen perusteella ihmiset, jotka ottivat kalaöljylisäaineita, kokivat 40-50 prosentin vähennyksen migreenikohtaustensa taajuudessa ja vakavuudessa.

Tämän hyödyn uskotaan johtuvan sen sisältämistä omega-3-rasvahapoista. Suoritettu tutkimus on kuitenkin edelleen pieni, joten lisätutkimuksia tarvitaan sen tehokkuuden varmistamiseksi päänsärkyä sairastavilla. Mutta eri kaloista, kuten lohesta tai makrillista, saatavien omega-3-rasvahappojen pitoisuus on varmasti terveydellesi.

8. Vesi

Kuivuminen voi olla tekijä, joka laukaisee päänsärkyä. Siksi ahkerasti juominen voi olla tapa hoitaa päänsärkyä luonnollisesti, varsinkin jos tuntemasi kipu johtuu kuivumisesta. Huolellinen juominen voi kuitenkin estää päänsärkyä ja vähentää niiden vakavuutta.

Eteerinen öljy luonnollisena lääkkeenä päänsärkyyn

Ei vain kasviperäisiä lääkkeitä, joita kulutetaan suoraan kuten yllä, eteeristen öljyjen käyttö voi myös olla tapa käsitellä päänsärkyä luonnollisesti. Voit käyttää tätä luonnollista öljyä monin eri tavoin, esimerkiksi levittämällä otsaasi, pudottamalla pakkaukseen, tiputtamalla kudokseen tai veteen ja hengittämällä tai lisäämällä kylpyyn.

Eteerisiä öljyjä on useita vaihtoehtoja, joita voit käyttää perinteisinä päänsärkyinä, mukaan lukien:

1. Piparminttuöljy

Piparminttu on yksi eteerisistä öljyistä, joita käytetään useimmiten luonnollisena lääkkeenä jännityspäänsärkyyn. Tämä öljy sisältää mentolia, joka voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja vähentämään kipua. Voit levittää sitä otsaasi tai temppelisi ympärille lievittämään kipua päänsärkyjen aikana.

2. Laventeliöljy

Laventeliöljyä on usein käytetty erilaisten terveysongelmien, kuten stressin, univaikeuksien, hoitoon hyönteisten puremien hoitoon. Paitsi, tutkimus kertoo, että laventeliöljyn tuoksun hengittäminen voi auttaa hallitsemaan päänsärkyä ja migreeniä. Voit käyttää tätä lääkettä hieromalla 2-3 tippaa laventeliöljyä huulillesi migreenikohtauksen aikana.

3. Rosmariiniöljy

Rosmariiniöljyllä tiedetään olevan anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä (kipua lievittäviä) ominaisuuksia. Vuoden 2013 tutkimuksen perusteella rosmariiniöljy voi auttaa vähentämään unettomuutta ja rentouttamaan lihaksia, jotka molemmat voivat hoitaa päänsärkyä. Voit käyttää tätä eteeristä öljyä luonnollisena lääkkeenä levittämällä muutama tippa kipeälle alueelle ja tekemällä hierontaa päänsärkyyn.

4. Kamomillaöljy

Kamomillaöljyä voidaan käyttää myös kasviperäisenä lääkkeenä päänsärkyyn sen anti-inflammatoristen vaikutusten vuoksi. Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kamomillaöljyn on todettu lievittävän päänsärkyä kärsiville, erityisesti migreenityypeille.

5. Eukalyptusöljy

Eukalyptusöljyä käytettiin perinteisesti poskionteloiden puhdistamiseen ja tulehduksen vähentämiseen. Ihmiset, joilla on päänsärkyä ruuhkaisten poskionteloiden takia, voivat pystyä vähentämään oireitaan hengittämällä eukalyptusöljyä.

Lisäksi tutkimuksessa havaittiin, että piparminttuöljyn, eukalyptusöljyn ja etanolin yhdistelmällä voi olla rentouttava vaikutus lihaksiin ja mieliin, mikä voi auttaa lievittämään päänsärkyä.