Muistin menetys: syyt, keinot voittaa ja estää

Muistin menetys liittyy usein tylpien iskujen tai auto-onnettomuuksien aiheuttamiin pään vammoihin. Itse asiassa muistin menetyksen syyt voivat vaihdella, etkä ehkä ole koskaan ajatellut ennen, myös tiettyjen sairauksien tai sairauksien takia. Joten mitkä ovat syyt? Kuinka hoitaa ja estää tämä tila?

Mikä on muistin menetys?

Jokainen kokee usein muistin katoamisen tai helposti unohtavan jotain. Tässä tilanteessa et ehkä pysty etsimään tallentamiasi kohteita tai yksinkertaisesti unohda tapaamiesi ihmisten nimet.

Yleensä tämä on luonnollinen asia kaikille. Syynä on, että ihmisen aivot lajittelevat, tallentavat ja hakevat jatkuvasti kaikenlaista tietoa, jotta muistia voi esiintyä. Mitä tulee tähän, se liittyy usein vanhuksiin (vanhuksiin) ikääntymistekijöiden vuoksi.

Jos kuitenkin unohdat epätavallisella tavalla, tämä voi olla merkki muistihäviöstä. Muistin menetys on tila, jossa henkilön muisti häiriintyy muistamaan tosiasiat ja muistot menneisyydestä sekä tapahtumista tai uusista muistoista.

Tämä tila voi esiintyä yhtäkkiä lyhyeksi ajaksi tai tilapäisesti ja voidaan ratkaista. Muistin menetys voi kuitenkin olla myös jatkuvaa, asteittaista ja pahenevaa ajan myötä syystä riippuen. Vakavissa olosuhteissa tämä muistihäiriö voi häiritä päivittäistä elämääsi.

Eri syitä muistin menetykseen

Vaikka ikääntyminen on usein syynä muistiongelmiin, erityisesti unohdukseen. Ikääntyminen ei kuitenkaan ole dramaattinen syy muistin menetykseen. Tämä tila voi tapahtua kenellekään eri syistä, mukaan lukien tietyt sairaudet tai sairaudet. Tässä on joitain syitä muistin menetykseen, joista voit olla tietoinen:

• Ota tiettyjä lääkkeitä

Monilla huumeilla, sekä lääkemääräyksellä että ilman lääkärin määräystä, voi olla haittavaikutuksia kognitiivisista ongelmista muistin menetykseen, varsinkin jos niitä käytetään pitkään ja ne ylittävät suositellun annoksen. Tämän tyyppisiä lääkkeitä ovat masennuslääkkeet, antihistamiinit, lihasrelaksantit, rauhoittavat lääkkeet, unilääkkeet, kipulääkkeet, verenpainelääkkeet, niveltulehduslääkkeet ja antikolinergiset lääkkeet virtsankarkailua varten.

• Alkoholi ja huumeet

Liiallinen alkoholijuomien käyttö voi aiheuttaa ihmiselle B1-vitamiinin (tiamiinin) puutteen, mikä voi vahingoittaa muistia. Lisäksi alkoholi ja laittomat huumeet (huumeet) voivat myös muuttaa aivojen kemikaaleja ja vaikuttaa muistiin. Tämä tila voi aiheuttaa lyhytaikaisen muistihäviön ja voi edelleen häiritä muistia myöhemmin, mikä lisää dementian riskiä.

• Unen puute

Sekä unen määrä että laatu ovat erittäin tärkeitä henkilön muistille. Unen puute tai usein yöllä herääminen voi aiheuttaa väsymystä, mikä häiritsee aivojen kykyä muistaa ja käsitellä tietoa.

• Masennus ja stressi

Tunneongelmat, mukaan lukien stressi, ahdistuneisuus ja masennus, voivat aiheuttaa unohdusta, sekavuutta ja vaikeuksia keskittyä ja keskittyä, mikä voi vaikuttaa heidän muistiinsa. Syynä on, että stressi ja ahdistus voivat aiheuttaa ylimääräistä stressihormonien (kortisolin) tuotantoa, mikä voi häiritä aivojen kykyä muistaa.

• Pään vamma tai trauma

Tämän yhden muistin menetyksen syytä ei voida epäillä. Vaikea isku päähän iskuista, putoamisista tai onnettomuuksista voi vahingoittaa aivoja ja aiheuttaa lyhytaikaisen ja pitkäaikaisen muistihäviön. Nämä muistot voivat palata vähitellen ajan myötä, mutta ne voivat säilyä, jos vahinko tai trauma toistuu toistuvasti.

• Ravitsemukselliset puutteet

B1- ja B12-vitamiinien puute voi vaikuttaa muistiin ja aiheuttaa muistin menetystä. Syynä on, että vitamiinit B1 ja B12 suojaavat hermosoluja (neuroneja), jotka ovat erittäin tärkeitä aivojen terveelle toiminnalle. Siksi tämän vitamiinin puute voi aiheuttaa pysyviä vaurioita aivoihin ja aiheuttaa muistiongelmia.

• Kilpirauhasen häiriöt

Kilpirauhanen kontrolloi kehon aineenvaihduntaa. Jos aineenvaihdunta on liian nopeaa, saatat olla hämmentynyt, mutta jos se on liian hidasta, voit tuntea itsesi hitaaksi ja masentuneeksi. Tämä voi johtua kilpirauhasesi ongelmasta, olipa kyseessä kilpirauhasen vajaatoiminta tai yliaktiivisuus. Kilpirauhasen ongelmat voivat aiheuttaa muistin menetystä.

• Dementia ja Alzheimerin tauti

Dementia on muistin menetys, joka on progressiivinen ja riittävän vakava häiritsemään kykyä muistaa ja ajatella päivittäisessä toiminnassa. Tämä on vakavin muistihäviön muoto. Vaikka dementiaan on monia syitä, yleisin on Alzheimerin tauti. Alzheimerin tauti on degeneratiivinen aivosairaus, jossa aivosolut häviävät vähitellen muiden aivosairauksien ohella.

• Toinen aivosairaus

Dementian ja Alzheimerin taudin lisäksi useat muut aivosairaudet tai -taudit voivat myös vahingoittaa aivotoimintaa ja aiheuttaa henkilölle muistin menetykseen johtavia muistiongelmia. Tämän aivohäiriön aiheuttama muistin menetys voi olla lyhytaikaista ja sitä voidaan hoitaa, mutta joissakin tapauksissa muistin menetys voi toistua ja esiintyä pitkällä aikavälillä.

Joitakin näistä aivosairauksista ovat aivohalvaus, aivokasvaimet, kohtaushäiriöt tai epilepsia, aivoinfektiot (enkefaliitti, aivokalvontulehdus), Parkinsonin tauti ja muut tilat.

• Virusinfektio

Muistiongelmia ja muistin menetystä voi esiintyä myös jollakin, jolla on tiettyjä virusinfektioiden aiheuttamia sairauksia, kuten HIV, tuberkuloosi, kuppa, herpes ja muut infektiot, jotka vaikuttavat aivojen vuoraukseen tai aineeseen.

Kuinka käsitellä muistin menetystä?

Muistihäviön voittaminen voi olla erilainen jokaiselle henkilölle sen aiheuttaneista olosuhteista riippuen. Esimerkiksi jollakin, joka on menettänyt muistinsa tiettyjen lääkkeiden käytön seurauksena, lääkäri voi muuttaa tai säätää lääkkeen annosta muistiongelman vähentämiseksi.

Samaan aikaan muistin menetystä stressaantuneessa, liiallisen ahdistuneessa ja masentuneessa voidaan parantaa voittamalla nämä emotionaaliset häiriöt. Masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden voittaminen voidaan tehdä lääkityksellä tai psykoterapialla vakavammissa tapauksissa.

Jos menetät muistisi huonojen elämäntapojen, kuten unen puutteen ja liiallisen alkoholin tai huumeiden, vuoksi, tämä tila voi parantua parantamalla elämäntyyliäsi. Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi parhaan tavan käsitellä sitä.

Lisäksi, kuten masennuksen tapauksessa, tietyistä olosuhteista tai sairauksista johtuva muistinmenetys voidaan voittaa hoitamalla tautia, paitsi häiriöt, joita ei voida täysin parantaa. Esimerkiksi aivohalvauksen jälkeenjääneillä muistin menetys voi parantua kuntoutuksen tai terapian avulla, jonka tarkoituksena on parantaa ajattelua ja muistia.

Mitä tulee dementiaan tai Alzheimerin tautiin, Alzheimerin tautiyhdistyksen mukaan ei ole lääkkeitä, jotka parantavat tämän tilan, joten muistiongelmat todennäköisesti jatkuvat. Lääkärin lääkitys voi kuitenkin auttaa vähentämään muistin menetystä rajoitetun ajan ja ylläpitämään kykyä ajatella.

Varmista, että kerrot aina lääkärillesi kaikista sairauksista, lääkkeistä ja muista koetuista asioista, jotta saat oikean hoidon muistin menetykseen tilasi mukaan.

Kuinka estää muistin menetys?

Muistin menetys voidaan estää ottamalla käyttöön terveelliset elämäntavat ja muut asiat, jotka voivat vähentää tämän tapahtuman riskiä. Tässä on joitain tapoja estää muistiongelmat, mukaan lukien muistin menetys, joita voit tehdä:

• Lopeta tupakointi äläkä käytä liikaa alkoholia tai laittomia huumeita.
• Saada tarpeeksi unta. Aikuisilla nukkua vähintään 6 tuntia yössä joka päivä.
• Hallitse stressiä, kuten rentoutumista, hauskoja harrastuksia tai seurustelua kollegoiden tai sukulaisten kanssa.
• Hanki säännöllistä liikuntaa, mikä voi vähentää dementian kehittymisen riskiä.
• Toteu terveelliseen ruokavalioon, kuten syödä paljon vihreitä lehtivihanneksia, vähentää tyydyttyneitä rasvoja sisältäviä ruokia ja lisätä aivojen terveydelle hyödyllisten omega-3-rasvahappojen, kuten lohen ja tonnikalan, kulutusta.
• Ota lääkkeet sääntöjen ja lääkärin suositteleman annoksen mukaan äläkä ota mitään lääkkeitä.
• Pidä aivot aktiivisina, kuten lukeminen, kirjoittaminen, uusien taitojen oppiminen, pelaaminen pelit,tai puutarhanhoito. Tämä voi stimuloida aivosoluja ja solujen välisiä yhteyksiä, mikä voi vähentää dementian riskiä.