Normaali verenpaine ja miten se lasketaan

Jos teet terveystarkastuksen, lääkäri mittaa yleensä verenpaineesi. Joillakin ihmisillä, joilla on tiettyjä terveysongelmia, verenpainetta on hallittava, mikä on normaalissa rajoissa. Tiedätkö kuitenkin mikä verenpaine (jännitys) on normaalia? Tule, selvitä vastaus alla.

Mikä on normaali verenpaine (jännitys)?

Verenpaine on mittaa voimaa, jolla sydän pumppaa verta kehon ympärille. Tämä tarkoittaa, että verenpaine liittyy läheisesti sydämesi terveydentilaan, joten kun tarkistat kehosi terveyttä, myös verenpaine mitataan.

Luokituksen mukaan Amerikan Sydänyhdistys, Normaali verenpaine henkilöllä on alle 120/80 mm Hg.

Numero 120 osoittaa paineen tason, kun sydän pumpaa verta. Sydän pumppaa verta virtaamaan kaikkiin kehon osiin. Luku 120 tai verenpaineen luku tunnetaan systolisena lukuna.

Sillä välin numero 80 tai alempi verenpaineen määrä tunnetaan diastolisena numerona. Tämän luvun tarkoitus on, että sydän pitää tauon veren pumppaamiseksi.

Verenpaine ei ole aina vakaa tai pysyy samana. Tämä luku voi nousta tai laskea riippuen siitä, mitä olet tekemässä, tuntemasi tai mikä terveydentila on tuolloin.

Normaalin verenpaineen lisäksi se luokitellaan myös useisiin ryhmiin, nimittäin:

Alhainen verenpaine. Alhaiseksi verenpaineeksi tai hypotensiona luokitellut olosuhteet ovat silloin, kun ne ovat alle normaalin tason, joka on noin 90/60 mm Hg tai pienempi.
Korkea verenpaine. Verenpaine vaihtelee välillä 120 - 129 systolista ja diastolista alle 80 mm Hg. Ihmiset, joilla on tämä verenpaine, täytyy hallita elämäntapaansa, jotta heistä ei tule hypertensiivisiä (korkean verenpaineen tila).
Kohonnut verenpaine 1. Tässä tilassa verenpaine vaihtelee välillä 130-139 systolista tai diastolista 80-89 mm Hg. Lääkäri suosittelee yleensä elämäntapamuutoksia ja voi määrätä lääkkeitä verenpaineen alentamiseksi, sydänsairauksien riskin pienentämiseksi.
Vaiheen 2 hypertensio.Verenpaine vaihtelee välillä 140/90 mm Hg tai enemmän. Tässä tilassa lääkäri määrää lääkkeiden yhdistelmän alentamaan korkeaa verenpainetta ja terveellisempiä elämäntapamuutoksia.
Hypertensiivinen kriisi. Kun verenpaine ylittää 180/120 mm Hg, se luokitellaan hypertensiiviseksi kriisiksi tai hypertensiiviseksi hätätilaksi. Tavallisesti varmistetaan kaksi tarkastusta 5 minuutin taukolla. Yleensä tähän tilaan liittyy myös rintakivun oireita, hengenahdistusta, selkäkipuja ja heikkoutta, joten se vaatii välitöntä lääkärin hoitoa.

Normaali verenpaine (jännitys) iän perusteella

Jokaisen ihmisen normaali jännitteiden määrä on erilainen. Yksi tekijä on ikä. Seuraavat ovat normaalit verenpaineen rajat henkilön iän perusteella.

Normaali verenpaine aikuisilla

Kaikilla aikuisilla, iästä riippumatta, verenpaine aikuisen iän perusteella, jota pidetään normaalina, on 120/80 mm Hg. Jos verenpaineesi ei ole tämän rajan yläpuolella, sinulla voi olla tiettyjä toimintoja, elämäntapoja tai terveysongelmia.

Normaali verenpaine imeväisillä ja lapsilla

Lasten verenpaine on yleensä matalampi kuin aikuisilla. Joten tämä osoittaa, että mitä nuorempi henkilö on, sitä alhaisempi hänen verenpaine on. Lapsilla normaali verenpaine vaihtelee:

Vastasyntyneillä systolinen luku on noin 60-90 ja diastolinen luku 20-60 mm Hg.
Imeväisillä systolinen määrä on noin 87-105 ja diastolinen luku 53-66 mm Hg.
1–3-vuotiailla imeväisillä systolinen määrä on noin 95–105 ja diastoliluku 53–66 mm Hg.
3--7-vuotiailla lapsilla systolinen luku on noin 95-110 ja doastolinen luku 56-70 mm Hg.
Kouluikäisillä lapsilla systolinen luku on 97-112 ja diastolinen luku on 57-71 mm Hg.
Nuorilla systoliluku on 112-128 ja diastoliluku 66-80 mm Hg.

Normaali verenpaine vanhuksilla

Vuonna 2017 American Heart Associationin ja muiden terveysjärjestöjen äskettäiset ohjeet alensivat korkean verenpaineen diagnoosin määrän kaiken ikäisille 130/80 mm Hg: lle.

Vanhetessasi verenpaineesi yleensä nousee. Siksi vanhusten verenpaine voi ylittää normaalin aikuisen verenpaineen rajan. Huomautuksen mukaan hänen verenpaine ei ylitä 130/80 mm Hg: n rajaa, ja on tarpeen noudattaa terveellistä elämäntapaa.

Normaali verenpaine raskaana oleville naisille

Raskaana olevien naisten normaalin verenpaineen ohjeet ovat samat kuin muilla ihmisillä yleensä, mikä on alle 120/80 mm Hg. Jos määrä ylittää tämän rajan, kun raskaus ei ole alkanut 20 viikkoa, on todennäköistä, että raskaana olevalla naisella on hypertensio.

Kuinka mitata verenpainetta

Iäkkäillä ja ihmisillä, joilla on terveysongelmia, jotka vaikuttavat normaaliin verenpaineeseen, verenpaineen tarkastukset on tehtävä säännöllisesti. Tavoitteena on estää hypertensio, joka yleensä ei aiheuta oireita, ja pitää verenpaine normaalissa rajoissa, jotta keho on aina terve.

Verenpaineen mittaus voidaan tehdä klinikoilla, terveyskeskuksissa, sairaaloissa, jopa kotona. No, kodin verenpainetestin vaiheet, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota, ovat:

Vältä kofeiinijuomien nauttimista ja liikuntaa edellisten 30 minuutin aikana ennen verenpaineen tarkistamista. Yritä rentouttaa kehoasi 5 minuutin ajan ja rauhoittaa mieltäsi.
Istu tuolissa selkä suorana jalat suorana alaspäin, älä ylitä. Aseta kätesi tasaiselle pinnalle sydämesi tasolla. Käytä mittamansettia ja varmista, että se napsahtaa kyynärpään yli.
Tarkista verenpaine toistuvasti, esimerkiksi 2 kertaa 1-5 minuutin välein. Voit tehdä verenpaineen testin käsivarren molemmille puolille. Syynä on, että oikean ja vasemman käsivarren verenpaine voi olla erilainen, ja tämä on merkki sydänkohtauksesta.
Voit mitata verenpainetta säännöllisesti ja itsenäisesti samanaikaisesti, kuten aamulla ja illalla. Tavallisesti verenpaineen rutiinitarkastukset tehdään 2 viikkoa hoidonmuutoksen jälkeen tai viikon ajan ennen terveystarkastusta lääkärille, etenkin niille teistä, joilla on tiettyjä terveydentiloja.

Asiat, jotka vaikuttavat normaaliin verenpaineeseen

Verenpaineen kohoamista tai laskua ei joskus tunneta tietyistä syistä. Suurimmalla osalla ihmisistä kuitenkin esiintyy verenpaineen muutoksia normaalista määrästä ruokavalion, elämäntavan ja sairauksien takia.

Verenpaineen muutokset elämäntavan ja ruokavalion takia

Kohonnut verenpaine voi johtua siitä, että juot liikaa alkoholia, sinulla on tupakointitapa tai syöt liikaa ruokaa, jossa on paljon suolaa, mutta vähän kaliumia.

Lisäksi harvoin liikunta ja ylipaino voivat myös nostaa normaalia verenpainetta. Samaan aikaan verenpaineen lasku johtuu yleensä syömättömyydestä pitkään tai liian pitkään makaamisesta (ei aktiivisesti liikkumasta).

Huomaa, että normaalisti verenpaine laskee itsestään yöllä ja hyppää ylös aamulla.

Verenpaineen muutokset tietyistä terveysolosuhteista tai ongelmista johtuen

Harvinaisissa tapauksissa tietyt olosuhteet tai sairaudet voivat vaikuttaa normaaliin verensokeritasoon, mukaan lukien:

Koet stressiä, joka voi viedä mieleesi, etenkin pitkällä aikavälillä.
Jo yli 64-65-vuotiaat, sekä miehet että naiset.
Sydänsairaus, kuten bradykardia (erittäin matala syke), sydänkohtaus, sydänventtiilitauti tai sydämen vajaatoiminta, voi aiheuttaa matalan verenpaineen.
Lääkkeiden, kuten ehkäisypillereiden, kylmälääkkeiden ja kipulääkkeiden, käyttö ilman lääkärin määräystä voi lisätä verenpainetta. Samaan aikaan verenpaine voi laskea, kun käytät masennuslääkkeitä, erektiohäiriöiden lääkkeitä ja Parkinsonin taudin lääkkeitä.
Diabetes, uniapnea (unihäiriöt), munuais- ja kilpirauhasen ongelmat, verisuonten häiriöt voivat myös aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Ihmiset, joilla on anemia, hormonaaliset ongelmat, septikemia (veren bakteerimyrkytys), allergiset reaktiot antibiooteille, kuten penisilliinille, ja B12-vitamiinin ja foolihapon puute, kokevat yleensä matalan verenpaineen.
Raskaana olevat naiset, jotka ovat siirtymässä raskausikään viikolla 24, ovat myös alttiita matalalle verenpaineelle.