Vihreä tee on oikeassa

Monet ihmiset suosittelevat vihreän teen tai vihreä tee ilman mitään seosta, koska sen antioksidanttipitoisuus voi estää syöpää. Odota hetki, onko totta, että vihreä tee voi estää syöpää? Selvitä vastaus alla.

Onko totta, että vihreä tee voi estää syöpää?

Jotkut tutkijat uskovat vihreä tee sillä on syöpää suojaava vaikutus, koska se sisältää polyfenoleja, jotka ovat antioksidantteja. Vihreistä lehdistä valmistetussa teessä olevia polyfenoleja kutsutaan katekiineiksi tai ns. Epigallokatekiini 3 -gallaatiksi (EGCG). EGCG voi aiheuttaa syöpäsolujen kuoleman sekä vaikutuksen normaaleihin soluihin. Tämä vaikutus on tärkeä huomata, koska syöpäsolut eroavat normaaleista soluista ja normaaleja kehosoluja ei tarvitse tappaa, koska nämä solut kasvavat ja leviävät edelleen kehossa.

Useat laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että vihreä tee voi estää tiettyjen syöpien kasvun. Näitä ovat ihon, keuhkojen, rintojen, virtsarakon, maksan, eturauhasen, paksusuolen ja ruokatorven syövät. Tämä tutkimus osoittaa, että teessä olevat yhdisteet voivat auttaa estämään verisuonia toimittamaan verta syöpäsoluihin. Tämän tutkimuksen tulokset saivat monet ihmiset ajattelemaan, että vihreä tee pystyi estämään syövän, mutta itse asiassa tämän teetutkimuksen tulokset ihmisillä eivät ole pystyneet vahvistamaan ja todistamaan tätä.

Useimmissa tutkimuksissa vihreä teeTutkijat vertasivat teenjuojia muihin kuin teejuomiin. Itse asiassa on vaikea tehdä johtopäätöksiä tutkimusmallista. Meta-analyysi, joka tutkiivihreä tee ei löytänyt mitään todisteita siitä vihreä tee on vaikutus, joka voi suojata kehoa syöpältä.

Silti tätä teetä pidetään yleensä turvallisena kulutukseen. Yksi tai kaksi kupillista tätä teetä on vaaraton keholle. Tutkijat havaitsivat kuitenkin, että jokaisen, joka on allerginen vihreälle teelle, tulisi lopettaa tämän teen juominen. Akuutti maksan vajaatoiminta lisääntyi myös vihreän teen uutteen ravintolisiä käyttävien keskuudessa. Siksi tuoreen teen juominen on suositeltavampaa kuin vihreän teen lisäravinteiden juominen.

Tutkimustulosten mukaan tästä teestä ei ole tieteellistä näyttöä, joka voisi auttaa ehkäisemään tai hoitamaan tietyntyyppisiä syöpiä ihmisillä. Satunnaistettuja kliinisiä kokeita tarvitaan vihreän teen tehokkuuden määrittämiseksi ihmisillä. Muista kertoa lääkärillesi, jos otat suuren määrän mitä tahansa täydennystä.

Sitten mitä muita etuja on

1. Auttaa rentoutumista

Sisältö theaniini vihreässä teessä tiedetään tarjoavan rauhoittavan vaikutuksen kulutettuna. Kun rentoudut siemaillessasi teetä, varmista, ettet kastele teetä kiehuvaan veteen. Katekiinit, jotka ovat erityisen hyödyllisiä vihreässä teessä, voidaan tuhota korkeissa lämpötiloissa.

70-75 asteen lämpötila on optimaalisin lämpötila vihreän teen valmistamiseen. Sen lisäksi voit myös lisätä sitruunaa teeseesi. C-vitamiini tekee katekiinien imeytymisen elimistössä optimaalisemmaksi. Vältä sekoittamista vihreä tee maidon kanssa, koska se vähentää imeytymistä suolistossa.

2. Hyvä iholle

Usein altistuminen auringonvalolle altistaa ihosi paljon ultraviolettisäteilyä (UV). Tämä voi lisätä ihosyövän riskiä. Vihreän teen tiedetään sisältävän suuren määrän antioksidantteja, jotka on nimetty melko voimakkaasti epigallokatekiinigallaatti (EGCG).

Näiden tosiseikkojen perusteella tutkimuksessa on tutkittu potentiaalia vihreä tee hoidettaessa ihosyöpää. Tutkijat havaitsivat tämän otteen vihreä tee joka valmistetaan kapseleina, voi vähentää ihosyövän riskiä, vaikkakaan sata prosenttia ei voi estää sitä.

3. Terve sydämeen

Juoda vihreä tee yksinään ei estä sydänkohtausta. Tutkimus osoittaa kuitenkin, että vihreän teen juominen on hyviä etuja verisuonten terveydelle. Ihmisillä, jotka kuluttavat tätä teetä säännöllisesti, on terveempiä verisuonia kuin niillä, jotka eivät. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat myös, että kuluttaa vihreä tee voi auttaa alentamaan kolesterolitasoja ja verenpainetta.

4. Säilytä näköä

Tiesitkö, että silmän kudos voi myös absorboida antioksidantteja? Eläintutkimus on osoittanut, että EGCG on syvä vihreä tee voi tunkeutua näköverkkoon. Tämä aine voi tarjota suojan näköongelmilta, kuten glaukoomalta.

5. Auttaa nukkumaan syvästi

Tutkimukset osoittavat, että vihreä tee voi auttaa kärsiviä obstruktiivinen uniapnea (OSA). OSA on tila, joka aiheuttaa säännöllisiä hengitysvaikeuksia, kun nukut. Tämä tila aiheuttaa aivojen happivirtauksen häiriöitä. Jos se jätetään valitsematta, tämä tila voi vaikuttaa oppimisprosessiin ja muistiin.

Hiirillä tehdyissä tutkimuksissa vihreästä teestä löytyvät katekiiniyhdisteet voivat tuottaa parempia kognitiivisia tuloksia kuin rotat, joille ei anneta vihreää teetä ollenkaan.