Sisällysluettelo:
Vauvan liike kohdussa alkaa laskea alaspäin on yksi ensimmäisistä merkeistä siitä, että kehosi valmistautuu työhön. Mitä tapahtuu, jos se on lähellä synnytystä, mutta vauva ei ole vielä pudonnut lantioon? Mitä odottavat äidit voivat tehdä? Katso alla olevat vinkit.
Ymmärrä vauvan liike lantioon
Kun keho alkaa valmistautua synnytykseen, vauva putoaa alas lantioon. Tätä vauvan liikettä, joka putoaa alas lantioon, kutsutaanpudottamalla taikeventäminen. Tämä liike tarkoittaa, että vauva pyörii vartaloaan asettamaan päänsä siten, että se on lähellä syntymäkanavaa. Vauvan on saavutettava optimaalinen asema kohdussa voidakseen kulkea syntymäkanavan läpi.
Pudottaa vauva se voi tapahtua useita viikkoja ennen synnytystä, raskauden 34. ja 36. viikon välillä. Joillekin naisille tämä vauvan liike kohdussa voi kuitenkin tapahtua vain muutama tunti ennen synnytystä.
Jos sinusta tuntuu, että vauva on tullut alas, lääkäri voi tarkistaa vauvan aseman ja ennustaa synnytyksen alkamisen.
Jokainen raskaus on erilainen. Joillekin naisille synnytysaika ei ole liian kaukana, kun vauvan liikkeet kohdussa ovat laskeneet. Toiset voivat kuitenkin olla vielä kaukana. Jotkut muut odottavat äidit eivät ehkä koskaan tunne, että kohdussa oleva vauva liikkuu alas viimeisiin sekunteihin ennen toimitusta.
Mitä voidaan tehdä auttaakseen vauvaa siirtymään alas lantioon?
Jos vauva ei tunnu laskeutuneen lantioon edes 36 raskausviikon jälkeen, voit tehdä seuraavaa.
- Hemmottele kevyttä fyysistä aktiivisuutta kohdunkaulan avaamiseksi. Esimerkiksi kävely ja kyykky. Älä kuitenkaan osallistu liian rasittavaan toimintaan.
- Vältä istumista ristissä, koska se voi työntää vauvan takaisin sisään. Polvilla auki istuminen ja nojaaminen eteenpäin voi saada vauvan liikkumaan alas lantioon.
- Kuntosalipallon käyttäminen raskaana oleville naisille (syntymäpallo) auttaa vauvaa siirtämään lantioon ja vähentämään myös selän ja lannerangan kipua.
- Kyykky auttaa avaamaan lantion ja vahvistamaan lantion lihaksia. Tämä auttaa siirtämään vauvan lähemmäksi lantiota. Vältä kuitenkin kyykkyjä.
- Makaa vasemmalla puolella tyyny polvien välissä.
- Ui vatsa ylöspäin. Vältä rintakehää, jos on lantion kipua.
- Jos työsi saa sinut istumaan tai seisomaan pitkään yhdessä paikassa, muista levätä ja liikkua tasapainoisesti. Jos olet istunut liian kauan, nouse ylös ja kävele muutaman minuutin ajan. Jos olet seisonut liian kauan, pidä tauko ja löydä paikka.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet jotain yllä olevista vinkeistä tai jos epäilet, että vauva ei liiku lantion alueelle.
x
