Sisällysluettelo:
Usein ihmiset ovat haluttomia toivomaan pelkoa siitä, että toivo ei toteudu. Toivoon liittyy usein myös toisten ihmisten omistama odotus. Vaikka sinulla on toivoa, se ei tarkoita, että istut vain alas ja odotat unelmiesi toteutumista.
Toivon merkitys
Lähde: Toivo kasvaa
“Toivo on heräävä unelma", Pala Aristoteleen sanoja, joita monet ihmiset eivät ole ymmärtäneet.
Toivoa tulkitaan usein väärin pelkkänä toivoton ajatteluna, joka on perusteetonta. Itse asiassa toivo on unelma, joka voidaan toteuttaa todellisessa maailmassa. Toivo on myös usko siihen, että asiat muuttuvat parempaan, riippumatta siitä, kuinka iso tai pieni.
Kansasin yliopiston psykologin Charles R.Snyderin mukaan toivoon liittyy kolme pääyhteyttä. Kolme komponenttia ovat tavoitteet, toimisto, ja polkuja.
Virasto on ihmisen kyky muokata elämäänsä, usko siihen, että joku voi saada asiat tapahtumaan ja motivoituneita saavuttamaan tavoitteet tai haluttu tulos. Sillä aikaa polkuja on suunnitelma, joka määrittää kuinka henkilö saavuttaa tavoitteensa.
Toisin sanoen, kun jollakin on toivoa, hänen olisi pitänyt olla myös keinoja ja ponnisteluja sen toteuttamiseksi. Ei vain unelmia, jotka tulevat sinulle aina silloin tällöin, ihmisen on myös kohdattava todellinen maailma haluamallaan tavalla.
Toivoa ja onnea elämässä
Toivon saamisen on osoitettu tarjoavan etuja paremman muutoksen muodossa elämässään. Leicesterin yliopiston professori ja psykologi tekivät tutkimuksen opiskelijoistaan yli kolmen vuoden ajan. Toivottavasti elävillä on menestyvämpi akateeminen elämä.
Toisessa tutkimuksessa odotukset lisäävät myös tuottavuutta. Tutkimus osoittaa, että työntekijät, joilla on odotuksia, myötävaikuttavat noin 14 prosenttiin tuottavuuteen työpaikalla.
Ei muutama ihminen yhdistää toivon masennukseen tai ahdistuneisuushäiriöihin, joita henkilö tuntee. Ja käy ilmi, että tämä on todistettu tutkimuksella.
Yli 500 opiskelijan tutkimus osoitti, että niillä, joilla oli suuria toiveita lukuvuoden alkuvuosina, oli pienempi riski sairastua masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden oireisiin.
Edut toivovat terveyttä
Sen lisäksi, että sillä on hyvä vaikutus psykologiseen tilaan, toivon olemassaololla voi olla myös hyvä vaikutus fyysiseen terveyteen.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, joilla on odotuksia, on alhaisempi kipu. Toive, joka liittyy läheisesti optimismiin, osoittautuu tiedostamattomasti muuttamaan ihmisten käsityksiä syntyneestä kivusta.
Yksi näistä on tapaustarkastustutkimus, joka julkaistiin vuonna Nykyiset kipu- ja päänsärkyilmoitukset. Potilaat, joilla on leuan nivelvaivoja ja joilla on vähemmän optimismia, tuntevat kipua suurempaa epämukavuutta kuin potilaat, joilla on korkea optimismi.
Tämä osoittaa, että kipuun voivat itse asiassa vaikuttaa henkilön emotionaaliset ja kognitiiviset tulkinnat. Kun henkilö ei ole liian keskittynyt syntyvään kipuun, hän vähentää myös mahdollisuutta kokea voimakkaampaa kipua.
Tiedät varmasti suositukset stressin välttämiseksi terveyden ylläpitämiseksi. Oletettavasti tämä suositus koskee myös kroonista sairautta sairastavia. Toivo voi hyötyä myös parantumisprosessissa.
Jos potilas ei salli itsensä uppoutua negatiivisiin tunteisiin ja huoliin tulevista päivistä, hän keskittyy enemmän huolehtimaan itsestään ja omaksumaan positiivisia tapoja, jotka voivat auttaa häntä elämään terveellisempää elämää.
Älä pysähdy siihen toivomalla, että olet epäsuorasti yrittänyt ylläpitää sydämen terveyttä, fysiologisia prosesseja, kuten verenkiertoa ja hengitystä, ja ylläpitää verenpainetta pysyäkseen normaalina.
Siksi älä pelkää ja voit vapaasti toivoa. Sinun on kuitenkin myös muistettava, että odotukset on myös sovitettava kykysi yrittää saavuttaa ne.
