Lapset stressiä pandemian aikana, tämä on tapa tehdä se

COVID-19-pandemia on tila, joka vaikuttaa monien ihmisten elämään. Sen laajempi leviäminen aiheuttaa paljon stressiä, ahdistusta ja stressiä. Ei vain aikuisilla, myös lasten psykologinen tila on altis häiriöille. Siksi vanhempien on autettava lapsia voittamaan stressin merkit pandemian aikana.

Lasten stressi COVID-19-pandemian aikana ja miten sitä käsitellä

Aikuisten tapaan lapset kokevat myös kriisin tuntemalla stressiä COVID-19-pandemian aikana.

American Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sanoi, että lapset ja nuoret ovat yksi niistä ryhmistä, jotka ovat alttiita stressille COVID-19-pandemian aikana.

"Pelko ja ahdistuneisuus sairaudesta voivat aiheuttaa voimakkaita tunteita sekä aikuisilla että lapsilla", CDC kirjoittaa.

Lapset menettävät jokapäiväisen elämänsä, heidän on opiskeltava kotona täysin erilaisissa olosuhteissa kuin koulu ja heidän liikkumisensa ovat rajoitetut.

Lasten psykologi ja tarkkailija Seto Mulyadi, joka tunnetaan myös nimellä Kak Seto, muistutti vanhempia kiinnittämään enemmän huomiota lapsiin kotona opiskellessaan pandemian aikana.

"Älä anna lasten oppia tulemaan stressaantuneiksi ja röyhkeiksi kotona opiskellessaan", Seto sanoi.

COVID-19-tautipesäkkeen päivitykset Maa: Indonesia Tiedot

1,024,298

Vahvistettu

831,330

Toipunut

28,855

DeathDistribution-kartta

Kak Seto sanoi, että Indonesian lastensuojeluviraston (LPAI) tietojen mukaan monet lapset kokivat stressiä kotona COVID-19-pandemian aikana esiintyneen paineen vuoksi.

Huomaa, että vanhempien stressi voi vaikuttaa lapsiin. Esimerkiksi stressi, kun vanhemmat menettävät työpaikkansa, taloudelliset vaikeudet samoin kuin silloin, kun vanhemmat usein riitelevät tai konfliktivat karanteenin aikana.

"Joten ensimmäinen asia, mitä voimme tehdä, on ymmärtää, miten stressi vaikuttaa meihin (vanhempiin). Sinun on käsiteltävä itsesi stressiä ennen kuin olet tekemisissä lapsesi kanssa ”, sanoo lastipsykologi Abigail Gewirtz.

Kuinka auttaa lapsia selviytymään stressistä COVID-19-pandemian aikana

Lapset eivät usein ilmaise suullisesti ahdistuksen, ahdistuksen ja stressin tunteita. Lapset, joiden sanotaan olevan stressaantuneita, nähdään yleensä käyttäytymisen muutoksista. Stressin merkkejä ovat ruokahalun muutokset, unihäiriöt ja mielialan vaihtelut.

Tässä on joitain tapoja, joita Maailman terveysjärjestö (WHO) on ehdottanut auttamaan lapsia selviytymään stressistä COVID-19-pandemian aikana.

1. Lapsen reaktio muutokseen tukevalla tavalla

Lapset voivat reagoida stressiin eri tavoin, esimerkiksi hemmotellen itseään, näyttämällä ahdistuneilta, itsenäisiltä, ​​vihaisilta, levottomilta tai kastelemasta sänkyä.

Vastaa lapsen käyttäytymisen muutoksiin tarjoamalla ylimääräistä tukea ja huomiota. Näytä itsellesi positiivisia asioita kuunnellessasi heidän jakavan huolensa.

Lapsia ei tarvitse pakottaa jakamaan ongelmia, jos he eivät halua. Kerro heille, että olet aina valmis auttamaan.

2. Kiinnitä erityistä huomiota

Ensimmäisen kohdan mukaisesti vanhempien on annettava ylimääräistä rakkautta ja huomiota voidakseen voittaa lasten stressi pandemian aikana.

Pandemian aikana lapset tarvitsevat enemmän aikuisten, etenkin vanhempiensa, rakkautta ja huomiota, jotta he eivät stressaantuisi. Kysy lapsen tilasta kerrallaan, esimerkiksi kun heräät aamulla, ennen lounasta ja ennen nukkumaanmenoa yöllä.

3. Ylläpidä lapsen viestintää muiden perheenjäsenten kanssa

Varaa erityinen aika rentoutumiseen lasten kanssa. Yleensä he tuntevat olonsa hyväksi, jos voit viettää aikaa rentoutua heidän kanssaan.

Kannusta lapsia kommunikoimaan säännöllisesti sukulaisten ja muiden perheenjäsenten kanssa esimerkiksi soittamalla isovanhempiin.

4. Kuvaile pandemiaa

Äkilliset muutokset olosuhteissa ja tapoissa, kuten täytäntöönpano fyysinen etäisyys herättää varmasti kysymyksiä lasten mielessä.

Selitä COVID-19-pandemia lapsille yksinkertaisesti ja helposti ymmärrettävällä tavalla. Älä unohda selittää myös, kuinka vähentää virustartunnan riskiä ja miksi heidän ei pitäisi poistua talosta. Kerro myös lapselle, ettei hän ole liian ahdistunut ja stressaantunut nykyisestä pandemiatilasta.