Sisällysluettelo:
- Tietäen, miten prebiootit toimivat lapsen immuunijärjestelmän lisäämiseksi
- Prebiootit voivat estää ummetusta lapsilla
Prebiootit, tärkeä saanti ruoansulatuskanavan terveyden ylläpitämiseksi ja lapsen immuunijärjestelmän parantamiseksi. Prebiootteja tarvitaan elimistössä, ja niillä on tapa toimia siten, että ne vaikuttavat kehon soluihin kestävyyden lisäämiseksi.
Kuten mikä on prebioottien rooli lapsen immuunijärjestelmässä, katsotaanpa alla oleva selitys.
Tietäen, miten prebiootit toimivat lapsen immuunijärjestelmän lisäämiseksi
Ihmisen ruoansulatuskanavassa on monia bakteereja, jotka elävät siellä. Niiden joukossa on hyviä ja huonoja bakteereja. Kaiken kaikkiaan bakteerit elävät suolistossa ja muodostavat mikrobiota-ympäristön.
Kun suoliston mikrobiota on hyvin säilynyt, lapsen terveys voidaan säilyttää. Suolen mikrobista se liittyy läheisesti lapsen immuunijärjestelmään. Sitten miten ylläpidät suolen mikrobiota?
Suoliston terveys voidaan ylläpitää lasten kuluttaman ruoan avulla. Yksi heistä prebioottien kautta. Pohjimmiltaan prebiootit ovat ruoassa esiintyvä sulamaton kuitu. Kaikki prebiootit ovat kuitua, mutta kaikki kuidut eivät ole prebiootteja.
Tieteellisesti prebiootteja löytyy elintarvikkeista, joissa on oligosakkaridikomponentteja. Oligosakkaridit ovat hiilihydraatteja, jotka koostuvat 2-10 monosakkaridista (hiilihydraattiyhdisteet yksinkertaisimmassa muodossa sokeria).
Prebioottien vaikutus on erittäin hyödyllistä suoliston terveydelle. Kun prebiootteja sisältävät elintarvikkeet pääsevät suolistoon, ne stimuloivat hyvien suolistobakteerien kasvua.
Prebiootit kestävät hydrolyyttistä aktiivisuutta (entsyymi, joka on vastuussa ruoansulatuksesta) ylemmässä ruoansulatuskanavassa. Joten se laukaisee hyvät bakteerit fermentoimaan paksusuolessa olevaa ruokaa.
Prebiootit stimuloivat myös bakteerien kasvua suolistossa, kuten Bifidobakteerit ja Lactobacillus.
Kun hyvät bakteerit kasvavat prebioottisella stimulaatiolla, se voi parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä ja vahvistaa immuniteettia. Prebiootit voivat myös lisätä lyhytketjuisten rasvahappojen tuotantoa.
Tapa, jolla nämä prebiootit toimivat, tuottaa lyhytketjuisia rasvahappoja, jotka ovat käymisen lopputuote. Näillä lyhytketjuisilla rasvahapoilla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän säätelyssä ja tulehdukseen reagoinnissa.
Täällä lyhytketjuiset rasvahapot lähettävät signaaleja tulehduksen yhteydessä, jotta immuunijärjestelmä voi välittömästi reagoida infektioihin ja tulehduksiin. Näin prebiootit vaikuttavat lapsen immuunijärjestelmän parantamiseen.
Prebiootit voivat estää ummetusta lapsilla
Toinen etu, jonka lapset voivat kokea käyttäessään prebiootteja, on se, että heidän ruoansulatuskanavansa tulee tasaiseksi. Ehkä pienokaisellasi on ollut ummetusta, joten hänen suolistonsa ovat kovia eikä tasaisia.
Aikaisemmin sanottiin, että prebioottien kulutus tukee hyvien bakteerien kasvua suolistossa. Bifidobakteeri-bakteerien leviäminen on yksi prebioottisista tavoista ummetuksen hoitoon.
Lisäksi lyhytketjuiset rasvahapot voivat myös tukea liikkuvuutta tai aktiivisempaa suolen toimintaa. Tämä vaikuttaa lasten suolen sujuvuuteen.
Prebioottista sisältöä löytyy myös lasten koostumuksesta, joka sisältää PDX GOS: n.
Perustuu vuonna 2002 tehtyyn tutkimukseen Ravitsemuslehti PDX GOS: n, DHA: n ja beeta-glukaanin sisältö tarjoaa etuja terveyden ylläpitämiselle tukemalla lapsen immuunijärjestelmää ja estäen lapsia infektioilta ja sairauksilta.
Kaiken kaikkiaan näiden kolmen annoksen kulutus voi parantaa fyysistä suorituskykyä, kognitiivista, psykologista ja sosiaalista kehitystä.
Maidon lisäksi äidit voivat tarjota myös muita prebiootteja, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, lasten suojelemiseksi. Prebioottinen saanti, jota voidaan antaa, kuten omenat, banaanit, merilevät, kaura, parsa ja muut.
Nyt tiedät, että prebioottinen työ on niin hyödyllistä lasten terveydelle. Siksi sisällytä aina prebioottien saanti, jotta lapset voivat aina olla terveitä ja ylläpitää immuunijärjestelmäänsä.
x
