Astaksantiini, antioksidanttilisäosa, jolla on lukemattomia houkuttelevia etuja terveydelle: toiminta, annostus, sivuvaikutukset, miten sitä käytetään

Antioksidantit ovat ainutlaatuisia yhdisteitä, jotka pyrkivät torjumaan erilaisia ​​kroonisia sairauksia aiheuttavien vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia. Ihmiskeho voi itse tuottaa omia antioksidantteja, mutta määrä on niin pieni, että tarvitsemme ulkopuolelta tulevaa saantia. Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat runsaasti antioksidantteja. Lisäksi voit saada lisää antioksidanttien saantia astaksantiinilisistä.

Mikä on astaksantiini?

Astaksantiini on karotenoidityyppinen antioksidantti, joka antaa hedelmille ja vihanneksille luonnollisen oranssin tai punaisen värin.

Jotkut elintarvikkeiden lähteet, joissa on paljon karotenoideja, ovat bataatit, vesimeloni, cantaloupe, punaiset ja keltaiset paprikat, tomaatit, porkkanat ja mangot. Eläimillä astaksantiinia esiintyy meren elämässä, kuten punaisessa merilevässä (punaleviä), lohi, hummeri ja katkaravut.

Astaksantiini on antioksidantti, jota voidaan kuluttaa luonnollisesti tai täydennysmuodossa.

Astaksantiinin erilaisia ​​etuja keholle

Astaksantiinin terveysvaikutusten selvittämiseksi on tehty riittävästi tutkimuksia.

Yleensä tässä on useita väitteitä astaksantiinin eduista, jotka sinun on tiedettävä:

1. Auttaa torjumaan vapaita radikaaleja

Astaksantiini on kemiallinen yhdiste, joka sisältää eniten antioksidantteja verrattuna muihin karotenoidityyppeihin.

Antioksidantit ovat itse vastuussa erilaisten sairauksien aiheuttajien vapauttamisesta. Antioksidantit voivat myös auttaa parantamaan verenkiertoa ja vähentämään tupakoitsijoiden ja ylipainoisten ihmisten oksidatiivista stressiä.

Erilaisissa tutkimuksissa on jopa havaittu, että astaksantiinin antioksidanttiset ominaisuudet voivat auttaa erityyppisten syöpien hoidossa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin astaksantiinin lyhytaikaisia ​​ja pitkäaikaisia ​​etuja rintasyövän hoidossa, mukaan lukien rintasyöpäsolujen kasvun hidastaminen.

2. Käsittele erilaisia ​​iho-ongelmia

Astaksantiinia voidaan käyttää ajankohtaisena lääkkeenä ikääntymistä estävässä ihonhoidossa. Vuoden 2012 tutkimus osoitti, että paikallisen ja suun kautta otettavan astaksantiinihoidon yhdistäminen voi auttaa vähentämään hienoja viivoja, ryppyjä ja ikäpisteitä sekä ylläpitämään ihon kosteutta.

Vaikka tutkimus osoittaa positiivisia tuloksia sekä miehillä että naisilla, tämän yhden havainnon vahvistamiseksi tarvitaan edelleen lisätutkimuksia.

3. Lisää miesten hedelmällisyyttä

Yksi vuonna 2005 tehty tutkimus osoitti, että astaksantiini auttoi lisäämään miesten hedelmällisyyttä.

Tietenkin tämä tutkimus on edelleen pienessä mittakaavassa. Tässä tutkimuksessa oli mukana vain 30 miestä, joiden tiedettiin aiemmin olevan hedelmättömiä, alias hedelmättömiä.

Joten tarvitaan lisää todisteita ja tutkimusta tukemaan väitteitä astaksantiinin eduista miesten hedelmällisyyteen.

4. Lievittää nivelkipua

Jos sinulla on ollut nivelkipua, kuten reumaa, tämän lisäaineen ottaminen voi auttaa lievittämään tilaa.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että astaksantiini on yksi lisäosa, joka voi auttaa vähentämään niveltulehdukseen, mukaan lukien reuma, liittyviä tulehduksia ja kipuoireita.

5. Säilytä sydämen terveyttä

Asiantuntijat uskovat, että tämä lisäosa voi hyödyttää sydämen terveyttä. Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin astaksantiinin vaikutuksia hiiriin, joilla oli hypertensio (korkea verenpaine).

Tämän seurauksena tutkijat havaitsivat, että antioksidanttilisät auttoivat lisäämään elastiinitasoja ja valtimon seinämän paksuutta.

Muut tutkimukset ovat myös havainneet, että tämä lisäosa voi myös estää sydänsairauksia ja auttaa alentamaan kolesterolia. Näiden väitteiden tueksi ei kuitenkaan ole riittävästi näyttöä.

Astaksantiinin sivuvaikutukset

Annoksen mukaan otettuna tämä lisäosa ei yleensä aiheuta merkittäviä sivuvaikutuksia. Suurina annoksina tämä lisäosa voi kuitenkin aiheuttaa vatsavaivoja ja punertavia ulosteita.

Siksi käytä tätä täydennystä lääkärisi määräämällä tavalla. Noudata kaikkia pakkauksessa tai reseptilipussa olevia käyttöohjeita. Älä käytä tätä lisäystä liikaa, vähän, pidempään kuin suositellaan.

On myös tärkeää kiinnittää huomiota siihen, miten tämä lisäosa varastoidaan. Syynä on, että jos sitä säilytetään sopimattomassa lämpötilassa, sen tehokkuus voi heikentyä. Säilytä tätä täydennystä huoneenlämmössä ja suljetussa astiassa suoran auringonvalon välttämiseksi. Älä säilytä kosteassa paikassa, kuten kylpyhuoneessa tai jääkaapissa.

Pidä tämä lisäosa poissa lasten ulottuvilta.

Kiinnitä huomiota tähän ennen astaksantiinilisäaineiden käyttöä

Älä sokeudu heti tuotemainoksen väitteistä. Toistaiseksi todisteet astaksantiinin terveysvaikutuksista ovat edelleen epävarmoja. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet positiivisia tuloksia, kun taas jotkut tutkimukset ovat päinvastoin.

Siksi sinun on ensin keskusteltava lääkärisi kanssa ennen kuin päätät ottaa antioksidanttilisäaineita, erityisesti suurina annoksina.

Muita asioita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota ennen astaksantiinilisien käyttöä, ovat:

• Kerro lääkärillesi, jos sinulla on ollut maksasairaus, munuaissairaus, sydänsairaus, autoimmuunisairaus, hormonaalisen kehityksen häiriöt ja muut krooniset sairaudet.
• Kerro lääkärillesi kaikista parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä, mukaan lukien vitamiinit, lisäravinteet ja yrtit.
• Tämän täydennyksen käytöstä raskaana oleville tai imettäville naisille ei ole riittävää tutkimusta. Joten, ota aina yhteyttä lääkäriisi punnita mahdolliset edut ja riskit ennen tämän lisäyksen käyttöä.
• Vältä astaksantiinin käyttöä, jos olet allerginen tämän lisäyksen sisältämille komponenteille tai muille lääkkeille
• Vältä lisäravinteiden käyttöä pitkällä aikavälillä. Käytä lääkärisi määräämän ajan.
• Jos ilmenee allerginen reaktio tai yliannostus tämän lisäyksen ottamisen jälkeen, ota heti yhteys lääkäriin.

Saattaa olla muita asioita, joita ei ole mainittu edellä. Jos sinulla on muita kysymyksiä, ota yhteys lääkäriin saadaksesi lisätietoja.

Lääkäri voi selittää yksityiskohtaisesti tämän lisäyksen annostuksen, turvallisuuden ja vuorovaikutukset. Kuuntele tarkasti kaikkia lääkärin selittämiä tietoja, jotta hoitosi toimii optimaalisesti.