Sisällysluettelo:
- Milloin imetys ja täydentävät elintarvikkeet alkoivat antaa yhdessä?
- Mikä on ensimmäinen kiinteä ruoka, joka tulisi antaa ASI: n kanssa?
- Kuinka tasapainotat imetyksen ja täydentävän ruokinnan?
- 1. Tunne imetysaikataulu ja täydentävien ruokien antaminen vauvoille
- 2. Tarjoa täydentäviä ruokia vauvan tarpeiden mukaan
- 3. Huomaa imetyksen ja täydentävien ruokien järjestys
- Kiinnitä huomiota imetykseen täydentävillä elintarvikkeilla
- 1. Uusien ruokien tuominen vauvoille vie aikaa
- 2. Vältä vauvojen pakottamista syömään
Vauvojen kasvun ja kehityksen optimointia on tuettava useilla asioilla, mukaan lukien rintamaidon ja kiintoaineiden saanti. Täydentävien elintarvikkeiden ja maidon, mukaan lukien rintamaidon ja äidinmaidonkorvikkeiden, tarjonnan tulisi olla tasapainossa vauvan päivittäisten ravitsemustarpeiden mukaan.
Joten mikä on tapa tasapainottaa kiinteiden elintarvikkeiden tai täydentävien elintarvikkeiden ja maidon, kuten äidinmaidon ja vauvanmaidon, saanti?
Milloin imetys ja täydentävät elintarvikkeet alkoivat antaa yhdessä?
Ihanteellinen vauva imetään täysin yksinomaan syntymästä kuuden kuukauden ikään.
Kuten nimestä käy ilmi, yksinomaisen imetysjakson aikana vauvojen tulisi saada äidinmaitoa vain ilman muita juomia tai muita ruokia.
Tämä johtuu siitä, että alle kuuden kuukauden iässä äidinmaito pystyy vastaamaan vauvan päivittäisiin ravitsemustarpeisiin.
Kuitenkin, kun vauva saavuttaa kuuden kuukauden iän, hänen päivittäiset ravintotarpeensa ovat lisääntyneet niin, että hän ei enää pysty täyttämään vain äidinmaitoa.
Siksi vauvoille annetaan kuuden kuukauden iästä alkaen kiinteitä ruokia tai täydentäviä elintarvikkeita (täydentäviä ruokia).
Joissakin tapauksissa vauvat voidaan myös tutustuttaa täydentäviin ruokiin neljän kuukauden iässä, mutta mieluiten vähintään tässä iässä.
Täydentävien tai kiinteiden elintarvikkeiden tarjoaminen ei välttämättä pysäytä vauvan rintamaidon saantia. Jos vauva saa edelleen äidinmaitoa, täydentäviä ruokia ja äidinmaitoa voidaan silti antaa yhdessä vauvan MPASI-aikataulun mukaisesti.
Samaan aikaan vauvoille, joita ei enää imetä, voidaan antaa kiinteää ruokaa ja maitomaitoa samanaikaisesti.
Imetyksen ja täydennysrehun tai maitoseoksen ja kiinteiden elintarvikkeiden tarkoituksena on täyttää vauvan ravitsemustarpeet.
Vauvojen esitteleminen oppimaan syömään kiinteitä ruokia oikeaan aikaan auttaa myös tukemaan heidän kasvua ja kehitystä.
Päinvastoin, kun täydentävien ruokien antaminen vauvoille on myöhässä tai yli kuuden kuukauden ikäisten jälkeen, vauva on vaarassa kokea useita ongelmia.
Mayo Clinicista käynnistetty lisäaineiden antamisen viivästyminen voi aiheuttaa vauvoille kasvun hidastumisen, raudan puutteen ja motoristen toimintojen ongelmia.
Mikä on ensimmäinen kiinteä ruoka, joka tulisi antaa ASI: n kanssa?
Raskauden syntymän ja vauvan mukaan täydentävien elintarvikkeiden, jotka annetaan ensimmäistä kertaa vauvoille, tulisi sisältää rautaa.
Syy raudan tulisi olla vauvan ensimmäisessä kiinteässä ruoassa, koska suurin osa vauvan raudan määrästä alkaa laskea kuuden kuukauden iästä lähtien.
Joten on hyvä valita vauvanruokalähteet, joissa on runsaasti rautaa, kuten punainen liha, kana ja kala.
Sen lisäksi, että punainen liha, kana ja kala ovat hyviä proteiinilähteitä, niissä on myös runsaasti rautaa ja sinkkiä.
Itse asiassa näiden eläinproteiinilähteiden rautapitoisuus on yleensä suurempi kuin vihannesten ja hedelmien rauta.
Toinen vaihtoehto voit tarjota lisää kuitulähteitä vihanneksista ja kasviproteiinilähteitä tofusta, tempehistä ja pähkinöistä. Muista kuitenkin aina säätää ruoan koostumus vauvan iän mukaan
Kuinka tasapainotat imetyksen ja täydentävän ruokinnan?
Imetys- ja täydennysravintojen sekä maitomaidon ja kiinteän ruoan on oltava tasapainossa.
Tämä tarkoittaa, että imetyksen ja täydentävän ruokinnan määrä on sovitettava päivittäin vauvan tarpeiden ja ruokintasuunnitelman mukaan.
Epäsuorasti tämä auttaa myös vauvoja tottua tunnistamaan, milloin syödä pääaterioita, syödä pikkupurtavaa tai välipalaa, kun he juovat maitoa.
Joten, jotta et sekaannu, voit tasapainottaa imetyksen ja vauvan kiintoaineen seuraavasti:
1. Tunne imetysaikataulu ja täydentävien ruokien antaminen vauvoille
Aivan kuten vanhemmilla lapsilla ja aikuisilla, vauvoilla tulisi olla myös varhainen ruokinta-aika.
Tämä menetelmä voi auttaa vauvoja sopeutumaan imetyksestä vain kiintoaineiden syömisen oppimiseen.
Jotta imetys ja täydentävät elintarvikkeet olisivat optimaalisempia ja tasapainoisempia, kiinnitä huomiota vauvan MPASI-aikatauluun heidän ikänsä mukaan.
Yleensä imetys annetaan aamulla ja sitten jonkin ajan kuluttua annetaan täydentäviä ruokia.
Seuraava MPASI-aikataulu sisältää välipaloja vauvoille, lounaan, rintamaidon, iltapäivän välipaloja, rintamaidon ja illallisen.
Lopuksi, kuinka tasapainottaa imetys ja täydentävät elintarvikkeet vauvoille, jotka ovat vasta alkaneet oppimaan syömään kiinteää ruokaa imettäessä yöllä.
Voit antaa äidinmaitoa yöllä noin klo 22.00, 24.00 ja 03.00 vauvan halun mukaan imettää.
Tämä ei kuitenkaan ole välttämättömyys, vaan valinta riippuen siitä, haluako vauva imettämistä uudelleen vai ei.
Jos vauva nukkuu nopeasti eikä näytä kovalta tai nälkäiseltä yöllä, imetystä ei voida tuolloin tehdä.
Äidinmaidonkorvikkeen annosteluaikataulu vauvoille, jotka eivät enää imetä, voidaan mukauttaa imetysaikatauluun.
2. Tarjoa täydentäviä ruokia vauvan tarpeiden mukaan
Vauvan ruoan määrä tai annos voi vaihdella iän kehityksen mukaan.
Aloitusvaiheen alkaessa äidinmaidosta täydentäviin elintarvikkeisiin tai kuuden kuukauden iässä vauvat voivat yleensä syödä vain pieniä ja rajoitettuja määriä ruokaa.
Varhaisina päivinä tutustuessaan täydentäviin ruokiin äidinmaidon määrä, jota vauvat juovat, voi silti olla melko suuri, koska se sopeutuu heidän kiinteän ruoan saantiinsa.
Indonesian lastenlääkäriyhdistyksen (IDAI) perusteella vauvat syövät yleensä noin kolme ruokalusikallista täydentävän ruokinnan alkaessa.
6–8 kuukauden ikäisellä alueella kiinteiden ruokien osuus, jota vauvat voivat kuluttaa, on noin 3 rkl - ½ kuppia 250 millilitraa (ml).
Jos vauva on aiemmin oppinut syömään kiinteää ruokaa noin kerran päivässä, ajan mittaan vauvan syömistiheys kasvaa 2–3 isoon ateriaan päivässä kahdeksan kuukauden ikään saakka.
Lisäksi 9–11 kuukauden iässä vauvanruokien osuus yhdessä ateriassa on kasvanut noin 1/2 kuppiin 250 ml.
Ero on, jos aikaisemmin 6-8 kuukauden ikäisenä vauvan syöminen oli vain 2-3 kertaa päivässä, 9-11 kuukauden iässä pikkuinen voi syödä noin 3-4 kertaa päivässä.
Tämä taajuus koskee kuitenkin vain pääateriaa, joten välipaloja (välipaloja) voi syödä vielä 1-2 kertaa enemmän vauvan toiveiden mukaan.
Älä unohda, tasapainota kiinteiden aineiden ja äidinmaidon saanti, kun vauva vanhenee.
3. Huomaa imetyksen ja täydentävien ruokien järjestys
Puolen vuoden iästä alkaen kiinteitä tai täydentäviä ruokia vauvoille annetaan aamulla, keskipäivällä ja yöllä, kun taas äidinmaitoa annetaan näiden pääaterioiden välillä.
Yleensä imetystä ja täydentäviä ruokia koskevat säännöt aloitetaan imetyksellä ensin ja sitten jatketaan täydentävillä elintarvikkeilla.
Tämä johtuu siitä, että jos täydentäviä ruokia annetaan aikaisemmin, pelätään, että vauva ei enää halua imettää, koska ne ovat täynnä.
Samoin jos vauva ei enää saa äidinmaitoa, mutta se korvataan maitomaidolla. Eli maitomaito annetaan ennen kiinteää ruokaa.
Sitten kun vauva on melkein vuoden vanha, imetysjärjestys ja kiintoaine voidaan kääntää.
Joten annat ensin kiinteää ruokaa ja sitten imetät. Tämän tarkoituksena on perehdyttää ja valmistaa vauva siirtymään kokonaan rintamaidosta tai maitomaidosta kiinteään ruokaan.
Kiinnitä huomiota imetykseen täydentävillä elintarvikkeilla
Itse asiassa äidinmaidon antaminen vauvoille yhdessä kiinteiden aineiden kanssa ei ole vaikeaa.
On kuitenkin vielä useita asioita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota imetyksen ja vauvan kiintoaineiden tasapainottamisessa, nimittäin:
1. Uusien ruokien tuominen vauvoille vie aikaa
Kiinteiden ruokien tai vauvan kiintoaineiden ruokintaprosessin aikana on tietysti monia ruokalähteitä, jotka esität pienellesi.
Vauvojen tutustuminen näihin erilaisiin ruokalähteisiin ei aina suju. Joskus hän voi helposti hyväksyä uudet elintarvikkeet, mutta toisinaan kieltäytyy tietyistä elintarvikkeista.
Tarjoamalla ruokaa kokeilemaan tätä ensimmäistä kertaa voidaan tehdä ruokkimalla pienokaisesi (lusikan ruokinta).
Jos pienokaisesi kieltäytyy uuden ruoan antamisesta, älä anna periksi heti ja päätä, että hän ei pidä siitä.
Yleensä kestää noin 10–15 yritystä todella tietää, tykkääkö vauva ruoasta vai ei.
Jos olet antanut ruokaa jopa 15 kertaa, mutta vauvallasi on vaikeuksia syödä tai sulattaa sitä, on todennäköistä, että hän ei pidä siitä.
2. Vältä vauvojen pakottamista syömään
Jos vauva tuntee olevansa täynnä äidinmaidon tai äidinmaidonkorvikkeen juomisen jälkeen, vältä pienokaisen pakottamista lopettamaan ruokansa aterioilla ruokinnan jälkeen.
Anna vauvojen oppia tunnistamaan nälkä ja täyteys yksin lapsuudesta lähtien. Tämä menetelmä voi auttaa sinua tasapainottamaan äidinmaidon saanti ja vauvan kiinteät aineet estäen samalla vauvojen ravitsemusongelmat.
x
