Erilaisia ​​vauvanruokaa myyttejä kiertää, mitkä ovat tosiasiat?

Oletko kuullut yhdestä tai useammasta myytistä vauvanruokasta? Esimerkiksi "älä anna munia vauvoille", "vauvoille on hyvä juoda hedelmämehua" ja niin edelleen.

Vaikka päivittäisten vauvojen ravitsemustarpeet on täytettävä asianmukaisesti, sinun on myös tiedettävä erilaisten vauvanruokaa koskevien myyttien totuus. Mitkä ovat vauvanruokaa koskevat myytit, jotka usein liikkuvat yhteisössä?

Myytit vauvanruokasta, jotka on tunnettava

Koska vauvat alkavat oppia syömään täydentäviä ruokia (täydentäviä ruokia), vanhempien on kiinnitettävä erityistä huomiota vauvojen käsittelyyn ja ruokintaan.

Sinun on toteutettava säännöllinen MPASI-aikataulu, suunniteltava vauvan MPASI-valikko kiinnittämään huomiota siihen, mitä ruokia ja juomia saa ja mitä ei voida antaa.

Sen lisäksi, että asianmukainen ruoan saanti tukee heidän kasvua ja kehitystä, se estää myös vauvoja syömästä vaikeuksia, jotta vauvoille ei aiheudu ravinto-ongelmia.

No, tässä on useita vauvanruokaa myyttejä, jotka on etsittävä totuus:

Myytti 1: "Illallisella voi saada vauvoja matoiksi"

Jokaisella vauvalla on pohjimmiltaan erilainen nälkä. Yksi tekijöistä, jotka määräävät, on tapa saada äidinmaitoa tai äidinmaidonkorviketta maitoa.

Yleensä imetetyillä vauvoilla on taipumus nälkää nopeammin kuin vauvoille, joille annetaan kaavaa (sufor).

Tämä johtuu siitä, että äidinmaitoa on helpompi sulattaa vauvan keholle. Joten, kun imevä vauva nälkää taas yöllä, ei tarkoita, että hänellä on matoja.

Itse asiassa mato-infektiot ja vauvojen ruokintatoimet eivät ole yhteydessä toisiinsa.

Matot ovat tauti, jonka aiheuttavat loismatot, jotka lisääntyvät ihmisen ruoansulatuskanavassa.

Matot ovat eräänlainen sairaus, joka on yleinen sekä nuorille että vanhoille. Silti matot ovat yleisempiä lapsilla.

Likainen ruoka, joka on likainen matomunien tai huonon kypsennysprosessin takia, voi kuitenkin estää matomunia kuolemasta kokonaan.

Nämä olosuhteet voivat aiheuttaa vauvoille suoliston matoja.

Samoin lapset voivat saada matoja, jos sinä tai hoitajasi ei pese kätesi heti käymällä vessassa, puhdistamalla vauvan pohjaa tai puutarhanhoitoa.

On myös tärkeää saada tavaksi pestä kätesi aina saippualla ja juoksevalla vedellä ennen illallisen valmistamista.

Lisäksi vauvan kehon liikkeet ovat edelleen hyvin rajoitettuja. Siksi suurin vauvoille tarkoitettujen matojen riskitekijä on erilaisten laitteiden ja työkalujen kautta, jotka ovat saattaneet olla saastuneita matomunoilla.

Lisäksi matomunat pääsevät vahingossa vauvan kehoon suun kautta.

Nämä asiat antavat matojen kasvaa ja kehittyä vauvan ruoansulatuskanavassa.

Joten, tämä on vain myytti vauvanruokasta, koska se ei ole illallinen, joka tekee vauvoista matoja.

Vauvan hoidossa käy kuitenkin epäpuhtaus, joka lisää riskiä siitä, että vauva saa matoja.

Myytti 2: "Vihannesten piilottaminen vauvanruokaan niin, että hän pitää vihanneksista"

Vihannesten piilottaminen vauvanruokaan niin, että hän pitää vihanneksista, on vain myytti.

Suurin osa vanhemmista piilottaa mieluummin vihannekset vauvanruokiin kuin näyttää niitä avoimesti.

Vihannesten piilottaminen vauvanruokaan on tarkoitettu kiertämään vauvoja, jotka eivät halua syödä vihanneksia.

Vihannekset jalostetaan siten, että ne pysyvät sekoitettuina ruokaan ilman, että pienempi huomaa niitä esimerkiksi omletin takana.

Vauvan päivittäiset ravintotarpeet täyttyvät edelleen, mutta tämä menetelmä ei saa vauvaa tietämään tuoreiden vihannesten eduista ja mausta.

No, tällaiset asiat voivat jatkua, kunnes hän on aikuinen. Toinen ratkaisu, ei ole mitään vikaa näyttää vihanneksia avoimesti vauvan ruokavaliossa.

Jotta se olisi mielenkiintoisempi, voit olla luova erilaisten vihannesten reseptien kanssa lapsille.

Otetaan esimerkiksi parsakaali ihmisten hiuksista, porkkanat kukkien tai auringon muotoisiksi ja niin edelleen.

Joten ajan myötä vauva kasvaa ja tuntee vihannekset, jotta se voi rikkoa myytin vauvanruokasta vihannesten piilottamisesta.

Älä unohda, tutustu erityyppisten vihannesten etuihin samalla kun vietät vauvaa syömään, jotta hän ymmärtää myös, että vihannesten syöminen on tärkeää.

3. myytti: "Vauvanruokaa ei tule lisätä aromien kanssa"

Myytti seuraavasta vauvanruokasta, joka on edelleen usein kuullut, on, että sinun ei pitäisi lisätä aromiaineita lapsesi ruokavalioon.

Toisaalta vauvat saavat syödä vain mietoja ruokia ilman lisättyä suolan, sokerin tai miciinin makua.

Tämä vauvanruokaa koskeva myytti ei selvästikään ole totta. Itse asiassa vauvoille tulisi tutustua erityyppisiin ruokamakuihin jo varhaisesta iästä lähtien.

Syynä on, että mahdollisimman aikainen on paras aika hyväksyä ja tutustua erilaisiin uusiin makuun.

Makujen tunnistus on aloitettu myös yksinomaisen imetyksen jälkeen, nimittäin äidin syömän ruoan kautta.

Joten, älä epäröi ottaa käyttöön erilaisia ​​makuja vähitellen 6 kuukauden iästä alkaen. Otetaan esimerkiksi tuomalla katkerat vihannekset, suolainen maku kalasta tai makea maku hedelmistä.

Itse asiassa on hienoa, jos haluat lisätä aromiaineita, kuten sokeria, suolaa ja miciinia, vauvanruokaan.

Muistiinpanolla annetaan muita aromiaineita, kuten sokeria, suolaa ja miciiniä, riittävinä määrinä.

Indonesian lastenlääkäriyhdistyksen (IDAI) mukaan alle vuoden ikäisten vauvojen ruokaan tulisi silti lisätä makuaineita, kuten sokeria ja suolaa.

Tämä lisäaromi on sallittu, jotta lapsi olisi entistä innostuneempi syömiseen.

Jos koko ajan lapsellasi on taipumus kieltäytyä ruoasta, yritä muistaa, oletko lisännyt aromiaineita, kuten sokeria, suolaa ja miciiniä.

On mahdollista, että vauvalla on vaikeuksia syödä, koska hänen mielestään ruoka maistuu hänelle vähemmän herkulliselta.

Sen lisäksi, että vauvat haluavat syödä, aromien lisääminen voi myös auttaa kehittämään vauvan ruokahalua tulevaisuudessa.

Myytti 4: "Vauvoille voidaan antaa hedelmämehua jo varhaisesta iästä lähtien"

Yli kuuden kuukauden ikäiset vauvat saavat syödä täydentäviä ruokia, myös kuluttaa erilaisia ​​ruokia ja juomia.

Kuitenkin, jos vauva on alle 12 kuukautta tai 1-vuotias, vauvoille tarkoitettu hedelmämehu, mukaan lukien pakattu hedelmämehu, ei ole sallittua.

Suositus hedelmämehun antamisesta alle vuoden ikäisille vauvoille perustuu American Academy of Pediatrics (AAP): n uusiin ohjeisiin.

Puhtaat hedelmämehut sisältävät paljon vitamiineja vauvoille, mutta se ei tarkoita, että ne voivat korvata kokonaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia.

Sen sijaan, että saisi enemmän ravinteita, hedelmämehu ei todellakaan ole hyvä lasten terveydelle, koska se sisältää paljon kaloreita ja sokeria, mutta vähän kuitua.

Otetaan esimerkiksi keskipitkä omena, joka sisältää 4,4 grammaa kuitua ja 19 grammaa sokeria. Mehustettuna vain yksi kuppi sisältää 114 kaloria, 0,5 grammaa kuitua ja 24 grammaa sokeria.

Siksi tarjoile hedelmiä vain kokonaisin sen sijaan, että tarjoat niitä mehuksi, jotta lasten kuitutarpeet täytettäisiin.

Paitsi että hedelmämehun antaminen vauvoille voi myös saada heidät täyteen nopeasti pienen mahalaukunsa vuoksi.

Tällä on tietysti vaikutus vauvan vähentyneeseen ruokahaluun, joten hän ei halua syödä enää raskasta, koska hän tuntee olevansa täynnä.

Myytti 5: "Vauvojen ei pitäisi syödä munia"

Monet vanhemmat ovat huolissaan siitä, että heidän pikkuinen saa korkean kolesterolin, kun heille annetaan munia. Eits, odota hetki, tämä on oikeastaan ​​vain myytti vauvanruokasta, eikä se selvästikään ole totta.

Munat ovat erinomainen proteiinin lähde ja sisältävät paljon rautaa ja sinkkiä, jotka ovat välttämättömiä vauvan kasvulle.

Ennen kuin annat munia lapsille, selvitä ensin, onko lapsi allerginen munille.

Jos sinulla on ollut munaallergia, lääkäri voi neuvoa sinua odottamaan lapsesi 2-vuotiaaksi ennen munien lisäämistä.

Myytti 6: "Vauvojen on välipalaa usein"

Pääruokana syömisen lisäksi vauvat tarvitsevat myös välipaloja riittävästi. Koska jos se on liikaa, vauvan välipalat pyrkivät edistämään liikaa kalorien saantia.

Entä jos vauva on nälkäinen, mutta ei ole aika syödä? Ota se helposti, koska pienokaisesi voi todella hyvin ruokavaliossa, joka sisältää kolme pääateriaa päivässä ja yhdestä kahteen terveellistä välipalaa.

Vauvan ruokinta-aikataulun säännöllinen toteuttaminen on hyvä kouluttaa hänen nälänherkkyyttään.

Voit tarjota pikkulapsille välipaloja hedelmien tai vihannesten muodossa. Välipalatyyppi tai välipala toisia voidaan myös antaa vauvan välipaloina pienempinä annoksina kuin pääruokia.

Myytti 7: "Esittele vauva vihanneksille ennen kuin annat hänelle hedelmiä"

Itse asiassa ei ole olemassa erityisiä sääntöjä ja järjestyksiä tiettyjen ruokien tuomisesta vauvoille.

On hyvä aloittaa vauvojen ruokinta hiilihydraatti-, proteiini-, rasva-, vitamiini- ja mineraalilähteillä kuuden kuukauden iästä alkaen.

Itse asiassa ei ole väliä, annatko vihannekset yhdessä hedelmien kanssa vai jonkin niistä ensin.

Koska ei ole todisteita siitä, että vauvoille, joille tutustutaan ensin hedelmiin, on vaikeampi hyväksyä vihanneksia tai päinvastoin.

Terveet lapset -sivulla vauvoilla on taipumus pitää makeutta.

Siksi vauvat pitävät äidinmaidosta, joka on heidän ensimmäinen ruoka ja juoma, koska sillä on alkuperäinen maku, joka on yleensä makea.

Silti ruokinta missä tahansa järjestyksessä ei vaikuta vauvan mieltymykseen tietyntyyppisiin ruokiin.

Vauvat oppivat yleensä pitämään monista muista ruokamakuista, jos sinulle tutustutaan monenlaisiin ruokiin aikaisin.

Ei tarvitse huolehtia, vauvat, jotka saavat ensin vihanneksia tai hedelmiä, voivat silti helposti syödä muita ruokia.

Avain, aloita vauvan perehtyminen erilaisiin makuun ja tekstuureihin ikääntyessään.

8. myytti: "Jos lapset eivät pidä tietyistä ruoista, anna sen mennä"

Kun vauvat alkavat kieltäytyä syömästä uudessa syötössä 1-2 kertaa, vanhemmat yleensä luopuvat ja päättelevät, että vauva ei pidä siitä.

Tämä on oikeastaan ​​toinen myytti vauvanruokasta. Tätä tapaa ei pidä jatkaa, koska se voi tehdä vauvoista yleensä nirso ruokaa.

Lapset tarvitsevat yleensä aikaa kokeilla ruokaa, kunnes tarjotaan vähintään 15 kertaa.

Tarjoile ruokaa uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja varmista, että lapsi pitää siitä hitaasti. Tiettyjen ruokien käyttöönoton alussa vauvat saattavat edelleen olla yllättyneitä uusista ruokistaan.

Älä anna periksi tarjoamalla niin monta uutta ruokaa kuin voit.

Voit myös yhdistää uusia ruokia heidän suosikkiruokiinsa provosoidaksesi pienokaisen ruokahalusi.

Vasta kun olet antanut noin 15 kertaa samantyyppistä ruokaa, mutta vauva kieltäytyy siitä, voit päätellä, että hän ei todellakaan pidä siitä.

x