Postmenopausaalisilla naisilla on taipumus kokea nämä 7 terveysongelmaa

Jos annat ikäsi 40-50 vuotta, valmistaudu sitten kohtaamaan vaihdevuodet. Aivan kuten kun koki ensimmäisen kerran kuukautesi, kehollesi tapahtuu useita asioita, kuten kehon toiminta ja muoto, samat asiat, jotka tunnet vaihdevuosien aikana. Mutta älä huoli, et ole yksin käsittelemässä näitä muutoksia, vaihdevuodet tapahtuvat kaikille naisille missä tahansa päin maailmaa. Siitä huolimatta vaihdevuodet alkavat naiset voivat kokea useita komplikaatioita ja sairauksia. Mitä sairauksia vaihdevuodet ohittavat naiset voivat kokea?

1. Osteoporoosi, tauti, joka vaikuttaa useimmiten vaihdevuodet ohittaviin naisiin

Naisilla on suurempi mahdollisuus kehittää osteoporoosia kuin miehillä. Tämä johtuu vaihdevuosien aikana tapahtuvista naishormonien muutoksista. Estrogeenihormonilla - naispuolisella lisääntymishormonilla - on merkitys uusien luusolujen (osteoblastien) muodostumisessa ja se auttaa vahvistamaan luita. Ilman estrogeenia luut muuttuvat hauraammiksi ja huokoisemmiksi, mikä helpottaa murtumista.

Luita, jotka ovat alttiita osteoporoosille, ovat lantio ja selkäranka. Osteoporoosin riskin vähentämiseksi sinun tulee tehdä säännöllistä liikuntaa ja syödä runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia sisältäviä ruokia.

2. Postmenopausaalisilla naisilla on riski sairastua maksasairauksiin

Maksan vajaatoimintaa, joka piilee vaihdevuosien naisilla, voi esiintyä lisääntymishormonien muutosten vuoksi. Kyllä, melkein kaikki vaihdevuosien naisilla esiintyvät ongelmat johtuvat epävakaista hormoneista, ja tämän ongelman aiheuttaa edelleen estrogeenihormonin muuttuva määrä.

Normaalissa tilanteessa maksa on vastuussa kehon myrkytyksen estämisestä, jotta kaikki toksiinit ja tarpeettomat aineet erittyvät verestä. Samaan aikaan estrogeenihormonilla on tärkeä rooli kaikissa näissä prosesseissa. Joten kun näiden hormonien määrä vähenee, maksan toiminta heikkenee.

3. Painonnousu melko paljon vaihdevuodet

Sinun ei pitäisi olla yllättynyt nähdessäsi asteikon vaihdevuosien aikana, koska painon muutokset ovat yleisiä. Tällä kertaa syy on vaihdevuosien naisten hidas aineenvaihdunta. Lisäksi lihasmassasi alkaa vähitellen laskea - vaikka onkin totta, että kaikki ikääntyneet ihmiset kokevat saman. Lihasmassan väheneminen aiheuttaa aineenvaihdunnan hidastumisen entisestään.

Siksi vaihdevuosien naisten on omaksuttava terveelliset elämäntavat ja valittava tasapainoisen ravitsemuksen periaatteet noudattavat elintarvikkeet painonsa ylläpitämiseksi.

4. Sydän- ja verisuonisairaus piilee myös postmenopausaalisilla naisilla

Postmenopausaalisilla naisilla on suurempi riski saada erilaisia sydänsairauksia kuin miehillä. Estrogeenihormonin lasku vaikuttaa vaihdevuosien naisten sykkeeseen. Joten, syke muuttuu epäsäännölliseksi ja tämä voi johtaa vaarallisiin komplikaatioihin, kuten sepelvaltimotautiin, sydämen vajaatoimintaan, aivohalvaukseen ja niin edelleen.

5. Virtsan intenkontinesia, kykenemätön pitämään virtsaa

Vanhetessasi kehosi lihakset eivät ole enää yhtä vahvoja kuin nuorena. Yksi heikentyneistä lihaksista on emättimessä ja virtsarakossa, joten se ei pysty pitämään virtsaa pitkään tai virtsaa yhtäkkiä yskimisen ja nauramisen aikana, ja se voi tapahtua myös silloin, kun virtsat vahingossa nostamalla raskaita esineitä. Mutta rauhoittu, voit estää tämän tilan tekemällä Kegel-harjoituksia niin, että lantion ja emättimen lihakset ovat jälleen vahvoja.

6. Lantion elinten esiinluiskahdus, heikentyneet lantion lihakset

Siitä huolimatta, että vaihdevuodet ohittaneilla naisilla esiintyy lihaskapasiteetin vähenemistä, lantion elinten esiinluiskahtamista voi johtua lantion ympärillä olevia elimiä tukevien lihasten ja nivelsiteiden heikkenemisestä. Tämän tilan seurauksena elimet tarttuvat kohtuun ja aiheuttavat kohtu, virtsarakon ja peräsuolen pudotuksen alkuperäisestä asennostaan.

7. Silmät kuivuvat useammin vaihdevuodet

Ei pelkästään estrogeenihormoni on tärkein syy kaikkiin menopausaalisia naisia hyökkääviin sairauksiin. Mutta testosteroni-hormoni - kyllä, naisilla on tätä hormonia jopa pieninä määrinä - mikä on alentunut, voi saada silmäsi kuivumaan useammin. Tällä testosteronihormonilla on rooli meibomian rauhasten säätelyssä, jotka toimivat tuottamaan nestettä silmässä ja estävät sen kuivumista.