Sisällysluettelo:
Haluatko, että kasvot hehkuva luonnollinen alias kirkas? Rentoudu, sinun ei tarvitse aina käyttää kalliita hoitoja. Hedelmien syöminen voi olla käytännöllinen ratkaisu! Tiedätkö, mitkä hedelmät voivat vaalentaa ihoa luonnollisesti?
1. Avokado
Avokado on hedelmä, jossa on runsaasti vitamiineja A, E, C, K, B6, B1, folaattia ja pantoteenihappoa. Lisäksi avokadolla on voimakkaita antioksidanttiominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään DNA-vaurioita kehon soluissa, myös estämään ihosoluvaurioita.
Paitsi että avokado on hedelmä, joka sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja. Nämä terveelliset rasvat avokadossa voivat auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta, vähentämään tulehdusta ja nopeuttamaan ärsytysten tai haavojen paranemista. Siksi avokado on hedelmä, joka muodostaa erittäin tehokkaasti luonnollisen kirkkaan ihon.
2. Kurkku
Kurkku on erittäin vetistä hedelmää. Kurkkujen korkean vesipitoisuuden vuoksi tämä saa niistä rauhoittavan vaikutuksen, joka on hyvä keholle. Plus-kurkulla on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat suojata kehon soluja.
Kuorimaton kurkku sisältää runsaasti K-, C-vitamiineja ja kehon tarvitsemia ravintokuituja.
Jopa sellaisena kuin se on julkaistu Asian Pacific Journal Tropical Medicine -lehdessä, kurkkua pidetään hedelmänä, joka voi kirkastaa ihon sävyä ja vähentää ryppyjä.
Tämän vaikutuksen ansiosta kurkku voi auttaa vaalentamaan ihon luonnollista väriä.
3. Papaija
Tämä hedelmä, joka tunnetaan eduista ummetuksen estämiseksi, ei ole vain hyvä ruoansulatukselle. Papaijan syöminen voi myös tehdä ihostasi isomman hehkuvaluonnollisesti.
Papaija sisältää monia vitamiineja ja mineraaleja, aina A-, C-vitamiinista, pantoteenihaposta, folaatista, kuparista, magnesiumista ja kaliumista.
Papaija sisältää myös entsyymejä, jotka auttavat estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia ihovaurioita ja ovat antibakteerisia. Tämä entsyymi on entsyymi papaiini ja kymopapaiini.
Tämän entsyymin ansiosta papaija tekee ihosolujen puolustuksesta vahvemman eikä vaurioidu helposti. Lisäksi sen sisältämät vitamiinit auttavat kirkastamaan kasvosi luonnollisesti. Joten, papaija on erittäin tärkeä hedelmä ihon kirkastamiseksi
4. Mango
Makea ja hapan maku ja pehmeä rakenne tekevät mangosta hedelmän, jota monet ihmiset rakastavat. Mango on hedelmä, joka sisältää runsaasti A-, E-, C- ja K-vitamiineja. Paitsi että mangojen antioksidanttikomponentteja on myös paljon, on flavonoideja, beetakaroteenia ja ksantofyllejä.
Näiden komponenttien ansiosta mangot voivat auttaa suojaamaan ihoa DNA-vaurioilta ja ihon tulehduksilta. Koska iho on paremmin suojattu, ihon luonnollinen hehku säilyy koko päivän ajan mangolla.
Koska mangoissa on runsaasti antioksidantteja, niitä käytetään nyt yhä enemmän kosmetiikka- ja kosmetiikkateollisuudessa ihonhoito komponenttina ihoa ja hiuksia koskevissa tuotteissa.
5. Omenat
Sananlasku yhden omenan syömisestä päivässä voi estää sinua sairauksista, ei oikeastaan ole huhu. Omenien A-, C-, kalium-, kalsium- ja magnesiumpitoisuus on niiden tärkein vahvuus. Tämä A- ja C-vitamiinien yhdistelmä voi myös auttaa vaalentamaan ihosi sävyä luonnollisesti.
Hedelmien ja omenan iho on myös runsaasti antioksidantteja, jotka voivat estää haitallisia vapaita radikaaleja kehon soluille, mukaan lukien ihosolut. Iho on paljon terveellisempi syömällä omenoita säännöllisesti.
6. Banaanit
Kuka ei tiedä tätä kuitupitoista hedelmää? Banaani on hedelmä, joka sisältää myös runsaasti A-, C-, E- ja K-vitamiineja sekä mineraaleja, kuten kaliumia, kalsiumia, fosforia ja magnesiumia.
Kaikkia näitä vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan aineenvaihduntaprosessien sujuvan ylläpitämiseksi kehossa. Mutta ei vain, banaanit tunnetaan luonnollisina kosteusvoiteina, joilla on antioksidantteja ja antimikrobisia ominaisuuksia.
Siksi banaanien uskotaan olevan hedelmiä, jotka voivat tehdä ihon hehkuva luonnollisesti alias voi kirkastaa ihoa ilman vaivaa.
7. Sitruuna
(Lähde: www.shutterstock.com)
Sitruuna on hedelmä, jolla on luonnollinen valkaisuaine. Tämä hedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia ja sen voimakkaat antioksidantit auttavat huuhtelemaan myrkkyjä ja suojaavat ihoa hyperpigmentaatiolta.
Joten, jos pigmentti on epätasainen, mustat täplät, sitruunan aknen arvet voivat olla ratkaisu. Voit käyttää sitruunaa päivittäisessä juomassasi saadaksesi optimaalisen vaikutuksen. Tällä tavalla sitruuna kirkastaa ihoa luonnollisesti.
8. Centella Asiatica
Lähde: molekyylit
Centella Asiatica ei ole hedelmä, vaan kasvi, jota käytetään usein tuotteiden vaikuttavana aineena ihonhoito. Tämä kasvi on kuuluisa vaikutuksestaan, joka voi nopeuttaa ihon uudistumista.
Nopeammalla uudistumisprosessilla tämä tekee uuden ihon muodostumisesta nopeampaa, minkä seurauksena kasvosi tylsistyneet kuolleet ihosolut muuttuvat nopeasti. Siksi tämä materiaali sisältää myös kasveja, joita ei voida aliarvioida sen ominaisuuksien vuoksi, jotka kirkastavat ihoa.
