Indonesian kuusi yleisintä ravitsemusongelmaa pikkulapsista aikuisiin

Ravitsemusongelmat ovat hyvin monimutkaisia, ja on tärkeää voittaa ne välittömästi. Erityisesti siksi, että Indonesia on yksi niistä maista, jolla on täydellisin ravitsemusongelmat. Useassa tutkimuksessa todettiin, että ravitsemusongelman on yleensä lisääntymässä Indonesiassa, mikä ei ole verrattavissa useisiin muihin ASEAN-maihin, kuten Malesiaan, Singaporeen ja Thaimaahan.

Indonesian tasavallan terveysministeriön verkkosivuilta raportoituna ravitsemusongelmien kehitys Indonesiassa voidaan jakaa kolmeen ryhmään: ravitsemusongelmat, jotka ovat hallinnassa, ongelmat, joita ei ole ratkaistu (keskeneräinen) ja ravitsemusongelmat, jotka ovat lisääntyneet ja uhkaavat kansanterveyttä (syntymässä).

Ravitsemusongelmat Indonesiassa ovat hallinnassa

1. A-vitamiinin (VAD) puute

A-vitamiinin puute (VAD) on ravitsemusongelma Indonesiassa, jota lapset ja raskaana olevat naiset kokevat yleisesti. Vaikka tämä on ravitsemuksellinen ongelma, jota voidaan hallita, A-vitamiinin puutos voi olla kohtalokas, ellei sitä hoideta välittömästi.

Lapsilla A-vitamiinin puute voi johtaa sokeuden näön heikkenemiseen ja lisätä ripulin ja tuhkarokon etenemistä. Samaan aikaan raskaana olevilla naisilla, joilla on A-vitamiinin puutos, on suuri riski sokeudesta tai jopa kuolemasta synnytyksen aikana.

Älä huoli, A-vitamiinin puute voidaan estää antamalla A-vitamiinikapseleita. A-vitamiinikapseleita annetaan kahdesti vuodessa helmi- ja elokuussa, koska lapsi on kuuden kuukauden ikäinen. Punaisia kapseleita (annos 100000 IU) annetaan 6-11 kuukauden ikäisille lapsille ja sinisiä kapseleita (annos 200000 IU) 12-59 kuukauden ikäisille lapsille.

2. IDD

Kehosi tarvitsee tietyn määrän jodia valmistamaan kilpirauhashormoniksi tunnettua kemikaalia. Tämä kilpirauhashormoni ohjaa aineenvaihduntaa ja muita tärkeitä kehon toimintoja. Jodipuutos tai GAKI (jodipuutoksesta johtuvat häiriöt) eivät ole ainoa syy matalan kilpirauhasen tasoon. Jodipuutos voi kuitenkin aiheuttaa kilpirauhasen epänormaalin laajentumisen, joka tunnetaan struuma.

Tämän ongelman voittamiseksi hallitus on vaatinut, että kaiken liikkeessä olevan suolan on sisällettävä vähintään 30 ppm jodia. Entä sinä, oletko käyttänyt jodattua suolaa?

3. Anemia

Anemia on tila, jolloin elimistössä ei ole tarpeeksi terveitä punasoluja kuljettamaan happea kehon kudoksiin. Tämä terveysongelma esiintyy yleisimmin raskaana olevilla naisilla, joilla on oireita, kuten väsymys, heikkous, kalpeus, epäsäännölliset sydämenlyönnit ja päänsäryt.

Vuoden 2013 perustutkimuksesta saatujen tietojen perusteella yli 15 prosenttia pikkulapsista ja 37 prosenttia raskaana olevista naisista kokee anemiaa. Tutkimukset osoittavat, että raskaana olevilla naisilla, joilla on anemia, on 3,6 kertaa suurempi riski kuolla synnytyksen aikana verenvuodon ja / tai sepsiksen vuoksi.

Anemian estämiseksi raskaana olevia naisia suositellaan ottamaan raskauden aikana vähintään 90 rautapilleriä. Kyseinen rauta on kaikki raudan kulutus raskauden aikana, mukaan lukien käsikauppa ja rautaa sisältävät multivitamiinit.

Indonesiassa ratkaisemattomat ravitsemusongelmat

1. Riittämätön ravitsemus

Aliravitsemuksesta johtuvaa ohutta runkoa pidetään usein parempana kuin rasvaa, koska se on yliravitsemusta, vaikka se itse asiassa ei ole. Aivan liikalihavuuden tavoin aliravitsemuksesta kärsivät lapset ja nuoret ovat vaarassa terveydelleen. No, voit mitata ravintotilasi luokan tämän BMI-laskimen avulla.

Alhaisella syntymäpainolla (LBW) syntyneet vauvat kokevat yleensä epäsuotuisan tulevaisuuden elämän. Syynä on, että ravintotarpeet, joita ei täytetä alle viiden vuoden ikäisten kasvuvaiheessa, lisäävät heidän alttiuttaan tarttuville sairauksille varhaisessa iässä ja kestävät aikuisuuteen asti. Joitakin aliravitsemuksen riskejä ovat seuraavat:

Aliravitsemus, vitamiinipuutos tai anemia
Osteoporoosi
Immuunitoiminnan heikkeneminen
Epäsäännöllisten kuukautiskierteiden aiheuttamat hedelmällisyysongelmat
Kasvu- ja kehitysongelmat, erityisesti lapsilla ja nuorilla

2. Stunting

Stunting on krooninen aliravitsemuksen tila, joka johtuu riittämättömästä ravinnosta pitkään aikaan, yleensä ruokinnan vuoksi, joka ei ole ravintotarpeiden mukaista. Stunting tapahtuu kohdusta alkaen ja ilmestyy vasta, kun lapsi on kaksivuotias. Oireet tylsä heidän joukossa:

Lapsen ryhti on lyhyempi kuin hänen ikänsä
Kehon mittasuhteet ovat yleensä normaalit, mutta lapsi näyttää ikänsä mukaan nuoremmalta tai pienemmältä
Alhainen paino ikäisekseen
Viivästynyt luun kasvu

Vuonna 2013 jopa 37,2 prosenttia Indonesian alle viiden vuoden ikäisistä lapsista koki tylsä. Tätä ehtoa pidetään usein normaalina perinnöllisyydestä. Vaikkakin, tylsä voi vaikuttaa aivojen kehitykseen, vähentää henkilön tuottavuutta nuorena ja lisätä tarttuvien tautien kehittymisen riskiä myöhemmin elämässä. Stunting Sitä pidetään myös diabeteksen, verenpainetaudin, liikalihavuuden ja infektiokuoleman riskitekijänä.

Paras aika estää tylsistyminen on raskauden alusta lapsen kahteen ensimmäiseen vuoteen. Siksi raskaana olevien naisten ravitsemustarpeet on täytettävä sikiön kehityksen optimoimiseksi. Lisäksi pikkulasten yksinomainen imetys ja tasapainoinen ravitsemus tarvitsevat erityistä huomiota, jotta lapsi ei kasva lyhyeksi tai tylsä.

Mitkä ravitsemusongelmat uhkaavat eniten kansanterveyttä?

Vuonna 2014 annetun maailmanlaajuisen ravintoraportin tai maailmanlaajuisen ravintoraportin perusteella Indonesia on yksi niistä 17 maasta, joilla on 3 ravitsemusongelmaa kerralla, nimittäin tylsä (lyhyt), tuhlaa (ohut) ja ylipainoinen tai liikaravinnosta (liikalihavuus).

Yli-ravitsemus, yleisesti liikalihavuus, on ravitsemusongelma, joka uhkaa kansanterveyttä. Yliravitsemus tai liikalihavuus on epänormaalin tai vakavan rasvakudoksen ylimääräinen tila, joka voi häiritä terveyttä. Tule, tarkista ravitsemustilaluokasi tämän BMI-laskimen avulla saadaksesi selville, oletko ylipainoinen vai ei.

Ylimääräisen ravinnon perimmäinen syy on kulutetun energian ja kulutettujen energioiden epätasapaino. Sekä lasten, nuorten että aikuisten yliravitsemuksen esiintyvyys kasvaa edelleen lähes prosentin vuosittain. Jos lapset ovat olleet liikalihavia lapsuudesta lähtien, he ovat alttiimpia ei-tarttuvien sairauksien, kuten diabeteksen ja sydänsairauksien, saamiseksi aikuisina.

Tasapainoisen ja ihanteellisen painon ylläpitämiseksi sinun on muutettava terveellistä elämäntapaa rajoittamalla runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävien elintarvikkeiden kulutusta, lisäämällä hedelmien ja vihannesten kulutusta sekä harjoittamalla säännöllistä liikuntaa.