6 hyötyä Himalajan suolasta: terve vaaleanpunainen kristalli & sonni; hei terve

Oletko koskaan kuullut muun tyyppisestä suolasta kuin pöytäsuolasta, jota yleensä käytät ruoanlaittoon? Kyllä, tässä maailmassa on erityyppisiä suoloja. Yksi niistä on Himalajan suola, josta keskustelemme. Tämä suola ei ole valkoinen, kuten usein näet, mutta sillä on vaaleanpunainen väri. Haluatko tietää enemmän tästä suolasta? Katso seuraava selitys.

Mikä on Himalajan suola?

Voit saada Himalajan suolaa huolimattomasti. Tämä suola ei tule merestä kuin tavallinen suola, mutta tämä suola tulee maailman toiseksi suurimmasta suolakaivoksesta nimeltä Khewran suolakaivos, joka sijaitsee Himalajan juurella Pakistanissa. Himalajan suola on yksi puhtaimmista suoloista maailmassa. Tätä suolaa on haudattu tuhansien vuosien ajan laavaa, lunta ja jäätä sisältävien kerrosten alle.

LUE MYÖS: Tunne viisi suolatyyppiä: mikä on terveellisin?

Siksi tämän suolan väri eroaa muista suolaväreistä. Tämän suolan vaaleanpunainen tai vaaleanpunainen väri on peräisin rautapitoisuudestaan. Jos ripottelet ruokavalioon Himalajan suolaa, ruokasi muuttaa väriä houkuttelevammaksi.

Mitkä ovat Himalajan suolan edut?

Himalajan suolalla on monia etuja. Joitakin etuja, joita voit saada kuluttamalla Himalajan suolaa, ovat:

1. Sisältää monia mineraaleja

Tämä vaaleanpunainen suola sisältää paljon mineraaleja. Tämä näkyy sen väristä. Tämä suola sisältää lähes 80 erilaista mineraalia. Sen lisäksi, että rautapitoisuus antaa sille vaaleanpunaisen värin, tämä suola sisältää myös mineraaleja: magnesiumia, kalsiumia, kaliumia, fosforia, kloridia, booria, fluoria, jodia, sinkkiä, seleeniä, kuparia ja monia muita. Nämä mineraalit ovat varmasti välttämättömiä keholle. Kuitenkin 97% Himalajan suolasta koostuu natriumkloridista ja loput 3% on muita mineraaleja pieninä pitoisuuksina.

2. Sisältää mikrobilääkkeitä

Ruoan säilyttämiseen on käytetty suolassa olevia mikrobilääkkeitä. Kuitenkin, käy ilmi, että suolassa olevat mikrobilääkkeet ovat hyödyllisiä myös terveydellemme. Elimistö voi käyttää suolassa olevia mikrobilääkkeitä infektion torjunnassa. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että suolasta saatu korkea natriumin saanti voi lisätä immuunivastetta ja nopeuttaa hiirien paranemista.

Siksi Himalajan suolan tai muiden suolojen käyttö voi parantaa immuunijärjestelmää ja auttaa kehoa torjumaan infektioita. Lisäksi Himalajan suolan käyttö kylvyssä tai iholle levittäminen voi myös estää bakteerien ja sienien kasvun iholla.

3. Säilytä kehon nesteytys

Kuten tiedämme, keho sisältää elektrolyyttisuoloja ylläpitämään nestetasapainoa kehossa ja ylläpitämään kehon nesteytystä. Siten Himalajan suolan kulutus voi myös auttaa kehoa ylläpitämään nestetasapainoa ja nesteytystä. Tämä auttaa kehoa parantamaan hermosignaalin viestintää ja auttaa lihasten toimintaa. Kuluttamalla oikean määrän natriumia se tarkoittaa, että autat kehoasi myös ehkäisemään lihaskramppeja ja muita lihasongelmia.

LUE MYÖS: 6 vaaraa keholle, jos syöt liian paljon suolaa

4. Kehon pH: n tasapainottaminen

Sen lisäksi, että natrium auttaa tasapainottamaan kehon nesteitä, se auttaa myös tasapainottamaan kehon pH: ta. Natrium voi neutraloida hapot kehossa, jotta se voi tasapainottaa pH: n kehossa. Joten jos kulutat natriumia sisältävää Himalajan suolaa, saat myös tämän edun.

Tasapainottamalla kehosi pH-arvoa autat estämään heikentynyttä immuniteettia, luun tiheyden menetystä ja munuaiskiviä. Himalajan suolaa voidaan käyttää myös antasidina, koska se voi neutraloida ylimääräisen mahahapon.

5. Vieroitus

Liotus lämpimässä vedessä, johon on lisätty Himalajan suolaa, voi myös auttaa kehoa huuhtelemaan myrkkyjä. Tämä suola voi auttaa vetämään myrkkyjä ihosta ja rasvakudoksesta. Tämä suolakylpy voi myös auttaa rentouttamaan jännittyneitä lihaksia toiminnan jälkeen. Tämä tekee kehostasi raikkaamman ja energisemmän.

6. Muut Himalajan suolan edut

Muita Himalajan suolan etuja on lisätä kehon kykyä imeä ravinteita ravinnosta, ylläpitää terveitä verisuonia, luun voimakkuutta, hengitysteiden, munuaisten ja sappirakon toimintaa.

Mitä eroa on tavallisella suolalla (pöytäsuola)?

Toisin kuin tavallisesti ruoanlaittoon käytettävä pöytäsuola, Himalajan suolaa ei käsitellä. Joten siihen ei lisätä muita aineita. Tämä tekee Himalajan suolasta erittäin puhtaan ja siinä on luonnollinen mineraalipitoisuus ja väri.

Lisäksi tämä suola sisältää myös vähemmän natriumia kuin pöytäsuola. Neljännesosassa tl pöytäsuola sisältää 600 mg natriumia, kun taas Himalajan suola sisältää 420 mg natriumia. Tämä tekee Himalajan suolasta auttaa sinua hallitsemaan verenpainetta. Himalajan suola on hyvä ihmisille, joilla on korkea verenpaine, sydämen vajaatoiminta, munuaissairaus tai maksakirroosi.

LUE MYÖS: 7 ruokaa, jotka voivat laukaista korkean veren

Liiallinen natriumin saanti elimistössä ei todellakaan ole hyvä. American Heart Association suosittelee, että natriumin saanti on enintään 2300 mg / vrk kaikille ja natriumin kulutusraja enintään 1500 mg / vrk aikuisille, etenkin niille, joilla on verenpaineongelmia.