Sisällysluettelo:
- Milloin menen vaihdevuodet läpi?
- Mitkä ovat vaihdevuosien oireet?
- Postmenopausaalinen osteoporoosi
- Postmenopausaalinen sydänsairaus
- Lievitä vaihdevuosien oireita
- Vaihdevuodet miehillä
Jokaisella naisella on vaihdevuodet, mutta jokaisella on erilaiset kokemukset. Vaihdevuodet eivät tapahdu samassa iässä tai tietyn ajan, ja se voi aiheuttaa erilaisia oireita - sekä fyysisiä että emotionaalisia. Vaihdevuodet voivat tehdä naisen elämästä rauhattoman, kun taas joillakin naisilla he voivat selviytyä siitä ongelmitta.
Vaihdevuodet ovat aika, jolloin naisen kuukausittainen kuukautiskierto pysähtyy. Tämä tapahtuu, koska naisten ikääntyessä munat loppuvat hitaasti. Jotkut tutkijat uskovat, että tämä tapahtui suojelemaan naisia ja heidän lapsiaan vanhuuden raskauden vaaroilta.
Milloin menen vaihdevuodet läpi?
Vaihdevuosien keskimääräinen ikä naisilla on 52 vuotta, mutta naisella voi olla vaihdevuosioireita 45-55-vuotiaiden välillä. Oireet voivat kestää kahdesta viiteen vuoteen.
Lääketieteelliset olosuhteet voivat aiheuttaa vaihdevuodet aikaisemmin, joskus 20-vuotiailla naisilla tai äärimmäisissä tapauksissa lapsuudessa. Tunnetaan ennenaikaisena tai kohdun vajaatoimintana ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta (POF).
Mitkä ovat vaihdevuosien oireet?
Hormonitasojen muutokset voivat aiheuttaa erilaisia oireita. On arvioitu, että noin kahdella kolmasosalla naisista esiintyy yleisiä oireita, kuten polttava tunne ja yöhikoilu. Jotkut naiset ilmoittavat kuitenkin myös psykologisista oireista, mukaan lukien masennus, uupumus, energian puute ja emättimen kuivuus, jotka voivat liittyä vähentyneeseen sukupuoleen. Vaihdevuosien pitkäaikaisiin vaikutuksiin kuuluu lisääntynyt riski osteoporoosiin ja sydän- ja verisuonitauteihin.
Postmenopausaalinen osteoporoosi
Luun vahvuus riippuu luukudoksen tiheydestä ja rakenteesta. Mineraalien määrän väheneminen luissa ja luusolujen hidas tuotanto tai vaihtuminen voivat heikentää luita. Tätä tapahtuu monille ihmisille ikääntyessään, mutta nämä muutokset tapahtuvat nopeammin naisilla vaihdevuosien jälkeen. Siksi joka kolmella yli 50-vuotiaalla naisella on osteoporoosi, kun taas miehillä joka 12..
Osteoporoosi lisää murtumien riskiä, erityisesti ranteissa, lanteissa tai selkärangassa. Koska estrogeeni on tärkeää luun terveelle kasvulle, hormonikorvaushoito /hormonikorvaushoito (HRT) voi auttaa suojaamaan naisten luita osteoporoosilta, kun he ovat tällä hoidolla.
Postmenopausaalinen sydänsairaus
Sydän- ja verisuonitauti on sydämen tai verisuonten sairaus, mukaan lukien sydänkohtaukset ja aivohalvaukset, jotka yleensä johtuvat tukkeutuneista valtimoista. Yleisin kuolinsyy on yli 60-vuotiailla naisilla, ja on näyttöä siitä, että naiset ovat alttiimpia valtimoiden tukkeutumiselle vaihdevuosien jälkeen.
Lievitä vaihdevuosien oireita
Sen lisäksi, että hormonihoito suojaa naisia osteoporoosilta, se on myös hyvä hallitsemaan vaihdevuosioireita, mutta se voi hieman lisätä riskiä sairastua esimerkiksi rintasyöpään. syvä laskimotromboosi (DVT), aivohalvaus ja sydänsairaudet.
Ruokavalion muuttaminen ja säännöllinen liikunta voivat myös auttaa lievittämään vaihdevuosien oireita.
Vaihdevuodet miehillä
Jotkut miehet saattavat kokea masennusta, seksuaalisen halun menetystä, erektiohäiriöitä ja muita fyysisiä ja emotionaalisia oireita, kun he tulevat 40-luvun lopulle tai 50-luvun alkuun. Tätä kutsutaan joskus "miesten vaihdevuodeksi". Tätä termiä voidaan kuitenkin tulkita väärin, koska toisin kuin naisten vaihdevuodet, tämä oire ei aina liity hormoneihin.
